・インストラクター歴27年
・身体の硬い人の為のヨガ 養成卒業
・FANCNESSタオル体操
・認定インストラクター
・介護予防運動指導員

楮原 一美

通常のヨガは座位での動作が多いので身体の硬い人には辛かったりしますがこのヨガは仰向けになって呼吸を行ったりストレッチをメインに進めていき立位でのポーズを少し取り入れているのでヨガへの敷居が高い方にはお勧めです。

▼毎週 土曜日 10:00〜11:00

通常のヨガは座位での動作が多いので身体の硬い人には辛かったりしますがこのヨガは仰向けになって呼吸を行ったりストレッチをメインに進めていき立位でのポーズを少し取り入れているのでヨガへの敷居が高い方にはお勧めです。

身体の硬い人のためのヨガ

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人生100年時代「生き生きと過ごせる人を増やす」お手伝いをいたします。

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