✨女性限定レッスン｜担当インストラクター：CAORI

🧘‍♀️料金
1レッスン（マシンピラティスレッスン＋骨盤チェア体験）：9,000円（税込）
※本格的なマシンピラティスのパーソナルレッスンに、骨盤チェア体験がついた大変お得な内容です。

🌞どんなレッスン？
ピラティスがはじめての方、運動が久しぶりの方、身体がかたくて不安な方も大丈夫。
マンツーマンレッスンなので、周りを気にせず、ゆっくり自分のペースで進められます。

ひとつひとつの動きを丁寧にご説明しますので、初めてでも安心してご参加いただけます。
最初に身体のクセや歪みをチェックし、あなたにぴったりの内容をご提案。

レッスンでは「キャデラック付きリフォーマー」という本格的なマシンを使用。
身体をやさしくサポートしながら無理なく動くことができるので、全身を整えるのに最適です。
姿勢が整い、血行や代謝がアップすると、見た目の印象もスッキリしてきますよ✨

🪑骨盤チェア体験について
レッスン後には、「骨盤チェア」のトライアルメニューを体験いただけます。（約13分）

ヒップリフトや尿もれ予防のトレーニング（尿トレ・膣トレ）など、骨盤まわりの“ゆるみケア”にぴったり。
骨盤底筋をしっかり鍛えることで、姿勢改善はもちろん、美尻づくり、下半身痩せ、ダイエット効果も期待できます。
短時間でも効果的にアプローチできる人気のプチメニューです。

💡こんな方におすすめ
✅ マシンピラティスを初めて体験してみたい方
✅ 姿勢や身体のゆがみが気になる方
✅ 慢性的なコリや不調がある方
✅ 本格的に身体の使い方を見直したい方
✅ 身体が硬くてストレッチが苦手な方
✅ 骨盤底筋を鍛えたい方
✅ 美尻を目指したい方
✅ 尿もれ予防・膣トレをしたい方
✅ 下半身痩せ・代謝アップを目指したい方

🧾ご予約について
インストラクターの予定と都度調整しながらご案内しております。
1ヵ月先ですとご予約が比較的取りやすくなりますため、1か月後以降のご希望日時を第三希望まで
お知らせいただけますと幸いです。
【お問合せフォーム】 https://coubic.com/srpilates/contact 
🔸「ピラティスレッスン四谷」の件名を明記のうえ、以下をご記載ください：
・お名前
・電話番号
・ご年齢
 ・ご希望日時
第1希望：
第2希望：
第3希望：

📩日程調整後担当者より、メールにて日時確定のご連絡をさせていただきます。


💁‍♀️予約のキャンセル・変更に関して
ご予約日時確定後のキャンセル・日時変更を希望される場合には、
レッスン開始の3日前までに必ず以下のメールアドレスにご連絡ください。
連絡先：ota@resoa.co.jp


⏱レッスン時間
初回：約50分（＋お着替え・ヒアリングで計約70分）
2回目以降：約60分（＋お着替えで計約70分）
※レッスン終了後に骨盤チェアのメニューをご体験いただけます。

🎒当日のお持ち物
・動きやすい服装
・滑り止め付き靴下
・お水
・タオル

🎓インストラクター保有資格
・PHIリフォーマーピラティスⅠ
・シニアピラティス（英国資格）
・BESJバレル養成コース
・Club Pilates チェア養成コース

📍スタジオ情報
sr pilates studio 四谷
東京都新宿区四谷1-18 belle四谷6F
🚶‍♀️「四谷駅」徒歩3分
📍[Googleマップ]
https://www.google.co.jp/maps/place/sr+pilates+studio+%E5%9B%9B%E8%B0%B7/@35.673343,139.710388,11z/data=!3m1!5s0x60188c8b8376e781:0x66d85439a968a231!4m6!3m5!1s0x60188da22cc7fb05:0x44e2563c3bee1b63!8m2!3d35.6862127!4d139.7275425!16s%2Fg%2F11spwz7t1r?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDcyOS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

以下の注意事項に関してご了承の上、ご予約ください。

【ピラティスレッスンに関して】

・ピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズであるため治療ではございません。

・お身体に合わせてプログラムを提供いたします。

・レッスン当日痛みがある場合、痛み方によってレッスンを開催できない場合がございます。

・体調がすぐれない、熱などの症状がある場合はお休みください。

・病気など、私どもの責に帰すべき事由以外の責任は負いかねます　

・日頃からお身体にご留意いただくことをお願いいたします。

・室内に監視カメラがございます。随時スタッフによりレッスン状況を確認しております。

・予約後STORESより予約内容の詳細メールが届きます。メール内にヒアリングシートの回答アンケートURLがありますので、レッスン前に必ず回答ください。

・お客様のインストラクターへの言動・態度がレッスン実施においてふさわしくないと判断した場合、レッスンを中止させていただく場合がございます。その際に、レッスン料金のご返金はできません。

・女性限定のレッスンとなります。男性からのご予約があった場合にはキャンセルをさせていただきます。予めご了承くださいませ。

【骨盤底筋チェアご利用に関して】

注意事項や骨盤底筋チェアのご利用方法や注意事項に関しましては、骨盤チェア横に置いてありますラミネート資料をご確認ください。骨盤チェアのご利用方法や効果に関してはインストラクターにお問合せいただいても、お答えいたしかねます。骨盤チェアは所定の位置から移動はしないよう、ご注意ください。事故や怪我に関しましては、弊社では責任を負いかねますので、予めご了承くださいませ。

また、場合によって筋肉痛や疲労感を感じることもございますので、予めご了承ください。

以下の方はご利用いただけません。

肌や身体へのトラブルを防ぐために

①ペースメーカーなどの体内埋込み型医用電気機器の近くでは絶対に使用しないでください

（医用電気機器や家庭用電気治療器の誤作動、事故や体調不良の原因）

・次のような場合は使用しないでください

①心臓疾患、糖尿病、てんかん、気管支喘息、その他内臓疾患

②皮膚癌、皮膚の悪性腫瘍、感光性疾患、ヘルペス、悪性黒色腫

③アトピー性皮膚炎、ケロイド体質、アレルギー体質、その他アレルギー体質

④エイズなどの免疫抑制疾患による免疫力の低下、また免疫抑制剤使用の方

⑤外傷性の傷、発疹、湿疹、腫物、乾癬などトリートメント部位に活性の皮膚炎がある方

⑦光過敏症を引き起こす薬剤使用者

⑧15歳以下の方、アルコールを摂取している方

・使用時間や頻度は、取扱説明書の指示を守ってください

・次のような方は、必ず医師とご相談の上でご使用ください

・肝機能、腎機能に異常のある方

・ステロイド系ホルモン剤を長期使用している方

※ご使用中に異常を感じた場合は、直ちにご使用をお止めください

✨女性限定レッスン｜担当インストラクター：CAORI

🧘‍♀️料金
1レッスン（マシンピラティスレッスン＋骨盤チェア体験）：9,000円（税込）
※本格的なマシンピラティスのパーソナルレッスンに、骨盤チェア体験がついた大変お得な内容です。

🌞どんなレッスン？
ピラティスがはじめての方、運動が久しぶりの方、身体がかたくて不安な方も大丈夫。
マンツーマンレッスンなので、周りを気にせず、ゆっくり自分のペースで進められます。

ひとつひとつの動きを丁寧にご説明しますので、初めてでも安心してご参加いただけます。
最初に身体のクセや歪みをチェックし、あなたにぴったりの内容をご提案。

レッスンでは「キャデラック付きリフォーマー」という本格的なマシンを使用。
身体をやさしくサポートしながら無理なく動くことができるので、全身を整えるのに最適です。
姿勢が整い、血行や代謝がアップすると、見た目の印象もスッキリしてきますよ✨

🪑骨盤チェア体験について
レッスン後には、「骨盤チェア」のトライアルメニューを体験いただけます。（約13分）

ヒップリフトや尿もれ予防のトレーニング（尿トレ・膣トレ）など、骨盤まわりの“ゆるみケア”にぴったり。
骨盤底筋をしっかり鍛えることで、姿勢改善はもちろん、美尻づくり、下半身痩せ、ダイエット効果も期待できます。
短時間でも効果的にアプローチできる人気のプチメニューです。

💡こんな方におすすめ
✅ マシンピラティスを初めて体験してみたい方
✅ 姿勢や身体のゆがみが気になる方
✅ 慢性的なコリや不調がある方
✅ 本格的に身体の使い方を見直したい方
✅ 身体が硬くてストレッチが苦手な方
✅ 骨盤底筋を鍛えたい方
✅ 美尻を目指したい方
✅ 尿もれ予防・膣トレをしたい方
✅ 下半身痩せ・代謝アップを目指したい方

🧾ご予約について
インストラクターの予定と都度調整しながらご案内しております。
1ヵ月先ですとご予約が比較的取りやすくなりますため、1か月後以降のご希望日時を第三希望まで
お知らせいただけますと幸いです。
【お問合せフォーム】 https://coubic.com/srpilates/contact 
🔸「ピラティスレッスン四谷」の件名を明記のうえ、以下をご記載ください：
・お名前
・電話番号
・ご年齢
 ・ご希望日時
第1希望：
第2希望：
第3希望：

📩日程調整後担当者より、メールにて日時確定のご連絡をさせていただきます。


💁‍♀️予約のキャンセル・変更に関して
ご予約日時確定後のキャンセル・日時変更を希望される場合には、
レッスン開始の3日前までに必ず以下のメールアドレスにご連絡ください。
連絡先：ota@resoa.co.jp


⏱レッスン時間
初回：約50分（＋お着替え・ヒアリングで計約70分）
2回目以降：約60分（＋お着替えで計約70分）
※レッスン終了後に骨盤チェアのメニューをご体験いただけます。

🎒当日のお持ち物
・動きやすい服装
・滑り止め付き靴下
・お水
・タオル

🎓インストラクター保有資格
・PHIリフォーマーピラティスⅠ
・シニアピラティス（英国資格）
・BESJバレル養成コース
・Club Pilates チェア養成コース

📍スタジオ情報
sr pilates studio 四谷
東京都新宿区四谷1-18 belle四谷6F
🚶‍♀️「四谷駅」徒歩3分
📍[Googleマップ]
https://www.google.co.jp/maps/place/sr+pilates+studio+%E5%9B%9B%E8%B0%B7/@35.673343,139.710388,11z/data=!3m1!5s0x60188c8b8376e781:0x66d85439a968a231!4m6!3m5!1s0x60188da22cc7fb05:0x44e2563c3bee1b63!8m2!3d35.6862127!4d139.7275425!16s%2Fg%2F11spwz7t1r?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDcyOS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

◆利用規約・注意事項◆

以下の注意事項に関してご了承の上、ご予約ください。

【ピラティスレッスンに関して】

・ピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズであるため治療ではございません。

・お身体に合わせてプログラムを提供いたします。

・レッスン当日痛みがある場合、痛み方によってレッスンを開催できない場合がございます。

・体調がすぐれない、熱などの症状がある場合はお休みください。

・病気など、私どもの責に帰すべき事由以外の責任は負いかねます　

・日頃からお身体にご留意いただくことをお願いいたします。

・室内に監視カメラがございます。随時スタッフによりレッスン状況を確認しております。

・予約後STORESより予約内容の詳細メールが届きます。メール内にヒアリングシートの回答アンケートURLがありますので、レッスン前に必ず回答ください。

・お客様のインストラクターへの言動・態度がレッスン実施においてふさわしくないと判断した場合、レッスンを中止させていただく場合がございます。その際に、レッスン料金のご返金はできません。

・女性限定のレッスンとなります。男性からのご予約があった場合にはキャンセルをさせていただきます。予めご了承くださいませ。

【骨盤底筋チェアご利用に関して】

注意事項や骨盤底筋チェアのご利用方法や注意事項に関しましては、骨盤チェア横に置いてありますラミネート資料をご確認ください。骨盤チェアのご利用方法や効果に関してはインストラクターにお問合せいただいても、お答えいたしかねます。骨盤チェアは所定の位置から移動はしないよう、ご注意ください。事故や怪我に関しましては、弊社では責任を負いかねますので、予めご了承くださいませ。

また、場合によって筋肉痛や疲労感を感じることもございますので、予めご了承ください。



以下の方はご利用いただけません。

肌や身体へのトラブルを防ぐために

①ペースメーカーなどの体内埋込み型医用電気機器の近くでは絶対に使用しないでください

（医用電気機器や家庭用電気治療器の誤作動、事故や体調不良の原因）

・次のような場合は使用しないでください

①心臓疾患、糖尿病、てんかん、気管支喘息、その他内臓疾患

②皮膚癌、皮膚の悪性腫瘍、感光性疾患、ヘルペス、悪性黒色腫

③アトピー性皮膚炎、ケロイド体質、アレルギー体質、その他アレルギー体質

④エイズなどの免疫抑制疾患による免疫力の低下、また免疫抑制剤使用の方

⑤外傷性の傷、発疹、湿疹、腫物、乾癬などトリートメント部位に活性の皮膚炎がある方

⑥妊娠中、または授乳中の方

⑦光過敏症を引き起こす薬剤使用者

⑧15歳以下の方、アルコールを摂取している方

・使用時間や頻度は、取扱説明書の指示を守ってください

・次のような方は、必ず医師とご相談の上でご使用ください

・通院中の方

・糖尿病の方

・悪性腫瘍の方

・急性疾患の方

・血圧異常の方

・感染症疾患の方

・ぜんそくの方

・法定伝染病の方

・感光薬を服用中の方

・アレルギー性疾患の方

・肝機能、腎機能に異常のある方

・皮膚に異常のある方

・薬を服用している方

・38℃以上の有熱性疾患の方

・激しく疲労している方

・ステロイド系ホルモン剤を長期使用している方

※ご使用中に異常を感じた場合は、直ちにご使用をお止めください

【マシンピラティス×骨盤チェア】担当 CAORI パーソナルレッスン

無人ピラティスマシンレンタルスタジオ | sr pilates studioです。

●sr pilates studioとは？
①マシンピラティスレンタルスタジオ
四谷、代々木公園、上野御徒町、中野、六本木乃木坂、横浜関内に6店舗展開
②マシンピラティスパーソナルレッスン　
四谷店限定で、開催中！
③骨盤底筋チェア専門｜セルフフェムケアサロン
四谷店限定！今話題の最新のフェムテック機器の骨盤底筋チェアを体験いただけます！
【骨盤チェアとは？】
たった30分間座るだけで約3万回の筋収縮運動を促す骨盤底筋を鍛えるチェアです。
【骨盤底筋が緩んでしまうと・・・】
尿漏れ、頻尿、便秘、排泄障害、骨盤臓器脱、ボディラインの崩れなど様々な不調が起きやすくなります。
尿漏れのうち、腹圧性尿失禁の場合は、トレーニングやダイエットによって改善できる可能性が高いといわれています。
骨盤底筋のゆるみはポッコリお腹やヒップラインが垂れてくる原因にもなりますので、トレーニングを行うことで、美しいボディラインを維持することが可能です。

●ご利用用途ー実際こんな方が利用されてますー
🎵マシンピラティスレッスン(マンツーマン＆グループ)を行うフリーランスインストラクター
🎵スタジオ勤務とフリーランス活動の両立するインストラクター
🎵ヨガレッスンを行いたいインストラクターの方
🎵ピラティスの資格取得の自主練
🎵個人でトレーニングされたい方
🎵インストラクター養成講座開催
🎵話題の骨盤底筋チェアを試してみたい方にも！
🎵弊社提携インストラクターによるマシンピラティスパーソナルレッスンを受けてみたい方にも！
🎵レッスン映像を録画したい方
🎵オンライン配信されたい方

●備品・料金について
各店舗のご予約ページ紹介文にて、備品一覧・料金プランをご確認ください。
代々木公園店・中野店・六本木乃木坂店限定で初めての方におすすめの【初回限定プラン】を実施中！

●営業時間：6:00～24:00(関内店除く)
早朝から夜遅くまで営業しており、お好きな時間帯を１時間からご予約可能で、皆様の生活リズムに合わせて、ご利用いただけます。

●店舗一覧
四ツ谷店＆骨盤底筋チェアサロン
https://coubic.com/srpilates/479980
代々木公園店
https://coubic.com/srpilates/613653
上野御徒町店
https://coubic.com/srpilates/535485
中野店
https://coubic.com/srpilates/2935443
六本木乃木坂店
https://coubic.com/srpilates/1596970
関内店（横浜エリア）※3ブース制※
https://coubic.com/srpilatesstudio

●マシンピラティスパーソナルレッスン
四ッ谷店 レッスンご希望の方はこちら
https://coubic.com/srpilates/1333647

●note ブログ 随時配信中
https://note.com/srpilatesstudio

四谷・上野御徒町・代々木公園・六本木乃木坂・中野・関内など東京5店舗、神奈川1店舗に展開 マシンピラティスレンタルスタジオ｜sr pilates studio 公式サイト
（１）キャフォーマーやチェアなどピラティスマシン、他にもヨガマット・バランスボール・ストレッチポール・スパインコレクターなどレッスンに必要なアイテムを自由に使えるレンタルスタジオで、多くのインストラクターに人気。
1時間からレンタル可能、レッスン・自主練習・個人利用・スタジオ撮影などにご利用いただけます。
低リスクで開業できます。
（２）骨盤底筋チェア専門｜セルフフェムケアサロン 
医療機関や整体サロンでも採用されている骨盤底筋を鍛えるチェアをレンタルできます。
座るだけで骨盤底筋にアプローチ、産後ケアや尿もれ、姿勢改善にも最適！今ならお得に試せます。
（３）店舗、曜日限定でパーソナルピラティスレッスンも開催中！

マシンピラティスレンタルスタジオ | sr pilates studio 公式

【マシンピラティス×骨盤チェア】担当 CAORI パーソナルレッスン

予約に関しての注意事項

アクセス

フォトギャラリー

レビュー

基本情報