【心斎橋イベント】ピラティス&集中力アップ瞑想 Haider&Eri
◆日程:2023/12/3(日) 11:00~12:30
◆クラス内容:
忙しく過ごす日常の中で、心や体が発する不調のサインに気が付けなかったり、気が付いていても、セルフケアをする時間がなかなかつくれないこともあるのではないでしょうか。
”動く瞑想”と言われるピラティス。
呼吸に合わせながら集中して自分の体を動かし、”身体”への気づきを通して、自分の内側に向き合い、自分を大切にする時間にしてください。
【ピラティスのプログラム〜Balance〜】
自分の全身にフォーカスして、flowで動いていきます。 不安定な状態の中でも体幹を安定させながら四肢を動かし、全身を動かすことで体の繋がりを感じ ていくプログラムです。
【集中力アップ瞑想のプログラム】
瞑想クラスでは、マインドフルで快適な座り方からクラスが始まります。
目を閉じ、おへそに意識を向けます。 おへそ周辺には、生命の力が秘められており、より多くの可能性と豊かさをもたらしてくれるでしょう。
◆場所:
心斎橋スタジオ【6HAWAS】 大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK802号 ※到着の際は、入口にインターフォンがありますので、802を呼び出して下さい。
【大阪メトロ長堀鶴見緑地線】 「心斎橋」駅3番出口から徒歩5分 【大阪メトロ四ツ橋線】 「四ツ橋」駅1-A出口から徒歩5分 【大阪メトロ御堂筋線】 「本町」駅21番出口から徒歩7分
◆レベル:
オールレベル
(ピラティスや瞑想がはじめての方も歓迎)
◆こんな方におすすめ
・ゆっくり自分と向き合う時間をつくりたい方
・体を動かして気分をスッキリさせたい方
・インナーマッスルや体幹を鍛えてしなやかな体をつくりたい方
・ピラティスや瞑想に興味がある方
・新しい挑戦をしたい方
◆参加費
3,500円(税込)
◆持物
動きやすい服装(運動靴は不要です)
タオル
飲み物
(ヨガマットとプロップスはスタジオの物を無料でご使用いただけます)
◆定員
8名
◆Eriのプロフィール
ピラティスインストラクター
大学卒業後、株式会社リクルートで営業、制作ディレクターを経験したのち、独立してフリーのインストラクターに転身。
自身の経験から、”働く人たちが、自分らしくイキイキと豊かな人生を過ごすために”という想いをモットーに活動中。
単なるボディメイクのためだけではなく、お客様と二人三脚で寄り添い、身体も心もスッキリと前向きになれるようなレッスンを目指しています。
インスタグラム
◆Haiderのプロフィール:こちらをチェック!
◆キャンセルポリシー
開催日の10日前まではキャンセルが可能です。ただし申し込みをされた日から21日を経過しますと、開催日の10日以上前でも事務手数料として 受講料が7,000円未満の場合は700円を、受講料が7,000円以上の場合は、受講料の5%を受講料から差し引いた額を銀行振込にてご返金致します。
キャンセルをご希望の際は、必ずスタジオに電話もしくはメールにてご連絡下さい。 開催日の10日前まではキャンセルが可能です。ただし申し込みをされた日から21日を経過しますと、開催日の10日以上前でも事務手数料として 受講料が7,000円未満の場合は700円を、受講料が7,000円以上の場合は、受講料の5%を受講料から差し引いた額を銀行振込にてご返金致します。
キャンセルをご希望の際は、必ずスタジオに電話もしくはメールにてご連絡下さい。