NY発祥のスリング(ハンモック)を使用し、空中と床でヨガをするスリングヨガ®。 スリングの布にカラダを預け、無理なく自軸に任せてリラックスしましょう。 空中に浮いたり、逆さまになる事で自然と体幹とインナーマッスルも鍛えられます。 ヨガパート、ピラティスパート、ファンクショナルトレーニングと、 ...

TRXサスペンショントレーナーは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック（TRXの最高経営責任者）により開発された最高レベルのワークアウト システムです。 重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆ...

明日の自分が変化する　ベリーダンスエクササイズプログラム 中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。 オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒッ...

基本の姿勢やステップ、振り付けなどのレッスンです。 楽しいラテンの音楽に合わせて踊っていただきます。 ゆっくり丁寧に進めますのでダンス未経験でも大丈夫です。 ペアダンスではありませんので誰でも気軽に楽しめます！ ※ KINUKO 2010年からタイ バンコク在住。 2016年に日本帰国。 ...

「整体ヨガ」は、整体と、ヨガ療法のアーサナ(体操)、呼吸法などの各種技法が核となっています。 「ヨガ」と「整体」を2本柱とし、その他気功、体をゆるめる技術、各種健康体操などをとりいれ、融合させたフィットネスです。 からだの違和感と向き合って、改善していく方法を学んでいただきます。 タオルを使...

今夜は いっきに冷え込んできましたね！ インフルエンザの予防はいかがですか？ 火曜の夜 19:00 スリングヨガ🧘‍♀️ たくさんの方々にご参加いただいてます。 深部筋温あげることで代謝アップ その後の ベリーシェイプで ウエスト絞って腸の活動を活性化💕 このセット人気あるのです💕

あったかく 見えて あったかく 感じていただけるように ちょいと工夫してみました。 今日も お越しをお待ちしております！

お腹周りの緩みにタルミ ぽっこり下腹 気になります？ ベリーシェイプは ウエストを しぼって ねじって、腸活にもなります。 火曜夜20:20- 良かったらどうぞ💕

朝の冷え込み、寒く感じるようになりました。 秋も深まってきましたね🍁🍂🌾 スタジオも プチ冬仕度 ホッコリあったかい色にしてみました。 スリングも色変え 覗きに来てくださいね！

秋が少しづつ深まってきてますね。 身体の調子はいかがですか？ 消費税10パーセント 便乗値上げもありますけど ルーズフィットはそんなことも 忘れてました！ 皆様の綺麗、毎日のスッキリ健やかを目指したい それだけは忘れずに頑張っていきますね！