SPRINGS PILATES STUDIO

自分では気が付かなかった身体のクセ、バランスの悪さを指摘してくださり適切な処方をしてくださいました、

苦手なエクササイズは根気良く丁寧に教えていただきました。毎回、4種類のマシン全てを使って、様々なエクササイズが出来て、レッスンが楽しみです。

他のピラティススタジオで股関節を痛めてしまい、安心して受けられるスタジオを探していたときに見つけました。

痛みが出ないようにエクササイズを組んでくださるので安心して動くことができています。

セッション後は体が軽くなる、姿勢が良くなり身長が伸びた感覚があるなど効果をたくさん感じています。

指示がわかりやすく、エクササイズ中の姿勢を丁寧にチェックしていただけるので、効かせたいところに効いている感じがして嬉しいです！

痛みを感じる頻度も通い始めてから減ってきました。

体に不安がある人も楽しみながら通えるスタジオだと思います。これからもよろしくお願いします！

自分の癖や身体のバランスを見直すことができて、とても良い時間でした。さおりさんの暖かさに癒されとても良い時間を過ごすことができました。定期的に通うつもりです！

どこをどう使うか分かりやすく丁寧に教えていただけるので身体を痛める心配もなく安心して受けられます。使い方がよくわかるとても良いレッスンでした。

Akikoインストラクターには、いつも楽しく充実したレッスンをしていただいています。基本的なエクササイズに加えて、こちらからのリクエストで様々なエクササイズにも毎回挑戦出来て，プライベートレッスンならではのカスタマイズしたレッスンの醍醐味を実感しています。

正しいフォームや体の使い方がどれだけ大切なのかがとてもわかります。

セッション後は左右のバランスも整ていてビックリします。とても良い疲れがあり続けていきたい。

何もわからない初心者で教えていただいています。

体の使い方動かし方がすごくわかりやすく、教えていただいたようにやってみると自分なりに動かした時と動きが違うという事にびっくりするのととても楽しいです。

元々自分の体の歪みなど気になっていたもののどう歪んでいるのかは自分ではわからず？？？状態でしたが、アドバイスいただいてそれを気にする事ができるようになったのがとてもよかったなと思ってます。

骨盤底筋に詳しい PTさんから学びたいと思い、プライベートレッスンに。若い頃から痛かった閉鎖筋、殿筋〜腰部の固さ、骨盤ー大腿骨間が詰まっており、大腿骨が上手く内外旋できない事が問題に挙がりました。腹横筋や腸腰筋の収縮を確かめるピラティスエクササイズから始まり、ハムストリングを効かせる為にマシンを活用、バレエのリフトにある様なポーズで最後は胸郭コントロールまで行いました。なぜ骨折に至ったか、扱いにくかった身体に対して迫りました。エクササイズをしながら腑に落ちて、運動の再学習から身体で理解ができました。また伺いたいです。

ありがとうございました。

エアリアルヨガは余分な力を抜いてストレッチしたり、逆立ちして足で合掌ポーズして血行を良くしたりと幅広い体験ができて楽しいです。

沢山お話ししながらレッスンができて良かったです。ありがとうございました。

今回、初めて参加させていただきました。初心者でも、丁寧な指導で、とてもわかりやすく、どうして大事なのか、なぜこの動きが必要なのかなど、その都度説明していただけたので、とても勉強になり、あっという間に時間が、過ぎてしまいました。普段意識しない体の部分をじっくり動かしていく感じで、体のかたい私でも、無理

なくできて、すぐにぽかぽかと、血行が良くなって、気分もスッキリしました。終始穏やかな雰囲気で、楽しかったです。また機会があえばやってみたいです。

明るく清潔感のあるスタジオで気持ちよく動け、あっという間に１時間が経ってしまいす。

継続していくと出来ることが増えていき、身体が進化していくのを感じます。

そして、何よりレッスン後の背筋が伸び、スッキリした感覚が好きでたまりません。

インストラクターの先生方の細やかで丁寧なサポートにより、小さな動きでも筋肉の深部までしっかり効いていることを実感できます。筋肉と呼吸に集中しながら自分の身体と対話するようなパーソナルレッスンの時間が大好き。自信を持っておすすめできるスタジオです！！

寒さで縮こまった身体を1日の終わりに思いっきり伸ばす気持ちよさと、全身を丁寧に伸ばすと動きはゆったりでも身体がポカポカ温まるということを体験できるレッスンです。夜の静かなスタジオも素敵ですよ。

元々腰痛持ちで不安がありましたが、体調に細かく配慮してご指導いただけるので、安心して体を動かすことができます。

しばらく続けていたら腰痛を気にすることがほぼなくなりました。

運動は得意な方ではないですが、説明が丁寧でとてもわかりやすく、徐々に筋力がついてきているのを実感しています。

先週はオンラインレッスンを欠席がちでしたので「今日こそは！」と思い、録画で参加しました。

適切なタイミングで先生のお声がけが入るので、集中してエクササイズできました。

下半身と上半身のつながりを意識するエクササイズ、この後楽器を弾くのに効果的と感じます。

録画はまた復習いたします。ありがとうございました。

腰痛、肩凝り、ぽっこりお腹を改善したく

プライベートセッションと並行して

のびのび系Pilates Matクラスに参加しています。

呼吸とともに体幹を意識しながらゆっくりじんわり身体を伸ばしていくレッスンは

心身のバランスが整い、自分の身体に集中できる大切な時間になっています。

丁寧な教え方でとてもわかりやすいです。

こちらからの希望はもちろん、その日の体調にあわせてメニューを考えてくださるので助かります。

スタジオも明るくとても綺麗で、スタッフのみなさん

も親切です。

ピラティスだけでなく、ジャイロや骨盤底筋レッスンなどジャンルが豊富なので楽しく学べる大人のスタジオだと思います。

いつもレッスンをありがとうございます。

9月も末というのにまだまだ暑く、それなのに下半身が冷えてきたのか股関節周りのかたさと太ももと梨状筋？の痛みを感じるようになってきました。夏の間は痛みがなかったので、不安を感じています。今後もレッスンに出てしっかり動かしていきたいと思います。ご指導よろしくお願いいたします。