Name: Momoko【sole】
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"暮らしに寄り添うピラティスレッスン"

心身の健康を促進するための優しいピラティスクラスを開催しております。

初心者の方や、体を動かすことに不安のある方でも安心してご参加いただける内容です。

地域に住む30代から60代の女性が受講していただいているアットホームな空間

ライフステージのニーズに合わせたレッスンを提供しています。

◻︎無理のない動きで体をほぐし、リラックスを促します。

◻︎深い呼吸を意識し、心を落ち着けながら行います。 

◻︎一人ひとりのペースに合わせられるよう、少人数制を採用。

『呼吸やほぐしから進め、心と体の両方が健康を保てるようサポート』

◻︎ 座位作業や携帯電話の使用による姿勢の悪化を防ぐ

◻︎正しい姿勢を取り戻す手助けをし、肩こり腰痛も軽減

◻︎骨盤底筋や下半身の筋力低下など女性の健康課題を予防

日常生活の中のプチトラブルや女性の健康課題へフォーカスしたプログラムを組み込んでいます。

月額：￥3,000/月3回 ￥4,000/月4回

✳︎現地での現金またはpaypay支払いが可能

ヨガマット（バスタオル代用可）

◉安全にレッスンをしていただけるよう講師自身注意を払っておりますが、レッスン中か否かに関わらず、発生した盗難及び怪我やトラブル（お客様同士のトラブルについても同様とさせて頂きます）に関して、一切責任を負いかねますので、自己管理していただき十分にご注意ください。

◉妊娠中の方や加療中の病気および怪我などありましたら、開始前に担当医へご相談いただき許可の元講師へ必ず報告してください。※動きによっては怪我や悪化に繋がる危険性があるため、受けていただけないレッスンもございます。


◉災害や悪天候、担当講師の体調不良などやむを得ない場合
臨時休校する場合がございます。価格やシステム内容は月により変動することがあります。

◉月額レッスンお支払い後、お休みされる場合翌月の月額受講でも振かえでの受講致しかねます。

▽公式LINEでの毎月配信やnoteでの投稿が最新の情報となります▽

"暮らしに寄り添うピラティスレッスン"

心身の健康を促進するための優しいピラティスクラスを開催しております。



初心者の方や、体を動かすことに不安のある方でも安心してご参加いただける内容です。

地域に住む30代から60代の女性が受講していただいているアットホームな空間

ライフステージのニーズに合わせたレッスンを提供しています。



レッスン特徴▽

◻︎無理のない動きで体をほぐし、リラックスを促します。

◻︎深い呼吸を意識し、心を落ち着けながら行います。 

◻︎一人ひとりのペースに合わせられるよう、少人数制を採用。



『呼吸やほぐしから進め、心と体の両方が健康を保てるようサポート』



継続受講すると▽

◻︎ 座位作業や携帯電話の使用による姿勢の悪化を防ぐ

◻︎正しい姿勢を取り戻す手助けをし、肩こり腰痛も軽減

◻︎骨盤底筋や下半身の筋力低下など女性の健康課題を予防



日常生活の中のプチトラブルや女性の健康課題へフォーカスしたプログラムを組み込んでいます。

お気軽のご参加ください。



◾️価格◾

体験：￥500

体験のみご予約は公式 LINEへ

単発：￥1,500

月額：￥3,000/月3回 ￥4,000/月4回

✳︎現地での現金またはpaypay支払いが可能



◾️持ち物◾️

ヨガマット（バスタオル代用可）

水分補給

◾️規約事項◾️

◉安全にレッスンをしていただけるよう講師自身注意を払っておりますが、レッスン中か否かに関わらず、発生した盗難及び怪我やトラブル（お客様同士のトラブルについても同様とさせて頂きます）に関して、一切責任を負いかねますので、自己管理していただき十分にご注意ください。

◉妊娠中の方や加療中の病気および怪我などありましたら、開始前に担当医へご相談いただき許可の元講師へ必ず報告してください。※動きによっては怪我や悪化に繋がる危険性があるため、受けていただけないレッスンもございます。


◉災害や悪天候、担当講師の体調不良などやむを得ない場合
臨時休校する場合がございます。価格やシステム内容は月により変動することがあります。



◉月額レッスンお支払い後、お休みされる場合翌月の月額受講でも振かえでの受講致しかねます。





▽公式LINEでの毎月配信やnoteでの投稿が最新の情報となります▽

https://note.com/momoko2022

兵庫県三田市ピラティス

温かいな光が照らす場所【sole：ソーレ】は
さまざまな体験を通して″わたしらしさ″を育む時間をお届けしています

兵庫県三田市を中心にピラティス講師として活動

◻︎対面グループレッスン
◻︎オンライングループレッスン

を中心に活動...

ライフステージによる心身の変化、溢れる情報などの小さなストレスを抱える日々だった産後、そんな経験から暮らしに寄り添うピラティスを通してわたし自身もニュートラルへ導くことができました。

ピラティスでの気づきや変化を通して心地いい感覚を取り戻し、ライフスタイルになった優しいピラティスレッスンをsoleでは提供しています。


一緒に受けてくださる方々の『ほっとするようにすっきりとした表情』『思わず溢れるため息』を感じることがわたしの喜びであり、癒しの循環をもたらしてくれます。

ほっとできるピラティスで労わるひと時をぜひ一緒に育み楽しみませんか？

Momoko【sole】

兵庫県三田市ピラティス

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