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いつも細かいところまでみていただき感謝しています。難しいポーズやあまりしたことのないポーズをとるとき、可能であれば、前もっての見本といいますか、説明があるとより嬉しいなと思います。

床バレエは3回目くらいですが、初回はどこに効いてるか、何をしてるのかよくわかってなかったのが正直なところで…2回目以降躊躇っていたのですが、前回受けたとき少しわかるようになり、今回は足の動かし方で、途中からずっと足先がつっていましたが、これがバレエの足の使い方なのだなあということも感じ、筋肉の細かい部分が使われていることも感じとることができ、良かったです。

瞑想ヨガ　初めて受けました

終わった後　頭と体が　すごく　軽くなった感じが　しました

動くヨガも　良いですが　、たまに　自分を見つめ直して　心身ともに　リラックスさせることも　凄く大事と　思いました

ぐっすり　寝れそうですね。

ありがとうございました♪

ホイールを使ってのヨガは、身体の体幹が分かりやすく、体幹の弱い私は出来ないポーズが多いですが、先生やクラスの方の美しいポーズを見ると憧れます。👀〰️💕

今日のレッスンで　呼吸法　学びました　

ハタヨガは　ゆっくり呼吸を　深めて　動くことで　呼吸も　深めやすくて　先生の　言葉　一言一言が　伝わって　体全体　ほぐれていくのが　自分でも　伝わります

ゆっくりなので　初心者様にも　ハタヨガは　良いと思います

しっかり　伸ばす所は　指導していただけるので　自分自身と　向き合い　さらに　勉強に　なって　体全体　ほぐれて　楽しい時間でした。

是非　みんなさん　体験してくださいね

床バレエは３回目ですが毎回分かりやすく、体幹が鍛えられ姿勢が整う感じがします。

これからのレッスンも楽しみです。

コロナ渦ですが、少人数制でコロナ対応も万全で安心して通っています。通い始めたばかりで初心者ですが、ヨガを分かりやすく説明しながら進めて頂き、自分の身体の弱い所に気づきがあり、楽しいです。

年末イベント、私にとって三度目の太陽礼拝に参加させていただきました。

一度目は未知の世界？に不安いっぱいで回数ばかり気になり。

二度目は先生やメンバーさんの姿も目に入り励まされ分、自分の太陽礼が？？？だらけになり。

三度目の本日は自分に集中できたような？

来年はどんな私に遭遇するのか？楽しみです、有り難うございました＼(^o^)／

２年位ぶりにスタジオにいかせていただき、先生にお会いできて嬉しかったです。

床バレエ、寝転がりながらストレッチできるなら、私にもできるかな？と思い参加しました。下半身が冷えて頭がのぼせやすいので、血流がよくなり効果ありそうです。久しぶりに参加できて楽しかったです。ありがとうございました。

ポールを使って　呼吸しながら　上半身も　気持ち良く伸び　足先からの　ストレッチ　鼠蹊部リンパマッサージで　足もぽかぽかに　なり　その他　バランス感覚を　感じさせる　すごく　楽しく　気持ちの良い　レッスンでした

心からリラククス出来普段味わえない空間が心地良く自分の身体の事も考えていかないとなとおもいました。

頑張って続きたいとおもいます。

普段使っていない筋肉を使っているのが、よくわかりました。慣れるまでは、しばらく脚が攣りそうです💦

今日は、脚を使うレッスンだったので今後は他の部位のレッスンも受けてみたいと思います。来年以降のレッスン代が、もう少し参加しやすい価格ならありがたいです🙏

普段のヨガ教室とは違う身体の使い方、伸ばし方で

気持ち良かったです。一見地味な動きにも関わらず最後には身体全体がぽかぽかして不思議な感じでした。また参加したいと思います。

息があがるような激しい運きではなく、どちらかというと地味な動きなのに、レッスン終了後は内ももがダルくあっ、効いてるな〜と実感しました。O脚やX脚ではなくIラインのすっとした脚線美目指します（笑）

初めて床バレエを体験させてもらいました。ヨガとは違う動きでワクワクしながら体験していましたが段々と内ももとお尻が張ってきました。終わる頃には明日は筋肉痛になるだろうなぁ。と感じる程『きいてるぅ〜♪』って感じでした。普段意識して動かせないので定期的に体験して動かせたら良いなぁ。と思いました。ヨガも床バレエも体には厳しい時もありますが心はいつも踊っています！これからも楽しみしかないです。

初めての床バレエ体験でしたが、想像していたものとは全く違っていました。寝転がった状態での動きで、小さな動きではありますが、下半身を使っているのはとても感じました。がい旋筋を使っているのも感じやすかったです。ただ、いつものヨガとは違い、動きが少し早く感じた部分はありました。

今日はありがとうございました。足の動きがいかに全体に影響を及ぼすかを身をもって知らされました。激しい運動でなくても、できることがあることがわかりこれからのレッスンが楽しみになりました。どうぞよろしくお願いします。

はじまりの、おじぎから気持ちよかったです。

座ってだったので、肩甲骨と腕を意識しやすかったです。

寝て動いていたので、背面の動きがいつもより感じられて、気持ちよく伸びることができました！

床バレエのレッスンはマットに寝たまま行うので、幅広い年齢の方が参加出来ると感じました。息か上がるような激しい動きではないのに、じわじわ胸が広がる感覚や足の裏側がマットに近づく感じが味わえました。