sportskaisei

昼間の４時間の練習は、みっちりたくさんボールに触ることができて、とても楽しかったです。各々やりたい練習を取り組むことができて満足です。また参加したいです。

すごく時間をかけて丁寧に指導してくださって、感激しました。コーチの熱意を感じて、親として嬉しく思いました。毎回参加させていただきたいので、なるべく毎月開催してほしいです。

今回も、息子と同じくらいのお年頃の子たちの仲間に入れていただき、とても楽しくテニスすることができました🎵

五十肩で左肩が調子が悪いのですが、

今日は腕の運動が多かったのでお陰様で随分ほぐれました。ありがとうございました😊

残念ながら中止でした。また次の機会によろしくお願いします。

今日は、まだグラウンドの具合が悪いということで、残念ながら中止でした。また次の機会に、よろしくお願いします。

ヨガ初心者でしたが、ひとつひとつのポーズを丁寧に教えていただきました。リラックスしてレッスン受けられました。

レッスン後は身体がぽかぽかになり、また軽く感じました。これからも続けたいと思いました。

顔ヨガをすると、頭がスッキリします。

前回参加できなかったので、今日はとてもリフレッシュできてありがたかったです。

次回も楽しみ。

いつも、素敵なレッスンありがとうございます😊

ヨガ初心者でしたが、ひとつひとつのポーズを無理なく、丁寧に教えていただき、とてもリラックスして気持ちよく受けることができました。自分の体の不調にも気づくことができ、これから続けてみたいと楽しみな気持ちになりました⭐︎

今日は巻き肩の改善ストレッチをしていただきました。在宅ワークで姿勢が悪くなっていたのですが、ストレッチ後は肩がスッキリしました。1日姿勢良く過ごせたように思います。

フォームローラー、色々な部位への使い方を教えていただきました。いた気持ちよかったです☆

身体がポカポカしています。ありがとうございました！

顔ヨガって、お顔のヨガなのかなぁなんて感じで初回から参加ですが、回を追うごとに深いです。

頭？脳もスッキリしてとても心地よいです。

その後の朝ヨガ🧘‍♂️も、以前より更に体が目覚めます。

とてもお勧めです。

マスク生活になってから、顔を大きく動かすことがなくなってしまい、たるみっばなしの様な気がしていましたが、今日の顔ヨガで顔スッキリしました！毎日続けていこうと思います

土曜の夜、家事一段落した後に自分のための時間がとれたので、とてもリフレッシュできました。ありがとうございました。

瞑想から始まり、とてもリラックスした中で出来ました。

終わったあとはとても方がスッキリしていました。

家でもできそうなポーズばかりで、とても良かったです。

今年最初のヨガ。まず立ち上がり体を動かし、ほぐし温めてのスタート。初めての人にも、わかりやすく、そして無理せずにチャレンジ出来る人は一つ上のポーズを誘導し楽しく教えてくれる。

来月からは朝ヨガの前に顔ヨガもzoomで教えてくださるとの事。ワクワクです。

週末リンパストレッチに参加しました。

年末年始で疲れが溜まっていたのか、体が固く、呼吸も浅くなっていることに気付きました。

続けて参加し、体調を整えていきたいと思います。

腸のケアもとっても効果ありました。

年末で暴飲暴食？の季節。腎臓、みぞおちを意識し、そして柔らかくするという、オリジナリティ溢れる

有難いカラダのケアーからスタート。氷の様に冷たかった手足が、だんだん、暖かくなって来た所に、ひねりのストレッチ、太陽礼拝、股関節ストレッチ、と、盛り沢山のメニューで、気持ち良くカラダを動かせました。最後に呼吸を整えて、スッキリ！来年もzoomヨガに参加したいです。

いつもとても気持ち良く参加させていただいてます。

朝ヨガで身体を動かすと一日軽快に過ごせるような

気がします。

来年も宜しくお願いします💖

普段のヨガより筋トレ効果のあるきつめのヨガでしたが、先生がみなさんの様子を見ながら声をかけてくださるので無理なく出来ます。わかりにくい動きもわかりやすいタイミングと言い方で伝えていただけます。朝から体スッキリです😃