▼毎週 月曜日 9:30～10:30

筋膜リリースなども取り入れながら、しっかり動ける、疲れない身体作りを目指していきます。





歪み改善ピラティス

毎週

月曜日 8:00～8:45・ 火曜日 9:30～10:30

ヤムナボディローリングとヨガを足して行います。みなさんの、その日のお身体を見させて頂き、不調や痛みを和らげるように動いていきます。



朝からスッキリ身体整うヨガ

毎週 水曜日 9:00～10:00

フラは世界で一番美しい踊りと言われています。心地よい音楽で癒されながらその美しい姿勢や体の使い方、動きを身につけましょう。





朝フラ＆ストレッチ

▼毎週 木曜日 10:00～11:00

伸びるタオルを使って、

肩甲骨や股関節などのほぐしや簡単な筋力トレーニングを行ない、

肩コリや腰痛予防の改善をしていきます。



タオルで肩こり腰痛バイバイ体操（朝）

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▼ウェルネススタジオAsahiについて--------------------------

ウェルネススタジオAsahiは、『10年後にも動ける身体づくり』をコンセプトに、身体を動かすことを目的とした運動不足解消スタジオです。

人生100年時代「生き生きと過ごせる人を増やす」お手伝いをいたします。

ヨガやピラティス、筋トレもできる多彩なレッスンをご用意致しております。初心者の方、高齢の方でも無理なくできるよう各レッスンインストラクターが丁寧に指導させていただきます。

パーソナルレッスンを受ける方向けには、丁寧なカウンセリングを行い、あなたの体調や生活スタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。

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四天王寺前夕陽ヶ丘徒歩1分「ウェルネススタジオAsahi」は『~10年後もいきいきと美しく~ を目指す』をコンセプトに、各種健康体操（フィットネス）・ヨガ・ピラティス・キネシスといった豊富なプログラムを取り揃え、グループレッスン・プライベートレッスンにてお客様の健康な身体づくりに貢献いたします。

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