SPIRIT Yoga&Wellness Academy

日程

2023/12/2　10：00-12：00

内容

「呼吸MeetUp」は、呼吸を開き、エネルギーを高めるブレスワークに浸る2時間です。
優しいヨガ、呼吸法、瞑想を行います。


呼吸ミートアップは、25年以上の経験を持つヨガ・呼吸法の指導者エイドリアン・コックスが英日のバイリンガルで指導します。



場所

心斎橋スタジオ【６HAWAS】 大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK802号 ※到着の際は、入口にインターフォンがありますので、802を呼び出して下さい。

【大阪メトロ長堀鶴見緑地線】 「心斎橋」駅3番出口から徒歩5分 【大阪メトロ四ツ橋線】 「四ツ橋」駅1-A出口から徒歩5分 【大阪メトロ御堂筋線】 「本町」駅21番出口から徒歩7分



レベル

経験の有無は問わず、どなた様でもご参加いただけます

参加費

3,500円(税込)

持物

動きやすい服装（運動靴は不要です） タオル 飲み物 （ヨガマットとプロップスはスタジオの物を無料でご使用いただけます）

定員

8名

◆日程：2023/12/3(日) 11:00~12:30

◆クラス内容：

忙しく過ごす日常の中で、心や体が発する不調のサインに気が付けなかったり、気が付いていても、セルフケアをする時間がなかなかつくれないこともあるのではないでしょうか。

”動く瞑想”と言われるピラティス。
呼吸に合わせながら集中して自分の体を動かし、”身体”への気づきを通して、自分の内側に向き合い、自分を大切にする時間にしてください。

【ピラティスのプログラム〜Balance〜】

自分の全身にフォーカスして、flowで動いていきます。 不安定な状態の中でも体幹を安定させながら四肢を動かし、全身を動かすことで体の繋がりを感じ ていくプログラムです。

【集中力アップ瞑想のプログラム】
瞑想クラスでは、マインドフルで快適な座り方からクラスが始まります。
目を閉じ、おへそに意識を向けます。 おへそ周辺には、生命の力が秘められており、より多くの可能性と豊かさをもたらしてくれるでしょう。

◆場所：

心斎橋スタジオ【６HAWAS】 大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK802号 ※到着の際は、入口にインターフォンがありますので、802を呼び出して下さい。

【大阪メトロ長堀鶴見緑地線】 「心斎橋」駅3番出口から徒歩5分 【大阪メトロ四ツ橋線】 「四ツ橋」駅1-A出口から徒歩5分 【大阪メトロ御堂筋線】 「本町」駅21番出口から徒歩7分

◆レベル：

オールレベル
（ピラティスや瞑想がはじめての方も歓迎）

◆こんな方におすすめ

・ゆっくり自分と向き合う時間をつくりたい方
・体を動かして気分をスッキリさせたい方
・インナーマッスルや体幹を鍛えてしなやかな体をつくりたい方
・ピラティスや瞑想に興味がある方
・新しい挑戦をしたい方

◆参加費

3,500円(税込)

◆持物

動きやすい服装（運動靴は不要です）
タオル
飲み物
（ヨガマットとプロップスはスタジオの物を無料でご使用いただけます）

◆定員

8名

◆Eriのプロフィール

ピラティスインストラクター
大学卒業後、株式会社リクルートで営業、制作ディレクターを経験したのち、独立してフリーのインストラクターに転身。
自身の経験から、”働く人たちが、自分らしくイキイキと豊かな人生を過ごすために”という想いをモットーに活動中。

単なるボディメイクのためだけではなく、お客様と二人三脚で寄り添い、身体も心もスッキリと前向きになれるようなレッスンを目指しています。

インスタグラム

◆Ｈaiderのプロフィール：こちらをチェック！

◆キャンセルポリシー

開催日の10日前まではキャンセルが可能です。ただし申し込みをされた日から21日を経過しますと、開催日の10日以上前でも事務手数料として 受講料が7,000円未満の場合は700円を、受講料が7,000円以上の場合は、受講料の５％を受講料から差し引いた額を銀行振込にてご返金致します。

キャンセルをご希望の際は、必ずスタジオに電話もしくはメールにてご連絡下さい。 開催日の10日前まではキャンセルが可能です。ただし申し込みをされた日から21日を経過しますと、開催日の10日以上前でも事務手数料として 受講料が7,000円未満の場合は700円を、受講料が7,000円以上の場合は、受講料の５％を受講料から差し引いた額を銀行振込にてご返金致します。

キャンセルをご希望の際は、必ずスタジオに電話もしくはメールにてご連絡下さい。 

◆日程:2023年12月13日(水)10：00-12：00

※会場には9：30に集合して下さい※

◆参加費：2,500円

◆どなたでもご参加いただけます（身体に痛みのある方はご遠慮ください）

◆場所：〒616-8036 京都府京都市右京区花園寺ノ中町８−１　妙心寺　長慶院

◆持ち物：

・動きやすく、暖かい服装（お寺は冷えます。体温調節しやすい服装をご準備下さい）

・お水または暖かい飲み物

・タオル

・ヨガマット（マットの貸し出しはございません）


◆キャンセルポリシー：決済完了後のお客様都合でのキャンセル、ご変更、ご返金は一切承っておりません。

※予約サイト決済手数料、会場費などの必要経費を除いた全額をヨガギブズバックに寄付させていただきます。

太陽礼拝は約12のポーズからなる一連のシークエンス。吸う息と吐く息に意識を向け続け、体を流れるように動かすことで、全身の筋肉の活性化と代謝を促し、またその動きを繰り返すことによって、マインドよりを静かに、瞑想的な状態に近づけていきます。年末最後の満月の日に一緒に太陽礼拝にチャレンジしませんか？

◆日程:2023年12月28日10:30-12:00(ドアオープンは10:00）

◆参加費：1,500円

◆どなたでもご参加いただけます（身体に痛みのある方はご遠慮ください）

◆場所：スピリットヨガスタジオ 5F

◆持ち物：

・動きやすい服装

・お水

・タオル

※レンタルマットは無料でご利用いただけます。


◆キャンセルポリシー：開催日の10日前まではキャンセルが可能です。

キャンセルをご希望の際は、必ずスタジオに電話もしくはメールにてご連絡下さい。  ただし申し込みをされた日から21日を経過しますと、開催日の10日以上前でも事務手数料として 受講料が7,000円未満の場合は700円を、受講料が7,000円以上の場合は、受講料の５％を受講料から差し引いた額を銀行振込にてご返金致します。

◆日程:2024年1月1日6：30-8：30（ドアオープンは6：00）

◆参加費：2,000円

◆どなたでもご参加いただけます（身体に痛みのある方はご遠慮ください）

◆場所：スピリットヨガスタジオ 5F

◆持ち物：

・動きやすい服装

・お水

・タオル

※レンタルマットは無料でご利用いただけます。


◆キャンセルポリシー：決済完了後のお客様都合でのキャンセル、ご変更、ご返金は一切承っておりません。

※決済手数料を除いた全額をヨガギブズバックに寄付させていただきます。

◆日程:11/23(木)　13:00～14:30　のみ。オンラインクラスはございません。
Ryoco先生の代行となります。

◆ 内容
陰と陽の要素を組み合わせて、心と体のバランスを整えます。
オールレベル。皆様にご参加いただけます！

◆講師プロフィール：こちらをチェック！

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。 （更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内でもご購入可能です)
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

◆日程：12月6日(水)限定　11:00～12:15

SYOUSEI先生クラスの代行です。

◆持ち物

 ・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）

 ・タオル

・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）

・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



 ◆開場時間

・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。

 ・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。



◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制（クラス開始時間の15分前まで予約可能）となっております。（マイソールクラスを除く）

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

◆日程：12/7(木）のみ　13:00-14:30　

Ryoco先生の代行となります。オンラインクラスはございません。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）

・タオル

・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）

・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。



◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制（クラス開始時間の15分前まで予約可能）となっております。（マイソールクラスを除く）

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

23/12/26(火) 13:00～14:30　

チハル先生の代行クラスです。オンラインクラスはございません。

🔰初級者にオススメ

「陰ヨガ」とは？
筋肉が作用する”陽”ヨガに対し、”陰”は結合組織に働きかけるヨガです。
結合組織が萎縮すると、骨の可動域が制限され柔軟性は低下していきます。
さらに”陽”の動きに偏りすぎることにより筋肉がこわばると骨の動きを制限するだけでなく
【 気・血・水】の巡りも悪くなるのです。

陰ヨガは、筋肉を脱力させて体の重みと重力に身を任せながら、
３〜５分の間ゆったりとした呼吸とともにリラックスをして過ごします。

すべてのポーズは経絡と関連します。
気の流れが良くなることで血・水の循環は改善され、
呼吸も自然と長く深くなり、半覚半眠状態で、クリアな感覚を味わえます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

◆日程：
①毎週火曜日 11:00～12:30（スローバージョン）🔰初心者にもおすすめ
②毎週土曜日 10:30~12:00　

◆運動量　中（オールレベル）

◆クラス内容
“自身でカラダを癒す”
頭の先から足の先まで眠っていた細胞を目覚めさす。
気・血・水が滞りなく巡る体は健康体です。
気の乱れを 整え良い気が体を巡れば、心と体のトラブルも自ずと解消されるでしょう。
「よく効くツボを刺激して、気や血液の流れを良くして調子を整えます」
「リンパ(異物を除去して分解してくれる)の流れを促進することで免疫力も高めます」
「カラダの内側の巡りを良くした後で、関節柔軟法、アクティブな動きを取り入れながらしなやかな筋肉を作ります」

◆講師プロフィール：こちらをチェック！

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制（クラス開始時間の15分前まで予約可能）となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。