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HASUMI プライベートレッスン
〜レッスン内容〜



①【パーソナルトレーニング】

1人1人のお体に合わせた、コンディショニング・筋肉トレーニングを優しくマンツーマンで行うクラスです。

必要に応じてバーベル等のウェイトを使用したり、トレーナーによる徒手抵抗トレーニングを行ったりします。

体を動かし、その効果を少しずつ確認してボディメイクに繋げていきたい方や、トレーニング!と聞くと固まってしまう方にもおすすめです。



②【クレニオセイクラルセラピー】

CST頭蓋仙骨療法

アメリカのオステオパシー医師のジョン・E・アプレジャー博士が考案したもので、

5g以下の可能な限りの最小限の力で優しく触れるセラピーです。

硬膜の緊張を緩める事で脳脊髄液の循環が促進され、脳と脊髄からなる中枢神経が活性化し自然治癒力が活性化する。

自然治癒力を呼び起こすためのお手伝いします。

緊張感が強い、自律神経の乱れ、眠りが浅いイライラする、落ち込む、疲れやすい、体が硬い、頭痛、腰痛の予防改善に効果が期待できます。



HASUMI

《資格》

PTCパーソナルトレーナー

JHCAフィジカルコンディショナー

介護予防運動指導員

介護福祉士

介護支援相談員(ケアマネージャー)



《メッセージ》

パーソナルトレーニングでは、1人1人目的をお持ちかと思います。

人が、自転車を乗れるようになると、その先ずっと乗り方を、忘れないのと同じ感覚で、楽しみながら運動を習得していただければと思っています。

運動指導や日常生活をしていく中で、クライアント様や身近にいる人のカラダの不調の訴えを耳にする事が最近特に多くなってきました。

しっかりとしたコンセプトがあって、今行っている活動と持ち併せられるものはないかと思っていたところに、クレニオセイクラルセラピー(CST頭蓋骨仙骨治療)に出会いました。

クライアントの皆様が話をしやすい雰囲気作りに努めています。目的や悩みは人それぞれ。楽しめる事が多くなるようにサポートさせていただきます。



ご予約完了後、①または②のご希望を伺うメールを送信させていただきます。

パーソナルトレーニングについては、目的や改善したいこと、身体の悩みなど事前にお伝えいただきますと、トレーニングメニューをご用意してお待ちしております。

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