🧘‍♀️ 鎌倉・藤沢のマンツーマンピラティススタジオ
爽健美PILATES鎌倉｜整え専門スタジオ

完全予約制 ／ マシン完備 ／ 整体 × ピラティスの融合サポート

【スタジオについて】

神奈川県鎌倉市にあるマンツーマン専門のピラティススタジオです。
プライベート空間で、リラックスしながら本質的な身体の整えを体験していただけます。

✅ アットホームな雰囲気
✅ 整体・解剖学・運動科学をベースにした完全サポート
✅ 感覚入力・姿勢改善・ボディバランス向上に特化

【店舗情報】

■ 手広店
〒248-0036 神奈川県鎌倉市手広4-7-5 爽健美ピラティス鎌倉
・駐車場完備
・湘南モノレール「西鎌倉駅」徒歩13分 ／ 「湘南深沢駅」徒歩14分
・江ノ電バス「鎖大師」徒歩2分 ／ 「手広」徒歩6分

■ 上町屋店
〒247-0065 神奈川県鎌倉市上町屋622-1
・駐車場完備
・湘南モノレール「湘南町屋駅」徒歩13分 ／ 「湘南深沢駅」徒歩14分
・江ノ電バス「町屋橋」徒歩2分

▶ 詳細アクセスはこちら：
https://sokenbipilates.com/access/

【対象となる方】

・猫背・反り腰・巻き肩・呼吸の浅さが気になる方
・姿勢を整えて疲れにくい身体をつくりたい方
・40〜60代以上の体の不調を整えたい方（ミドル・シニア歓迎）
・ボディラインの崩れ・左右差を改善したい方
・スポーツ・ダンスのパフォーマンスを高めたい方

【プログラム内容】

・ピラティスマシン（リフォーマー・タワー等）＋マット＋フォームローラー
・体質・目的・習慣に合わせたオーダーメイド指導
・初回から効果を実感される方も多数

【料金（税込）】

▶ 初回体験レッスン（60分）
4,000円（現地決済）

▶ チケット制（2回目以降）
・2回（1ヶ月）¥17,600（¥8,800/回）
・4回（2ヶ月）¥32,000（¥8,000/回）
・8回（4ヶ月）¥62,400（¥7,800/回）
・12回（6ヶ月）¥91,200（¥7,600/回）
・16回（6ヶ月）¥118,400（¥7,400/回）
・24回（12ヶ月）¥172,800（¥7,200/回）※現金のみ
・48回（2年）¥336,000（¥7,000/回）※現金のみ

【ご予約の流れ】

1️⃣ ご希望のメニューを選択
2️⃣ 日時を指定して予約
3️⃣ 予約確認メールをご確認ください
4️⃣ 当日は10分前を目安にご来店ください

【持ち物】

・動きやすい服装（更衣スペースあり）
・飲み物（お水のご用意あり）

【キャンセル・変更について】

・キャンセル・変更は前日までにご連絡ください
・無断・当日キャンセルはチケット1回分が消化となる場合があります
・緊急時はお電話または公式LINEにてご連絡ください

【公式LINE・SNS】

📲 LINE登録：https://page.line.me/601ilcmr

📸 Instagram：https://www.instagram.com/sokenbi_pilates_kamakura/

▶ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCZ0M_S-m8aQebWQIqIsPFpw

【オンラインレッスン＆月額サブスク】

Zoomオンラインパーソナル／月額整えサブスク
🗓 2026年4月スタート予定

✨ 「整える力は、誰の中にもある」
感覚から始まる身体の変化を、あなたも一緒に体験してみませんか？

爽健美ピラティスは鎌倉市にある1対1の予約制のマンツーマンピラティス専門スタジオです。アットホームな雰囲気で、プライベートレッスンを、リラックスして受けていただけます。

爽健美ピラティス｜マンツーマン｜鎖大師から徒歩2分｜町屋橋から徒歩2分｜無料駐車場有り

こんにちは。
鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイク専門スタジオを運営している
**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。

女性の憧れ“キュッと上がった美尻”は何歳からでも叶う

「若い頃はお尻に張りがあったのに、いつの間にか垂れてきた…」
そんなお悩みを年齢のせいだと諦めていませんか？

実は、お尻が垂れる原因の多くは筋肉を使っていないこと。
筋肉が衰えると脂肪や皮膚を支えられず、形が崩れ、たるみが進行します。

美尻づくりのポイントは、正しい筋肉の使い方を覚え、日常生活の中でも意識的にお尻を動かすこと。
これなら何歳からでもヒップアップは可能です。

🚫 お尻が垂れる原因は“座り方”にもあり

長時間のデスクワークやスマホ操作で、

浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる

こうした姿勢は、お尻の筋肉を休ませ続ける状態になり、血流が悪化してむくみや冷えの原因にもなります。


骨盤を立て、坐骨で座ることが基本。
坐骨が座面にまっすぐ当たることで骨盤が垂直に立ち、背筋が自然と伸びます。
長時間作業には骨盤サポートクッションの併用もおすすめです。


サイズが大きすぎると支えにならず、小さすぎると血流やリンパの流れを妨げます。
理想は、ストレッチ素材でヒップラインにフィットするサイズ。
締め付けすぎないことでむくみや脂肪の下垂を防げます。

🌿 爽健美ピラティス鎌倉の美尻アプローチ

当スタジオでは、年齢を問わずヒップアップに成功している方が多数いらっしゃいます。
理由は、正しいお尻の筋肉の使い方を体に覚えさせる指導にあります。

骨盤と姿勢の分析に基づく完全マンツーマンプログラム

呼吸・体幹・股関節を連動させる爽健美式ピラティスメソッド

【2026年4月開始】Zoomオンラインパーソナル（復習動画付き）

【2026年4月開始】月額制オンラインサブスク（LINE登録で先行案内中）

💬 体験談｜43歳からの美尻づくり

私自身、野球経験で脚力には自信がありましたが、40代に入りデスクワーク中心になった途端、お尻が平らに…。
後ろ姿の写真を見て危機感を覚え、本格的に美尻トレーニングを開始。

最初はスクワットで前ももばかり疲れ、お尻に効かない状態。
そこでピラティスの股関節・骨盤ポジション調整を取り入れると、短期間でヒップラインが変化し、今では後ろ姿に自信が持てるようになりました。

✨ 初回体験レッスンのご案内（対面・オンライン対応）

そんな方は、まず体験レッスンで変化のきっかけをつくりましょう。

✅ 対面体験レッスン（60分）
 👉 [ご予約フォームへリンク]

✅ LINEで「体験希望」「オンライン希望」とメッセージ
 👉 [LINE公式アカウントへのリンク]

✅ 【インストラクター紹介はこちら】
 👉 [インストラクタープロフィールページリンク]

✅ 【料金・回数券の詳細はこちら】
 👉 [料金ページリンク]

✅ 【月額制オンラインサブスク（2026年4月スタート予定）先行案内】
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🎯 まとめ｜美尻は「日常習慣＋正しいトレーニング」で叶う

美尻は特別な人だけのものではありません。
座り方や下着選びなどの習慣を見直し、正しい筋肉の使い方を継続すれば、何歳からでも理想のヒップラインは手に入ります。

爽健美ピラティス鎌倉では、「動き」と「習慣」の両面からあなたの理想をサポートします。
整えて、変わるヒップメイクを、まずは体験から始めませんか？

こんにちは。
鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイク専門スタジオを運営している
**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。

女性の憧れ“キュッと上がった美尻”は何歳からでも叶う

「若い頃はお尻に張りがあったのに、いつの間にか垂れてきた…」
そんなお悩みを年齢のせいだと諦めていませんか？

実は、お尻が垂れる原因の多くは筋肉を使っていないこと。
筋肉が衰えると脂肪や皮膚を支えられず、形が崩れ、たるみが進行します。

美尻づくりのポイントは、正しい筋肉の使い方を覚え、日常生活の中でも意識的にお尻を動かすこと。
これなら何歳からでもヒップアップは可能です。

🚫 お尻が垂れる原因は“座り方”にもあり

長時間のデスクワークやスマホ操作で、

浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる

猫背でお尻をつぶす

こうした姿勢は、お尻の筋肉を休ませ続ける状態になり、血流が悪化してむくみや冷えの原因にもなります。






✅ 美尻を守る座り方

骨盤を立て、坐骨で座ることが基本。
坐骨が座面にまっすぐ当たることで骨盤が垂直に立ち、背筋が自然と伸びます。
長時間作業には骨盤サポートクッションの併用もおすすめです。






👙 下着選びも美尻に直結

サイズが大きすぎると支えにならず、小さすぎると血流やリンパの流れを妨げます。
理想は、ストレッチ素材でヒップラインにフィットするサイズ。
締め付けすぎないことでむくみや脂肪の下垂を防げます。

🌿 爽健美ピラティス鎌倉の美尻アプローチ

当スタジオでは、年齢を問わずヒップアップに成功している方が多数いらっしゃいます。
理由は、正しいお尻の筋肉の使い方を体に覚えさせる指導にあります。

サポート内容

骨盤と姿勢の分析に基づく完全マンツーマンプログラム

呼吸・体幹・股関節を連動させる爽健美式ピラティスメソッド

【2026年4月開始】Zoomオンラインパーソナル（復習動画付き）

【2026年4月開始】月額制オンラインサブスク（LINE登録で先行案内中）







💬 体験談｜43歳からの美尻づくり

私自身、野球経験で脚力には自信がありましたが、40代に入りデスクワーク中心になった途端、お尻が平らに…。
後ろ姿の写真を見て危機感を覚え、本格的に美尻トレーニングを開始。

最初はスクワットで前ももばかり疲れ、お尻に効かない状態。
そこでピラティスの股関節・骨盤ポジション調整を取り入れると、短期間でヒップラインが変化し、今では後ろ姿に自信が持てるようになりました。

✨ 初回体験レッスンのご案内（対面・オンライン対応）

「お尻を引き締めたい」

「ヒップラインを整えたい」

「下半身太りを解消したい」

そんな方は、まず体験レッスンで変化のきっかけをつくりましょう。

✅ 対面体験レッスン（60分）
 👉 [ご予約フォームへリンク]

✅ LINEで「体験希望」「オンライン希望」とメッセージ
 👉 [LINE公式アカウントへのリンク]

✅ 【インストラクター紹介はこちら】
 👉 [インストラクタープロフィールページリンク]

✅ 【料金・回数券の詳細はこちら】
 👉 [料金ページリンク]

✅ 【月額制オンラインサブスク（2026年4月スタート予定）先行案内】
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🎯 まとめ｜美尻は「日常習慣＋正しいトレーニング」で叶う

美尻は特別な人だけのものではありません。
座り方や下着選びなどの習慣を見直し、正しい筋肉の使い方を継続すれば、何歳からでも理想のヒップラインは手に入ります。

爽健美ピラティス鎌倉では、「動き」と「習慣」の両面からあなたの理想をサポートします。
整えて、変わるヒップメイクを、まずは体験から始めませんか？

爽健美ピラティス鎌倉

【美尻のつくり方】何歳からでも叶う！垂れないヒップを育てるピラティスメソッド

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