🐫このクラスはダンス自体がまったく初めての方、ベリーダンス初心者さんからベリーダンス歴1年未満の方を対象としたクラスです。

🐫毎月1曲、アラビッックポップソングで簡単な振り付けを仕上げていきます。（入門クラスは3ヶ月程度で1曲）気軽にベリーダンスに楽しみたい方や踊りのレパートリーを増やしたい方はぜひこちらのクラスにご参加ください。

このクラスは前日23:00の時点で予約数「0」の場合、休講になります。
当日キャンセルが可能なので、あらかじめのご予約をオススメします✨

💎ベリーダンスは、腰、腹部を中心に全身を使って踊る、エジプト、トルコ、レバノンなどの中東エリア発祥のダンスです。

💎踊ることでリンパの流れ血流がよくなり、子宮周りを中心とした内臓の調子が整うことでお肌の調子がよくなる効果も期待できます。また、きらびやかな衣装を着て魅惑的な踊りをすることで、女性らしさが高まり女性ホルモンが活発になるので、美肌効果なども期待できます。

💎クラス後半は簡単なコンビネーションや振付けにチャレンジします。動きに集中して同じコンビネーションを繰り返し練習することでマインドフルネス効果も期待できます。

💎女性に優しい有酸素運動として、ライフスタイルに取り入れられる方も増えています。

💎定期的に1年もしくは2年程度このクラスに通われたら、初級クラスにステップアップして頂くことが可能です。

不安な方はAzarahにご相談下さい。

他のスタジオさんとのダブルスクールでご受講の方は、こちらの超入門クラス、他入門クラス、基礎クラスにご参加頂けます。

💃このクラスはダンス自体がまったく初めての方、ベリーダンス初心者さんからベリーダンス歴1年未満の方を対象としたクラスです。

💃ベリーダンスは、腰、腹部を中心に全身を使って踊る、エジプト、トルコ、レバノンなどの中東エリア発祥のダンスです。

💃踊ることでリンパの流れ血流がよくなり、子宮周りを中心とした内臓の調子が整うことでお肌の調子がよくなる効果も期待できます。また、きらびやかな衣装を着て魅惑的な踊りをすることで、女性らしさが高まり女性ホルモンが活発になるので、美肌効果なども期待できます。

💃クラス後半は簡単なコンビネーションや振付けにチャレンジします。動きに集中して同じコンビネーションを繰り返し練習することでマインドフルネス効果も期待できます。

💃女性に優しい有酸素運動として、ライフスタイルに取り入れられる方も増えています。

定期的に1年もしくは2年程度このクラスに通われたら、初級クラスにステップアップして頂くことが可能です。


不安な方はAzarahにご相談下さい。

他のスタジオさんとのダブルスクールでご受講の方は、こちらの入門クラス、超入門クラス、基礎クラスにご参加頂けます。

🌟このクラスはベリーダンス歴1年以上の方を対象としたクラスです。

基礎が身につくまでは、入門クラス、基礎トレーニングクラスも同時に受講されることをお勧めします。
ベールやファンベール、アサヤなどのプロップを使う他、フォークロアにもトライします。
目安としては、ご入会から3年以上在籍されて、基礎が身についた方は初中級クラスあるいは中級クラスにステップアップして頂きます。

🌹こちらのクラスは「アドバンス」の月謝でご参加頂けます。月内で追加される場合は「アドバンス」専用の追加チケットをご購入ください。
（「ベーシック」の月謝、追加チケットではご参加頂けません。）

初中級クラスに参加をご希望される方はAzarahにご相談ください。

こちらのクラスは他のスタジオさんとのダブルスクールが出来兼ねます。
ダブルスクールの方は、「やさしいベリーダンス」「入門」「基礎トレーニング」ほかクラスにご参加頂けます。詳しくは各クラスのページをご参照ください。

気になる部位を引き締めて美脚、美尻、美背中を目指しましょう！

60m



🔘内容紹

【お尻・お腹・二の腕・脚・背中】
身体の気になる部位に集中したバレエエクササイズです。ぽっこりお腹でお悩みの方はお腹を、お尻が垂れ骨盤にゆがみがある方はお尻など、一人ひとりの目的に合わせたレッスンが可能ですが、今回は特に美脚、美尻に特化したボディメイクを行っていきます。

機能的な筋肉を育てるボディメイクメソッドなので、ダンサーの筋力トレーニングとしても最適です。

◉難易度：初心者向け

​◉運動量：軽く汗をかく程度（個人差あり）​

◉持ち物、服装：運動しやすい格好、飲み物、ハンカチ等（汗拭き用）​

​◉参加可能人数：12名