"暮らしに寄り添うHomeピラティス"

心身の健康を促進するための優しいオンラインHomeピラティスクラスを開催しております。

ピラティス初心者の方や、体を動かすことに不安のある方でもご自身のタイミング、安心した環境でご参加いただけます。

在宅でのお仕事が多い方や、子育て中のママの心身のケアの時間となるよう

ライフステージのニーズに合わせたレッスンを提供しています。

動く瞑想とも言われるピラティスで心も身体をクリアにニュートラルを取り戻す習慣を...

【呼吸やほぐしから進め、心と体の両方健康を保てるようサポート】

◻︎自宅で受講可能→お子様がいる中でも、自宅でリラックスした環境でピラティスを楽しめます。

◻︎柔軟なスケジュール→参加者のライフスタイルに合わせてアーカイブ受講も可能

◻︎初心者でも大丈夫→ピラティスが初めての方でも安心して参加できる内容で、丁寧に指導します。

◻︎深い呼吸を意識→心を落ち着けながら行います。暮らしの中に無理なく循環する。

◻︎ 運動習慣が身につき暮らしにメリハリが生まれる

◻︎1日の中で心身をニュートラルへ戻すことができパフォーマンス向上につながる

◻︎正しい姿勢を取り戻す手助けをし、肩こり腰痛も軽減

こんな人向けではありません▽

◻︎ピラティスの動きの向上を目指す人

ヨガマット（バスタオルなど代用可能）や飲み物、動きやすい服装をご準備ください。

レッスンにより、バスタオルを使うことがありますのでご準備ください。

開始時間の7分前からzoom入室可能。★初めての方は5分前からの説明からご参加ください

◉安全にレッスンをしていただけるよう講師自身注意を払っておりますが、レッスン中か否かに関わらず、発生した怪我やトラブルに関して、一切責任を負いかねますので、自己管理していただき十分にご注意ください。

 ◉妊娠中の方や加療中の病気および怪我などありましたら、開始前に担当医へ相談、許可の元講師へ必ず報告してください。 ※動きによっては怪我や悪化に繋がる危険性があるため、受けていただけないレッスンもございます。

◉月額レッスンお支払い後、お休みされる場合翌月の月額受講でも振かえでの受講致しかねます。

ご予約は前日の18:00までとなります。キャンセルはお時間の１時間前まで可能ですのでお早めのご予約をお勧めします。

ご予約後、設定されたメールアドレスへ【noreply＠coubic.com】から予約完了メールがあります。

zoom招待は開催当日の20分前までに【pinblue1220@yahoo.co.jp】から送らせていただきます。

それぞれ【 】内のアドレス受信許可の設定をお願い致します。

※ご不明な点などありましたらメールではなく下記リンク、公式LINEよりお問い合わせください。

公式LINE▶︎▶︎ https://note.com/momoko2022

"暮らしに寄り添うHomeピラティス"

2025年１月start

心身の健康を促進するための優しいオンラインHomeピラティスクラスを開催しております。

ピラティス初心者の方や、体を動かすことに不安のある方でもご自身のタイミング、安心した環境でご参加いただけます。



在宅でのお仕事が多い方や、子育て中のママの心身のケアの時間となるよう

ライフステージのニーズに合わせたレッスンを提供しています。

動く瞑想とも言われるピラティスで心も身体をクリアにニュートラルを取り戻す習慣を...



【呼吸やほぐしから進め、心と体の両方健康を保てるようサポート】



レッスンの特徴▽

◻︎自宅で受講可能→お子様がいる中でも、自宅でリラックスした環境でピラティスを楽しめます。

◻︎柔軟なスケジュール→参加者のライフスタイルに合わせてアーカイブ受講も可能

◻︎初心者でも大丈夫→ピラティスが初めての方でも安心して参加できる内容で、丁寧に指導します。

◻︎深い呼吸を意識→心を落ち着けながら行います。暮らしの中に無理なく循環する。





継続受講すると▽

◻︎ 運動習慣が身につき暮らしにメリハリが生まれる

◻︎1日の中で心身をニュートラルへ戻すことができパフォーマンス向上につながる

◻︎正しい姿勢を取り戻す手助けをし、肩こり腰痛も軽減



こんな人向けではありません▽

◻︎短期的な効果を求める人

◻︎ピラティスの動きの向上を目指す人



◾️持ち物◾️

ヨガマット（バスタオルなど代用可能）や飲み物、動きやすい服装をご準備ください。

レッスンにより、バスタオルを使うことがありますのでご準備ください。

◾️価格◾️

¥1,700


◾️入室◾️

開始時間の7分前からzoom入室可能。★初めての方は5分前からの説明からご参加ください



◾️規約事項◾️

◉安全にレッスンをしていただけるよう講師自身注意を払っておりますが、レッスン中か否かに関わらず、発生した怪我やトラブルに関して、一切責任を負いかねますので、自己管理していただき十分にご注意ください。

 ◉妊娠中の方や加療中の病気および怪我などありましたら、開始前に担当医へ相談、許可の元講師へ必ず報告してください。 ※動きによっては怪我や悪化に繋がる危険性があるため、受けていただけないレッスンもございます。

◉月額レッスンお支払い後、お休みされる場合翌月の月額受講でも振かえでの受講致しかねます。



◾️注意事項◾️

ご予約は前日の18:00までとなります。キャンセルはお時間の１時間前まで可能ですのでお早めのご予約をお勧めします。

ご予約後、設定されたメールアドレスへ【noreply＠coubic.com】から予約完了メールがあります。

zoom招待は開催当日の20分前までに【pinblue1220@yahoo.co.jp】から送らせていただきます。

それぞれ【 】内のアドレス受信許可の設定をお願い致します。



※ご不明な点などありましたらメールではなく下記リンク、公式LINEよりお問い合わせください。

公式LINE▶︎▶︎ https://note.com/momoko2022

Homeピラティス@zoom

温かいな光が照らす場所【sole：ソーレ】は
さまざまな体験を通して″わたしらしさ″を育む時間をお届けしています

兵庫県三田市を中心にピラティス講師として活動

◻︎対面グループレッスン
◻︎オンライングループレッスン

を中心に活動...

ライフステージによる心身の変化、溢れる情報などの小さなストレスを抱える日々だった産後、そんな経験から暮らしに寄り添うピラティスを通してわたし自身もニュートラルへ導くことができました。

ピラティスでの気づきや変化を通して心地いい感覚を取り戻し、ライフスタイルになった優しいピラティスレッスンをsoleでは提供しています。


一緒に受けてくださる方々の『ほっとするようにすっきりとした表情』『思わず溢れるため息』を感じることがわたしの喜びであり、癒しの循環をもたらしてくれます。

ほっとできるピラティスで労わるひと時をぜひ一緒に育み楽しみませんか？

Momoko【sole】

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