※こちらはスプリングジム予約フォームです。
ホームページはこちらから👇
https://askedtks1217.wixsite.com/sayamashi-springgym

新狭山 初のパーソナルトレーニングジムがopen🎉
SPRING GYMは完全個室のパーソナルジムです。
駅から徒歩2分と高立地となってます！
「お客様の健康を一生手助けする」を理念として活動しております。


~特徴~
・ダイエットは当たり前
・1人1人に合わせたオーダーメニュー
・入会金無料
・お水1本サービス
・毎月コース変更可
・駅近
・習慣化できるジム


~セッション内容~
・初回カウンセリングで目的、目標をきちんと明確化
・骨格に合わせたトレーニング
・日常で使える筋肉作り
・筋膜リリース、ストレッチング、マッサージなどのケア
・肩こり、猫背改善エクササイズ

初回体験はLINEよりお手軽に連絡下さい
LINE：https://lin.ee/oX0zMho

新狭山駅徒歩2分にあるSPRING GYM-スプリングジムでは、敷居が高いと思いがちなパーソナルジムを
誰でも体験出来るようにとお財布に優しい価格設定となっています。
ダイエット、筋力アップは勿論、姿勢改善や不定愁訴（猫背、肩こり、腰痛）改善も行っており、
代表トレーナー浅川は恵比寿、池袋、渋谷で多くの経験を持つトレーナーです。

狭山市パーソナルジム｜新狭山駅徒歩2分｜スプリングジム予約フォーム

いつも疲労感、眠気、イライラがある方へ



常にしっかりと睡眠時間が取れているのに疲労感や眠気がある方というのは現代において多くいるのはご存知ですか？
もしかしたら今この記事を見ているあなたもこのような症状があるかもしれません。


・不規則な生活によるストレス

・運動不足　　　　　　　　　　があります。


確かに現代社会はストレス社会と言われており、ストレスによるものが多く、ストレス発散方法が分からずにイライラが急に爆発してしまうなんていうのはよくある話です。


自分に常にある疲労感、眠気、イライラがストレスが原因という方は発散方法をしっかり探して下さい。


時間がかかったとしても今後の生活が激変してくれるはずです。


多くの方が実践しているストレス発散方法

しかし自分の疲労感、眠気、イライラはストレスが原因ではないと感じる人もいます。

それは血糖値が原因かもしれません。


そもそも血糖値とは健康な人の場合、糖質を摂ると血糖値が上がっていき、それを下げようと膵臓からインスリンが放出されます。


例えばお菓子など人工甘味料を摂りすぎているとインスリンの放出が遅れがちになっていきます。正常な人であれば液体の糖質を摂ると速やかにインスリンが放出され血糖値を下げていきます。


しかし、人工甘味料を摂りすぎている人は機能が鈍ってしまいインスリンの分泌が遅れてしまいます。


その間血糖値はグングンあがっていってしまいます。

グングン上がった血糖値を下げようとインスリンを遅れて大量に分泌し始め、今度は逆に血糖値が下がりすぎてしまいます。


そうですあなたの疲労感、眠気、イライラの原因は「低血糖状態」が原因だったのです。


特にこの症状では清涼飲料水などを好んで飲む人に多く見られ、アメリカだとよく知られている概念になっています。


この低血糖状態にならないようにするにはインスリンのコントロールが必要です。


ただ自分の意思で放出できるようなものでもないので、大事なのはやはり食事です。


甘いものは絶対に食べすぎないことや、清涼飲料水は基本的に飲まないなど簡単なことからで十分ですので意識して食事や間食を改善していきましょう。


いつも疲労感、眠気、イライラがある方へ


常にしっかりと睡眠時間が取れているのに疲労感や眠気がある方というのは現代において多くいるのはご存知ですか？
もしかしたら今この記事を見ているあなたもこのような症状があるかもしれません。


よく言われる原因
・将来への不安
・仕事の責任感がずっと続く
・不規則な生活によるストレス
・ブルーライトの見過ぎ
・運動不足　　　　　　　　　　があります。

確かに現代社会はストレス社会と言われており、ストレスによるものが多く、ストレス発散方法が分からずにイライラが急に爆発してしまうなんていうのはよくある話です。

自分に常にある疲労感、眠気、イライラがストレスが原因という方は発散方法をしっかり探して下さい。

時間がかかったとしても今後の生活が激変してくれるはずです。

多くの方が実践しているストレス発散方法
・運動をする
・感動映画、ドラマを見る
・休みを友達と過ごす
・家族と過ごす
・カラオケ
・美味しいものを食べる
・サウナ


しかし自分の疲労感、眠気、イライラはストレスが原因ではないと感じる人もいます。
それは血糖値が原因かもしれません。

そもそも血糖値とは健康な人の場合、糖質を摂ると血糖値が上がっていき、それを下げようと膵臓からインスリンが放出されます。

例えばお菓子など人工甘味料を摂りすぎているとインスリンの放出が遅れがちになっていきます。正常な人であれば液体の糖質を摂ると速やかにインスリンが放出され血糖値を下げていきます。

しかし、人工甘味料を摂りすぎている人は機能が鈍ってしまいインスリンの分泌が遅れてしまいます。

その間血糖値はグングンあがっていってしまいます。
こうなると大変です。

グングン上がった血糖値を下げようとインスリンを遅れて大量に分泌し始め、今度は逆に血糖値が下がりすぎてしまいます。

そうですあなたの疲労感、眠気、イライラの原因は「低血糖状態」が原因だったのです。

特にこの症状では清涼飲料水などを好んで飲む人に多く見られ、アメリカだとよく知られている概念になっています。

この低血糖状態にならないようにするにはインスリンのコントロールが必要です。

ただ自分の意思で放出できるようなものでもないので、大事なのはやはり食事です。

甘いものは絶対に食べすぎないことや、清涼飲料水は基本的に飲まないなど簡単なことからで十分ですので意識して食事や間食を改善していきましょう。


SPRING GYM-スプリングジム狭山市

休んでも休んでも疲労感、眠気、イライラがある方 #スプリングジム

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