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内臓ケアヨガ〜冬の養生〜
体質診断シートでご自身の身体の状態をチェック。予防医学とも呼ばれる中医学の陰陽五行の概念を元に、季節ごとに働きが活発になる五臓のはたらきや感情、冬の養生法をお伝えします。



陰陽五行では冬は「水行」、人間の五臓に当てはめると「腎」にあたります。成長、老化に深く関わりがあり、まさにアイチエイジングの要にあたるエレメント。耳鳴り、難聴など耳に関する不調や寒さによる冷えや関節痛、慢性疲労、ホルモンバランスの乱れなどの身体の不調が起きやすい季節。



中医学の座学と内臓セルフケア、経絡の巡りをよくするヨガで身体も心も整う2時間のワークショップです。

講師:高西由貴子

Maitriesオーナーセラピスト
”内臓の健やかさは健康の要”
ボディセラピスト、ヨガインストラクター、セルフケア講座のセミナー講師と多岐に渡って活動。2020年、内臓ケアサロンMaitriesをオープン。心と身体両面から、女性の美と健康のサポートをしている。



<保有資格>


・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得・サラパワーズ9日間陰ヨガ集中トレーニング修了
・トラウマアプローチヨガ指導者
・刮痧国際協会中医アドバイザー・療法士
刮痧国際協会経絡セラピスト

pilates&yoga studio-BRIGHT's Information

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