SMASH HIT

いつも体の具合や痛い所など

聞いてプログラムを考えて下さってありがとうございました。

楽しく運動する事が出来ました。本当にお世話になりました。🙆

今月で閉館、残念です。残り1ヶ月頑張ります。

肩こりが即効でなくなりました。

毎回、新しいメニューが少し増えたりしていて身体中の筋肉が活動していく感じでとても楽しいです。今回もいい汗出ました。

体重の落ち方が停滞ぎみ、ここから糖質を更に減らして頑張ります。

自分ではいい感じで体重が落ちてきているので、気を抜かず頑張ります。

前回よりトレーニングが少しレベルアップしていて、もっと頑張ろうという気持ちになりました。通う事で日々の食生活の見直しもやろうと思う気持ちも出てきて、身体を動かす事で色々な変化が出て楽しいです。

だんだん筋力がついてくるのがレッスンのたびに実感出来て、嬉しいです。

身体を動かすことが、楽しくなってきています。

今回も身体スッキリして軽くなりました。

筋力の低下が良くわかって頑張ろうって思いました。

2ヶ月ダイエットプラン終了しました。

もう少し体重を落としたいのであと2ヶ月続けます。

運動不足解消の良い習慣がつくといいなぁと通い始めました。初回で肩こりも解消されてとても良かったです。いい汗かけます。

正直言って週2回でここまで体重が落ちると思いませんでした。引き続き続けようと思います。

2ヶ月ダイエットプランで順調に体重が落ちているので正直ビックリしてます。

久しぶりの参加でストレッチ中心に軽い負荷でお願いしました。ゆっくり体調に合わせてメニューを考えて頂けて安心して運動できました。

個人の痛い所や弱い所を考え、その日の調子も聞いて、メニューを考えて下さり楽しくレッスンを受けさせて頂いております。

今日は足の運動が結構キツめでしたが、やった感があって、スッキリしました。

今日は初めてのトレーナーさんでしたが、丁寧に説明しながら教えて頂けたので、良かったです。

トレーニングの進み具合に応じて、少しずつメニューを考えて頂き、無理なく続けれています。

ピラティスはハードでは無いですが、呼吸とゆっくりした動作で割と難しかったです。色々なメニューがあるので、楽しく通えてます。ただ、人数が増えると先生と距離があり、声が聞き取り難いので音楽の音量を下げて頂けると、有難いです。

今日身体の状態をみながら、メニューを考えて頂いて楽しくできました。家では中々運動出来ないのですが、教えて頂いた自宅用の運動も少しずつ頑張ります。