いつも細かいところまでみていただき感謝しています。難しいポーズやあまりしたことのないポーズをとるとき、可能であれば、前もっての見本といいますか、説明があるとより嬉しいなと思います。

床バレエは3回目くらいですが、初回はどこに効いてるか、何をしてるのかよくわかってなかったのが正直なところで…2回目以降躊躇っていたのですが、前回受けたとき少しわかるようになり、今回は足の動かし方で、途中からずっと足先がつっていましたが、これがバレエの足の使い方なのだなあということも感じ、筋肉の細かい部分が使われていることも感じとることができ、良かったです。

瞑想ヨガ　初めて受けました

終わった後　頭と体が　すごく　軽くなった感じが　しました

動くヨガも　良いですが　、たまに　自分を見つめ直して　心身ともに　リラックスさせることも　凄く大事と　思いました

ぐっすり　寝れそうですね。

ありがとうございました♪