マシンを使った筋トレとピラティスが体験できました。トレーニングを30分やった感じはせずあっという間でした。これから様子を見ながら時間や回数増やしたりします。

質問にも丁寧に答えてくれました

以前からピラティスに興味があり、こちらの体験レッスンを受けさせて頂きました。ピラティスはヨガと似たような感じなのかと思っていましたが全然違いました。一度の体験で、次の日の朝の腰痛が、普段より軽減してました。そして、久しぶりの運動で、しっかり筋肉痛にもなって効果あるなと実感しました。丁寧で分かりやすい説明で、話やすいトレーナーさんだったので良かったです。