ZEN ウエルネスリトリート5時間【京都お寺ヨガ】
◆日程:3/2(日)10:00~16:00
◆内容:日常のルーティンから抜け出し、心と体のバランスを整える日帰りプラン
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- 9:30 チェックイン
- 10:00 ウェルカムサークル
- 10:15 ブレスワーク
- 10:30~11:30 デトックスフローヨガ
- 11:30~12:00 ヨガニドラサウンドヒーリング&ガイド付き瞑想
- 12:00~13:00 ランチ
- 13:00~13:30 女性の健康に関するヒント
- 13:30~14:00 ジャーナリング
- 14:00~15:00 春の季節に合わせた陰ヨガ
- 15:00~15:30 マインドフルネス瞑想
- 15:30~16:00 クロージングサークル
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◆持ち物:
・暖かく動きやすい服装
・ペン&ノート
・スポーツタオル
・水や温かいハーブティー(オプション)
・ヘルシーな軽めのランチ
・ヨガマット
◆開催(集合)場所:妙心寺長慶院アクセスはこちら
京都府京都市右京区花園寺ノ中町8−1
・妙心寺前バス停から徒歩約8分 ・妙心寺北門前バス停から 徒歩約2分
・JR花園駅より徒歩約12分 ・嵐電(京福電鉄)妙心寺駅より徒歩約5分
◆定員:20名
◆料金:9,900円(税込)
◆詳細はこちら
https://www.spirityogastudio.com/kyoto-retreat/