【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

骨格をベストなポジションに整えて、美しい姿勢を作っていきます！
全身を整えるベーシックのレッスンです。

美筋ヨガが初めての方におすすめ🔰

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。

【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

肩こりの根本原因にアプローチしていきます。巻き肩改善、背中や二の腕スッキリにも。

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。

【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

①上半身と下半身をつなぐ大切な股関節の柔軟性を上げて、不調のない動ける体を作ります！

②脚の歪みを改善し、むくみもスッキリする、膝下にフォーカスしたレッスン。

週替わりで、脚に丁寧にアプローチすることで、真っ直ぐでスッキリした綺麗な脚を目指します✨

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。

【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

お尻の筋肉を目覚めさせ、引き上げることで美脚をデザイン。脚長革命起こしましょう！

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。

【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

①骨盤の歪み、筋肉のバランスを整え、美しいくびれたお腹を作りましょう。

②お腹周りをぐるっと整え、浮き輪肉を撃退！

週替わりでテーマを変えながら、お腹にしっかりアプローチ✨

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。

【初めての方は、レッスン開始の15分前を目安にお越しください】

毎月のテーマに沿って、HULAのスキルアップに繋がる身体作り。

HULAをされていなくても、楽しんでいただける内容です。

📢長めのタオルをお持ちください！

・股関節の動きを良くして、ステップが踏みやすくなる

・肩甲骨の動きを良くして、ハンドモーションに奥行きがでる

・骨格を整えることで、美しいシルエット

・体幹を鍛えることで、手足のパフォーマンスアップ

・肩や腰が痛くならない身体の使い方

・憧れのバックベントとローリングが楽々できる

🎗美筋ヨガは、解剖学に基づいたメソッドで、身体を丁寧にほぐし、ヨガの動きでゆっくり伸ばし、弱りやすい大切な筋肉を鍛えることで、効率的に不調改善とボディメイクを目指せるヨガです。