スピリットヨガスタジオ大阪

久美先生

今日も学びたっぷりのレッスンをありがとうございました。

後屈しているけれど

前屈してる要素を残す事で

体幹が安定するのを感じる事が出来ました。

いつも素敵なレッスンをありがとうございます😊

久美先生のレッスン前ト-ク、いつも楽しみにしています。

私なら「土いじりかなぁ」など思いながら聞いていました。

ウシュトラーサナ

以前質問した際に言われた事がわかりました。確かに、すごくとりやすかったです。

ワイルドシング

上を向くと股関節引き込みがわからなくなります💦

今日も細く身体の使い方を教えて頂きました。

久美先生の誘導通りに動く事が出来た時は　いつも出来ないポ-ズが安定します。

ほんと、凄い。

今日も有意義な時間をありがとうございました😊

最高です。

今日も骨盤後傾ならない様に意識しました。　まだまだですがやり続けます。

今日は腰の痛みもなく

むしろレッス中にバキバキと

歪みが整っていく感覚もあり

最高でした。

学びもたくさん

最高のレッスンに感謝します

アーユルヴェーダの体質に基づいたテーマごとのクラスで、今日はカパ向けのレッスンでした。たくさん呼吸の誘導があり、また流れるような動きとどっしりと根付くようなポーズがあり、少しずつ自分の内側に集中でき、身体の中の流れを感じました。終わった後はスッキリ爽やかな気分になり、とても気持ちよかったです。新しく始まったばかりですが、これからのレッスンも楽しみにしています！

今日も学び沢山のレッスンをありがとうございました♪

私の課題

骨盤後傾しない様に意識しました。

いつものレッスン後のスッキリした身体では無く、腰の痛みがでたので

改めて骨盤を正しい位置に置く為の

腹筋、体幹の無さを痛感しました。

いつも沢山の学びと気付きに感謝しています☺️

ありがとうございます♪

今日も最高のレッスンでした。

一つ一つ久美先生の言葉と身体を繋げながら動きました。

今日は私の課題である

後傾になる骨盤をならない様に引き込みを意識しました。

今更ですが

癖がなかなか治らず苦戦してます💦

また後傾していたら指摘してくださると嬉しいです。

こうやって

自分の身体の事、使い方を丁寧にご指導頂ける事に感謝しています。

ありがとうございます

久美先生

今日は質問に答えて頂き

私の出来てないところを教えて下さりありがとうございました！

自分では出来てるつもりでいました（汗）　家で練習してみましたが

正解を身体がわかっていない！？

やばいです　涙

なんとか改善したいです。

久美先生に教えて頂けなかったら

ずっと気付かずでした。

ありがとうございます！

最高でした！

今日の様なクラスをもっともっと受けたい！　と思いました。

自身の確認としても学びとしても

最高でした！

いつもありがとうございます。

ピンチャ-

まだ壁が無いと不安！を卒業したい

今日も素敵な時間をありがとうございました！

仙骨を差し込むとバシスタがやりやすかったです。

ガル-ダで後屈

初めて後ろの壁が視界に入りました💕

沢山の学びと興味深いレッスン前ト-クをありがとうございました😊

今日も満喫な時間でした。

開脚からピンチャ-顔から落ちてしまいます　涙

シルシとこんなにも難易度が違うのか！！　と実感。

自分の弱いところや　今まで苦しくとっていたポ-ズが気持ちく感じたり

色々な学びと心地良さと悔しさと

満足の90分でした！

いつもありがとうございます😊

今日の久美先生のお話がストンと落ちて

各部位をまとめてくる

いつも以上に意識をして動く事ができました✨

ティッティバーサナなど膝がシャキ-ンと伸ばせる様になりたいです！

今日も沢山の学びと気持ち良さと挑戦をありがとうございました😊

ちなみに

今晩の夕食はビビンバにする事にしました！　めちゃくちゃ混ぜてみます!!

最高‼️

気持ちかった。

後屈大嫌いだったんです。

出来ないし、痛いし、腰痛めるし

久美先生のレッスンを受ける様になり

痛みが出なくなりました。

まだまだ伸びしろはあり苦手意識はありますが　今日は特に気持ち良いと感じました。

帰りの身体の軽いことといったら🩷

いつもありがとうございます😊

やっと久美先生のレッスンを受けられました💕

やっぱり

レッスン後の身体が全然違います。

レッスン中もバキバキ骨が整っていく気がします。

学びも沢山あり最高な時間でした。

ワイルドシングで手って付くのですね💦

私には手と床の距離が...涙

頑張ります！

いつもありがとうございます

モエカ先生、今日も楽しいピラティスクラスをありがとうございました。丁寧に適度にアジャスト頂き、体の使い方が分かりやすかったです。心地よく動けて、疲れも取れてスッキリいたしました。お蔭様で、週末まであと一日がんばれます！ありがとうございます。また楽しみにしております。

Mikalino先生、今日も素敵なクラスをありがとうございました。力を入れて頑張るというより、優しくアーサナをとるという程よさが好きです。呼吸法で心身とても整いました。また楽しみに参加させて頂きます。

ヨガのポーズ中に、「少しでもキツいと感じたら緩めて下さって大丈夫です、ご自身のペースで」と優しく声かけして下さいます。そのおかげで安心して自分の身体の声に耳を傾けることが出来ました。最後はいつも熟睡しそうになるほど気持ちよい陰ヨガなのでおすすめです！

モエカ先生のピラティスクラス、とても楽しく参加させて頂いております。普段ヨガに取り組む中で、週一回ピラティスの習慣が出来たのも貴重なひとときです。緩やかに動きながらも、ちょっと頑張るところもあったり。ヨガとの違いも楽しみながら、どちらも両立でき、双方の良さをこれからも取り入れていきたいと思います。また、どうぞよろしくお願いいたします。

いつも穏やかな夜のひとときをありがとうございます。Mikalino先生の心地よいガイドで、ふわ～と優しくアーサナを取りながら、頑張らずに自身を労る時間でもあります。疲れていても、無理せず動けて、程よい感じです。素敵なクラスをありがとうございます。

アイコ先生の陰ヨガクラス、いつも楽しみに参加しております。様々なツボ押しやセルフマッサージを取り入れてくださって、体が軽くなったり、呼吸が入りやすくなったり、いろいろと実感しております。週始めでちょっと疲れが出始めるタイミングの火曜夜、心地よく過ごさせて頂いています。いつもありがとうございます。