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ハートオブヨガとは・・・
現代のヨガの祖クリシュナチャマリア師の教えに影響を受けたマーク・ウィットウェル氏によって創られたヨガの手法(アプローチ)のひとつです。
ハートオブヨガはアシュタンガヨガ、陰ヨガ、パワーヨガトいったヨガの流派(スタイル)ではなく、誰にでも自分のプラクティスに取り入れる事ができるメゾット。
”自分の呼吸に合わせてポーズをする。”
これが、ハートオブヨガの大原則です。
自分の呼吸に耳を傾け、自分だけのヨガに出会うためのヨガです。呼吸こそが全ての体の動きの源。ポーズを外側から見た「形」ではなくポーズの内側、ポーズをしている自分自身が「何を感じているのか」に目を向ける。
The right yoga for each person.(ひとにはそれぞれ、その人に合ったヨガがある。）
誰かと比べない自分のヨガを楽しむ。それこそがハートオブヨガです。
改めて、自分の呼吸に立ち返り、自分のヨガを見つめ直してみませんか。
＊ボルスターの使用を使用致します。フェイスタオル2枚ご用意願います。
ブランケットの貸し出しを中止致しております。少し長めのsavasanaになりますので、羽織りもの・スポーツタオルなど、ご自身のもので代用して下さい。
タオルの貸し出しはしておりますので、お忘れの方はボルスターの使用はできません。
ご理解の程、宜しくお願い致します。
