昼会員
月額11,000円(税込)
朝時間帯を除く11：00～閉店までの時間で、月4回好きなレッスンをお受けいただけます。
対象サービス
不調改善ピラティス
深い呼吸を意識しながらインナーマッスルを鍛えます。背骨や骨盤周りを動かすことで、体の不調や姿勢改善を目指しましょう。
運動不足やお腹周りが気になる方。姿勢を良くしたい方におすすめです。
▼日時
土 15:30～16:30
運動不足やお腹周りが気になる方。姿勢を良くしたい方におすすめです。
▼日時
土 15:30～16:30
ぐっすり快眠ヨガ
深い呼吸をしながら、普段日頃凝り固まった身体をほぐしていきます。自律神経を整え、疲れを取って行きましょう。
体の疲れが取れない方、身体の巡りを良くしたい方におすすめです。
▼日時
金 20:40～21:40
体の疲れが取れない方、身体の巡りを良くしたい方におすすめです。
▼日時
金 20:40～21:40
足腰きたえるジャズダンス(入門)
音楽に合わせてウォームアップ、
ストレッチ等を行い楽しく踊るクラスです。
とても簡単な動きですので、どなたでもご参加頂けます。
▼日時
火曜日 : 11時30分～12時30分
ストレッチ等を行い楽しく踊るクラスです。
とても簡単な動きですので、どなたでもご参加頂けます。
▼日時
火曜日 : 11時30分～12時30分
ポル・ド・ブラ ～姿勢改善ダンス系エクササイズ～
バレエ要素を取り入れた動きを基本にエレガントな動作を繰り返しながら柔軟性を高め筋力アップ、体幹を鍛えていく姿勢改善プログラムです。
音楽に合わせて体を動かしながら美姿勢を身に付けたい方におすすめです。
▼日時
月 13:00～14:00
音楽に合わせて体を動かしながら美姿勢を身に付けたい方におすすめです。
▼日時
月 13:00～14:00
素敵なステージダンス(ジャズ系 初級)
【基本ストレッチ → 基本ステップ&ターン → コンビネーション(振付)】
1セットで、色々なジャンルを月変わりで踊ります。
初めてでも踊ってみたい！ と、一歩を踏み出したい方におすすめです。
▼日時
月 14:30～15:30
1セットで、色々なジャンルを月変わりで踊ります。
初めてでも踊ってみたい！ と、一歩を踏み出したい方におすすめです。
▼日時
月 14:30～15:30
ポル・ド・ブラ ～立って動くピラティス～ 美姿勢を目指すコンディショニングプログラム
ダンス、バレエ、姿勢のトレーニング、ストレッチなどの要素をもとに流れるような動きで 体すべての筋肉を使うエクササイズです。
肩、脊柱、腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていきます。
▼日時
火 13:00～14:00
肩、脊柱、腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていきます。
▼日時
火 13:00～14:00
トータルトレーニング 全身筋トレ＆ストレッチ
体の歪みを整えてから、
ストレッチの要素を取り入れ筋力トレーニングを行います。
ご自身のなりたい体になる為、死ぬまで自分の足で歩く為にぜひ取り入れてください。
▼日時
木 14:30～15:30
ストレッチの要素を取り入れ筋力トレーニングを行います。
ご自身のなりたい体になる為、死ぬまで自分の足で歩く為にぜひ取り入れてください。
▼日時
木 14:30～15:30
ウェルネススタジオAsahiの基本情報
- 住所
- 〒543-0075 大阪市天王寺区夕陽丘町４−２ 朝日プラザ四天王寺1308号室
マップで見る - 電話番号
- 09030371308
- 営業時間
月 08:00 - 20:30
火 08:00 - 20:30
水 07:45 - 20:00
木 08:00 - 20:30
金 08:00 - 21:40
土 08:00 - 14:30
日 09:30 - 12:00