●現在閉業させて頂いております。


●女性トレーナーによる女性専用　完全個室マンツーマントレーニング、長崎:長与町にある予約制パーソナルジムです。

●自重、体幹トレーニングを中心にバランスの良い、女性らしく魅力的な体づくりをしていきます

【住所】長崎県西彼杵郡長与町

【Instagram:インスタグラムへのリンク】
https://instagram.com/smilingtraining?igshid=x10wi9sf516o

長崎県　長与町中心部にある女性トレーナーによる女性専用　完全個室マンツーマントレーニングジムです。自重、体幹トレーニングを中心にバランスの良い、女性らしく魅力的な体づくりをしていきます。運動が苦手な方、産後の体型を整えたい方、趣味を見つけたい方もお気軽にどうぞ♪

女性トレーナーによる女性専用　完全個室マンツーマントレーニング　長与町にオープン

他のジムに通った経験のあるＡ様。目に見えて身体の変化を感じられず、少し諦め気味の中…女性のインストラクターで女性限定パーソナルをネットで見つけ、体験後ご入会して頂きました。

一番の目的はお腹周りをスッキリさせたいということで

Ａ様にあったプログラムを作成させて頂き毎回違ったメニューでのトレーニング！

姿勢も巻き肩、猫背気味で骨盤が開きO脚でした。

筋バランスを整え正しい姿勢を心がけながら、正しいフォームでの筋トレや自重トレーニング、一番大切な骨盤の意識で骨盤底筋にも効かせインナーマッスルの強化。

要である、大っきな筋肉のお尻トレーニングも重点的に行いました。

ギックリ腰に2回なった経験があるという事で、腰に負担をかけず筋肉をつけてコルセット筋を構成することで腰に安定感が生まれ、トレーニングの幅が広がります。

腰に痛みが無くなり喜んでらっしゃいます✨

トレーニングをしていくにつれ、イキイキされ肌ツヤも綺麗に✨✨

でも、お肌のハリは増して若々しくなっていく姿がホントに見ていて嬉しかったです。

ご自身でも、身体が軽くなり疲れにくくなった！

しゃがむ姿勢が苦じゃなくなった！

たくさん汗をかけるようになった！

毎日ぐっすり眠れてスッキリ起きれるようになった！

とくに我慢はせず、食事の制限なく    楽しくトレーニングしていたら

スマイリング  フィットネスでは、無理なく自分の身体を自分で理解し、自分自信としっかり向き合い、楽しみながら

体質改善をはかっていきます。

なので、食事のアドバイスはしますが制限はしません。

酵素を取り入れ代謝を上げ、心地よい運動で自然と変わっていく自分を楽しむことが出来ます✨✨

私自身が自分の身体でしっかりと体感し、自信のあるメソッドにてパーソナルをさせてもらってます。

これからの変化が楽しみです😍

《途中経過》

他のジムに通った経験のあるＡ様。目に見えて身体の変化を感じられず、少し諦め気味の中…女性のインストラクターで女性限定パーソナルをネットで見つけ、体験後ご入会して頂きました。
お仕事に、子育てと忙しい中
月4回ペースでのパーソナル。
一番の目的はお腹周りをスッキリさせたいということで
Ａ様にあったプログラムを作成させて頂き毎回違ったメニューでのトレーニング！
姿勢も巻き肩、猫背気味で骨盤が開きO脚でした。
筋バランスを整え正しい姿勢を心がけながら、正しいフォームでの筋トレや自重トレーニング、一番大切な骨盤の意識で骨盤底筋にも効かせインナーマッスルの強化。
要である、大っきな筋肉のお尻トレーニングも重点的に行いました。
ギックリ腰に2回なった経験があるという事で、腰に負担をかけず筋肉をつけてコルセット筋を構成することで腰に安定感が生まれ、トレーニングの幅が広がります。
腰に痛みが無くなり喜んでらっしゃいます✨

トレーニングをしていくにつれ、イキイキされ肌ツヤも綺麗に✨✨
フェイスラインもスッキリし
でも、お肌のハリは増して若々しくなっていく姿がホントに見ていて嬉しかったです。

ご自身でも、身体が軽くなり疲れにくくなった！
しゃがむ姿勢が苦じゃなくなった！
たくさん汗をかけるようになった！
毎日ぐっすり眠れてスッキリ起きれるようになった！
こんなに変われるなんて！
etc...

たくさんの嬉しい変化を
感じているそうです✨

before・after
の写真をみて
ご本人もビックリ‼️

一番ビックリされてたのは
とくに我慢はせず、食事の制限なく    楽しくトレーニングしていたら
こんなに変化してた😲🥺✨

ところだそうです。

スマイリング  フィットネスでは、無理なく自分の身体を自分で理解し、自分自信としっかり向き合い、楽しみながら
体質改善をはかっていきます。
なので、食事のアドバイスはしますが制限はしません。

酵素を取り入れ代謝を上げ、心地よい運動で自然と変わっていく自分を楽しむことが出来ます✨✨

私自身が自分の身体でしっかりと体感し、自信のあるメソッドにてパーソナルをさせてもらってます。

これからの変化が楽しみです😍

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