Spirit Yoga Studio

こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ（ZOOM）を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

◆日程
★5月・6月の期間限定クラス♬
毎週水曜日　13:00～14:30　
運動量多(中・上級者様向けアドバンスクラス)
◆クラス内容
土曜70分のFive Elements Yoga ®︎クラスからの＋20分でチャレンジポーズを交えながら行うクラスです。できなくても大丈夫！少しずつでも変化、進化を感じて頂ければと思います。機能解剖学を取り入れながら、効果的で安全な体の使い方を学びながらチャレンジしていきます！
オンライン用に動きやすく考えています。

Five Elements Yoga®︎とは自然界にある5大要素(地、水、火、風、空)用いて、呼吸と体を連動し脈動させてアーサナを深めていく、ヴィンヤサスタイルのヨガです。
ヨガの効果をさらに引き出すためには、関節や筋肉をどのように動かすかを正しく理解する必要があります
機能解剖学を用いてそれぞれのアーサナのアライメントを正しく構築することで、自身の自然治癒力を高めていきます。
◆ Kumikoプロフィール
2010年、夫が心理カウンセラーの講師をしていた学校でヨガを教えてみないかと言う話がありヨガのインストラクターを目指す。
10年以上の指導で500人以上の生徒を見てきて、一人一人の身体への相談にも対応してきました。その上で体への知識が大事だと痛感し、特に解剖学をしっかり学んでいます。
機能解剖学を取り入れ、正確なアライメントを重視し効果的で安全なレッスンを心がけています。現在も理学療法士の先生から学び続けていて、自分自身も解剖学が大好きです。
皆様にとって安心して納得して頂けるレッスンを提供していきたいです。
☆取得資格
全米アライアンスRYT200TT取得
Five Elements yoga®︎認定指導者
筋膜リリースヨガTT修了
アナトミック骨盤ヨガTT取得
内田かつのり解剖学TT修了
肩甲骨セラピー、骨盤セラピー、膝セラピー修了
セラピューティックTT修了
キッズヨガTT修了
解剖学講座70時間受講(現在も継続中)


◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード（最新版へアップロードをお願いします）
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻の1時間前までご予約が可能です。
・ご予約完了時に、開催URLをEメールでお送りするので、クリックするだけで参加できます。
・レッスン開始時刻の10分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

◆オンラインレッスンご利用規約
（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・ZOOMに表示するお名前はク―ビック上のご予約のお名前と一致させていただくようお願いします。ZOOMに「iphone」やニックネームを表示されますと、ご予約リストと照合できないため「参加許可」が出せないことがあります。
・レッスン開始時刻を過ぎますと、講師がレッスンをスタートさせているため、お客様の「待機」に気づかないことがあります。遅刻にご注意くださいませ。また遅刻によるレッスン不参加の場合も1回消化となりますので、ご了承くださいませ。
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします

◆日程：※システム上、予約時に6/7と表示されますが以下の全日程のご参加必須です
6月7日 10:00-18:00
14日 10:00-18:00
21日 10:00-17:00 （毎週月曜日）
◆定員数：16名
◆参加費：
【早割（4/30までのご入金で）】
72,000円(税込)
【通常価格】
76,000円(税込)
※レンタルマットは無料です。
◆コースコンテンツ：
陰ヨガを深めたい人、陰ヨガの指導を始めたい人のための基礎講座
・陰ヨガの歴史と基本理論
・陰陽理論
・気の基本理論
・陰ヨガと陽のヨガの違い
・解剖学
・陰ヨガの基本ポーズとバリエーション
・クラスの組み立て方
・陰ヨガの指導法と講師としての心得
・アジャストメント
・癒しと瞑想
◆こんな方にオススメ
・陰ヨガの指導をしたい方
・陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方
・エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方
・癒されたいすべての方
◆開場時間：25分前からの入室が可能です
◆キャンセルポリシー：いかなる理由においてもご入金後のキャンセル・ご返金は致しかねますのでご了承ください。

※オンラインコースの予約ページです。
※5/6をもって、お申込は締めきりました※
◆ 講師：Kaori Mizuno
◆日程＜2日間＞
5月8日（土） & 5月9日（日） 10:00-18:00

＜スケジュール＞
5月8日（土）
10:00-11:00 イントロダクション・健康相談
11:00-12:30 アーユルヴェーダ料理実習1
12:30-13:30 みんなでzoomランチ（できる方）
13:45-15:30 講義1：アーユルヴェーダ基礎
15:45-17:15 講義2：アーユルヴェーダの習慣・ディナチャリヤ
17:20-17:40 グループシェアリング
17:40-18:00 Q&A

5月9日（日）
10:00-11:00 イントロダクション・健康相談
11:00-12:30 アーユルヴェーダ料理実習2
12:30-13:30 みんなでzoomランチ（できる方）
13:45-15:30 講義3：体質学（ドーシャ）
15:45-17:15 講義4：アーユルヴェーダ栄養学
17:20-17:40 グループシェアリング
17:40-18:00 Q&A


【受講価格】
55,000円 (税込) 　50,000円＋税 （テキスト、修了書、スパイスキット込み）
*料理実習に必要なお野菜などの生鮮食品は各自ご用意していただく必要がございます。ご準備については別途詳細のご案内をさせていただきます。
*メニューは予告なく変更になる場合がございます。
◆全日程（2日間）の受講価格ですが、お申込時はシステム上、初日の日程表示となっております。
このコースは、主宰する「アユルダ」のBASIC Course修了認定書とスピリットヨガスタジオから、全米ヨガアライアンス500時間の16時間(実践と講義を合わせる)に認定されます。

ティーチャートレーニング開催1週間前までにZOOMのご招待状をメールでお送りいたします。

5/18（火）・6/15（火） 限定のイベントクラス　　 14:45-16:00 （75分）
通常月謝・チケット・体験・ドロップインで受けられます！
◆クラス内容
・運動量多（中・上級者向け～）
アヌサラヨガのアヌサラ（Anusara）とは、サンスクリット語で「神聖な流れに身をまかせる」「大きな流れに寄り添う、心のままに従う」という意味を持ちます。アヌサラヨガは、アライメントの普遍的原則とタントラ哲学を統合したハタヨガの一派です。

アヌサラヨガは心に重点を置いてクラスを進めます。それと同時に、身体の仕組み(解剖学や運動生理学)をベースに、身体になるべく負担をかけず、私達が本来兼ね備えている潜在能力やパワーを引き出すことを目的としています。

アヌサラヨガで行うマットの上でのフィジカル的な経験は、自分自身や周りの人との向き合い方、自然との関わり方、人生において自分がどうあるべきかを見出す一つのツールとなります。

アヌサラヨガは、『わたし達は既に全てを兼ね備えている存在である』それに気づき、この世界の美しさや豊かさ、そして人生の喜びを思い出させてくれる素晴らしいメソッドです。
◆Miho
20歳でフィットネスインストラクターとしての活動をはじめ、ハードなレッスンを何本もこなす日々を過ごしていました。
その中で、「怪我もなく痛みもなく健やかな状態を保つためにはケアをする事も大切」と思い、整体の学校に通い身体の仕組みを学びボディケアの手技を習得しました。
その流れの中でアヌサラヨガと出会い、身体や心への意識、ポーズ（アーサナ）・呼吸法（プラーナヤマ）、瞑想の実践で、身体だけでなく心までもがスッキリと心地好い幸福感に満たされました。
そして、毎日を幸せに過ごすには身体と心の健康が大切であること実感し、ヨガを学び続け今に至ります。 私にとってのヨガは、強くてしなやかでありながら、とても優しくて温かい、大きな存在です。
身体が心地好い状態であることで心に余裕が生まれます。心が穏やかであることで周りに対して余裕が生まれます。
わたし達は既に幸福に満ちた存在です。
自分の内側にある幸せに気づくこと、ヨガはそれに気づくツールとなります。
沢山の人とその教えを分かち合えたら良いなーと思っています。
love & laugh & peace

■アヌサラヨガイマージョンⅠ Ⅱ Ⅲ 200時間 修了
■アヌサラヨガティーチャートレーニング100時間 修了
（アヌサラヨガインスパイアドティーチャー 認定）

■ティーチャートレーニング200時間　修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■セラピューティックトレーニング 修了
■リストラティブトレーニング 修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■シニアヨガティーチャートレーニング 修了
■ヨガニドラートレーニング 修了
■陰ヨガ&機能解剖学40時間 修了
■ティーチャーインテンシブ35時間
■アーサナインテンシブ72時間
■プラーナヤーマインテンシブ

■ヨガアナトミーティーチャートレーニング50時間 修了
■アナトミック骨盤ヨガメソッドティーチャートレーニング 修了
■Vinyasa yogaティーチャートレーニング50時間 修了
■筋調整ヨガ指導者養成講座（3日間） 修了

■共感コミュニケーションスキルアップⅠ Ⅱ Ⅲ
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

5/12（水）限定代行クラス　18:30～20:00
★Miho先生は7月から水曜日13:00~14:30のレギュラークラス担当予定！
アヌサラヨガのアヌサラ（Anusara）とは、サンスクリット語で「神聖な流れに身をまかせる」「大きな流れに寄り添う、心のままに従う」という意味を持ちます。アヌサラヨガは、アライメントの普遍的原則とタントラ哲学を統合したハタヨガの一派です。

アヌサラヨガは心に重点を置いてクラスを進めます。それと同時に、身体の仕組み(解剖学や運動生理学)をベースに、身体になるべく負担をかけず、私達が本来兼ね備えている潜在能力やパワーを引き出すことを目的としています。

アヌサラヨガで行うマットの上でのフィジカル的な経験は、自分自身や周りの人との向き合い方、自然との関わり方、人生において自分がどうあるべきかを見出す一つのツールとなります。

アヌサラヨガは、『わたし達は既に全てを兼ね備えている存在である』それに気づき、この世界の美しさや豊かさ、そして人生の喜びを思い出させてくれる素晴らしいメソッドです。
◆ Miho
20歳でフィットネスインストラクターとしての活動をはじめ、ハードなレッスンを何本もこなす日々を過ごしていました。その中で、「怪我もなく痛みもなく健やかな状態を保つためにはケアをする事も大切」と思い、整体の学校に通い身体の仕組みを学びボディケアの手技を習得しました。

その流れの中でアヌサラヨガと出会い、身体や心への意識、ポーズ（アーサナ）・呼吸法（プラーナヤマ）、瞑想の実践で、身体だけでなく心までもがスッキリと心地好い幸福感に満たされました。そして、毎日を幸せに過ごすには身体と心の健康が大切であること実感し、ヨガを学び続け今に至ります。

私にとってのヨガは、強くてしなやかでありながら、とても優しくて温かい、大きな存在です。

身体が心地好い状態であることで心に余裕が生まれます。
心が穏やかであることで周りに対して余裕が生まれます。

わたし達は既に幸福に満ちた存在です。自分の内側にある幸せに気づくこと、ヨガはそれに気づくツールとなります。沢山の人とその教えを分かち合えたら良いなーと思っています。

love & laugh & peace

■アヌサラヨガイマージョンⅠ Ⅱ Ⅲ 200時間 修了
■アヌサラヨガティーチャートレーニング100時間 修了
（アヌサラヨガインスパイアドティーチャー 認定）

■ティーチャートレーニング200時間　修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■セラピューティックトレーニング 修了
■リストラティブトレーニング 修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■シニアヨガティーチャートレーニング 修了
■ヨガニドラートレーニング 修了
■陰ヨガ&機能解剖学40時間 修了
■ティーチャーインテンシブ35時間
■アーサナインテンシブ72時間
■プラーナヤーマインテンシブ

■ヨガアナトミーティーチャートレーニング50時間 修了
■アナトミック骨盤ヨガメソッドティーチャートレーニング 修了
■Vinyasa yogaティーチャートレーニング50時間 修了
■筋調整ヨガ指導者養成講座（3日間） 修了

■共感コミュニケーションスキルアップⅠ Ⅱ Ⅲ
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

◆日程
第1・第3土曜日　16:45～18：00　
◆クラス内容
🔰初級者にオススメ
このクラスは初心者の方のためのクラスです。体が硬くても、ヨガが全く初めてでも大丈夫です！
このクラスでは、まずやさしく簡単なウォーミングアップをしっかり行って、体の固まりや緊張をほぐします。
そして、呼吸と共に、筋肉を使うポーズや筋肉を伸ばすストレッチのポーズを組み合わせることで、クラスの最後に、リラックスとバランスの取れた感覚を味わえるように進めます。
楽しみましょう～♡

おすすめの方：ヨガの経験が０の方・ヨガに興味があって、ヨガを楽しく経験してみたい方・週末にリラックスを味わいたい、少し運動したい会社員の方・肩こりや慢性的な腰の怠さを感じる方。体が硬い方も大丈夫です😌
★★会員様のご友人・ご家族ご招待無料クラスです★★
ヨガが初めてのお友達やご家族と一緒にご参加下さい♪
有効な月謝・回数券をお持ちの会員様のご友人もしくは、ご家族の方を無料でご招待いただけます。
・何名様でもご招待可能ですが、ご招待での参加はお一人様一回までとさせて頂きます。ご来店時にお名前を確認させて頂きます。
※【ご予約方法】※ご確認下さい
①ご予約の日時設定画面で、3名様まで人数を選択できますので、ご自身を入れた人数をご選択ください
（お友達お一人ご招待される場合：「2人」を選択してください）
②「お支払い方法を選択してください」の画面で【現地払い】を選択してください。
※システム上、現地払いでご予約いただきますが、会員様は回数券か月謝にてご参加、ご招待のお客様は無料にてご参加という形に受付にて手動修正致しますので、ご安心ください。
◆ Kazusa
大学時代からヨガ教室に通い、会社員時代にストレスで体調を崩したことをきっかけに、ヨガを体だけでなく心のメンテナンスとして深く学び始める。ヨガが日常生活に溶け込んでいくことで、日々をより健やかに楽しく過ごせることを実感する。ホリスティクな癒しに関心があり、自身も大好きなタイマッサージのセラピストでもある。神戸・女性専用プライベートマッサージサロンMisoraを2021年春スタート。
【Instagramはこちらをクリック】@kazusamisora
【HPはこちらをクリック】

・Spirit Yoga 200時間ティーチャートレーニングコース (2013) ハイダーアリ
・マタニティーヨガ (2014) ジョディボーン
・陰陽ヨガ (2015) ジャネットラウ
・タイ政府公認 タイヨガマッサージlevel 1-3 (2016) TMC Chiangmai
・タイフットマッサージ (2016) OM massage Chiangmai
・陰ヨガ　50時間 (2017)セバスチャン＆ミュリエール
・タイマッサージ アドヴァンスコース(2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ
・Abdominal Chi Massage (2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ
・Neck Therapy (2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

(日曜日) 10:30～11:45
◆クラス内容
・運動量多め（オールレベル）

このクラスは英語でヴィンヤサを行います。英語が出来なくてもご安心ください！レイチェル先生が明るくシンプルに指導して下さいます。
体をしっかり動かしたい方にオススメのクラスです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

（日曜日）12:30～14:00
◆クラス内容
・運動量　中
🔰初級者にオススメ／♡マタニティー対応可能（事前にご連絡下さい）
２種類の呼吸法、基本の12個のアーサナ（ポーズ）、哲学（生活スタイル）やマントラを唱えるなど一連の流れを行い心身のバランスを整えていきます。倒立など逆転のポーズもありますが、ゆっくりしたペースでおこなうのでヨガの経験がすくない方でも楽しめるクラスです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売はございません）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

(火曜日) 11:00～12:30
◆クラス内容
・運動量多め（中級者～におすすめ）
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するようにします。
深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします）
・タオル
・飲料水等（スタジオ内での販売もございます）
・ヨガマット（1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・本スタジオは完全予約制となっております。（マイソールクラスを除く）
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ（ZOOM）を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。
ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。
(火曜日) 11:00～12:30
◆クラス内容
・運動量多め（中級者～におすすめ）
※はじめてこのクラスをオンラインで受けられる方には、まずはスタジオでのご参加をおすすめいたします。
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するようにします。深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。 　　　　
◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻の1時間前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

◆オンラインレッスンご利用規約
（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。