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【特別クラス】はじめてのエアリアルヨガ体験 
はじめてのエアリアルヨガ体験 担当講師:Sarana

【日程】

・4月29日(祝日) 12:30-13:20

【クラス内容】

エアリアルヨガにはじめてチャレンジしてみたい方向けのクラスです。当スタジオでも大人気のエアリアルヨガは、布をつかいながら、空中に浮いたり、逆さまになったり、浮腫みやすい箇所に布の圧をかけてリンパを刺激したり、、、様々な動きを行います。

エアリアルヨガに興味はあるけど「はじめからグループレッスンに参加するのは不安」と感じている方や「1度エアリアルヨガを体験してみたい!」と思っている方ならどなたでもご参加頂けます。

(各個人の柔軟性、筋力によっては運動量が多いと感じる場合がございます。また乗り物酔いを感じやすい方、高い場所が苦手な方には難しく感じることがございます。)

初心者の方に向けて、丁寧にクラスを進めていきますので安心してご参加ください。

レッスン後には全身のストレッチができ、体内の血液循環が良くなった感覚、呼吸のスムーズさ、マッサージへ行った後のような身体の軽さを体感して頂けると思います。

是非この機会に「はじめてのエアリアルヨガ体験」クラスに参加してみてください!

定員8名となっておりますのでお早めのご予約をおすすめします。

【持ち物】

・ヨガウェア

 エアリアルヨガのレッスンは脇下、ひざ下が隠れる服装が望ましいです。 (布の圧を全身にかける為、Tシャツ、レギンス等がオススメです。)

・飲み物

・汗拭きタオル

・ヨガマット(レンタルマットをご必要な方は200円/回でご利用頂けます)
・ピアス、指輪、ネックレス等の貴金属の着用は極力避けて頂きたいです(布とアクセサリーが引っ掛かることがあり危険な為)


【クラスキャンセルに関して】

■ キャンセル可能時間は、クラス開始24時間前までとなります。

■ クラス開始24時間を過ぎたキャンセルは、キャンセルチャージ100%となりますのであらかじめご了承ください。
ピラティス プライベートレッスン 担当講師:RICO
【ピラティス プライベートレッスン 60分】

・毎週水曜日 17:00-18:00

(上記の日程以外をご希望の方は、個別にご相談ください。)

090-9048-0621 

info@studio-asile.com

・8,200円(税込) / 60分

*「プライベートレッスン」スタートキャンペーン価格となります。是非この機会にご利用ください。



・担当講師:RICO

 【保有資格】

・(公財)健康運動指導士

・ ITTピラティス 認定マットトレーナー

・ITTピラティスコンプリヘンシブ トレーナー (フル認定)

・TRX ®️サスペンショントレーナー



【クラス内容】

ピラティス初級者から上級者までマンツーマンで丁寧に指導していきます。



★こんな方にオススメ★

・現在の全身骨格バランスや状態を講師にチェック(姿勢評価)してもらい、機能改善向上を目指したい。

・マンツーマン指導で体の変化をより効果的に感じたい。

・「スマホ首」「巻き肩」「猫背」「慢性腰痛」、また繰り返し発症する「ぎっくり腰」「四十肩、五十肩」などの悩みがあり、ピラティスのエクササイズを習得して、痛みのない快適な生活を送りたい。

・普段グループレッスンに参加しているが、基礎の動きや体の使い方を改めて確認し学びたい。

・グループレッスンについていけるか不安に感じている。

・ダンス、バレエ、テニス、サッカーetc...様々なアスリートの方で、運動パフォーマンスを向上したい、怪我をしない身体の使い方を知りたい。

など個人の希望に沿ったオーダーメイドが可能です。



【クラスキャンセルに関して】

■ ご予約受付締め切りは、クラス開始24時間前までとなります。

■ キャンセル、日程変更の可能時間は、クラス開始24時間前までとなります。

■ クラス開始24時間を過ぎたキャンセル、日程変更はいかなる場合も、キャンセルチャージ100%となりますのであらかじめご了承ください。

骨格調整パーソナルクラス  担当講師:Toshiki
【骨格調整パーソナルクラス】

・毎週金曜日 17:00-18:00

(上記の日程以外をご希望の方は、個別にご相談ください。)

090-9048-0621 
info@studio-asile.com

・12,000円(税込) / 60分

・担当講師:Toshiki

 【保有資格】

・JATI−ATI (トレーニング指導者)

・健康運動実践指導士

・栄養コンシェルジュ 1ツ星



【クラス内容】

「骨格調整施術を5割、運動指導を5割」の配分でクラス構成をしていきます。 

筋トレや体幹トレーニングなどとは違い、骨に働きかける施術や運動を行うことで不調の根本改善を目指します。  目指すは《その場限りの効果ではない健康で元気な体作り》です。 その為に必要な筋肉・骨格・神経・呼吸・運動など様々な角度からアプローチしていきます。 これまで長年解決できなかったお悩みや見た目に関するお悩みまで何でもご相談下さい!



 ★こんな方にオススメ★ 

・骨格調整施術(整体)に興味がある

・腰痛、肩こり、膝痛など体のどこかに治らない痛みを抱えている方

 ・頭痛、不眠、倦怠感など原因不明の不調に悩んでいる方 

・自分自身の骨格を知り、今以上に日常生活を楽に送りたい方

・疲れが抜けず重たい毎日から抜け出し『元気』になりたい方

※骨格調整施術(整体)が不安な方は、その旨を予め講師までお伝えください。



【クラスキャンセルに関して】

■ ご予約受付締め切りは、クラス開始24時間前までとなります。

■ キャンセル日程変更の可能時間は、クラス開始24時間前までとなります。

■ クラス開始24時間を過ぎたキャンセル、日程変更はいかなる場合も、キャンセルチャージ100%となりますのであらかじめご了承ください。
陰ヨガ 〜マインドフルネス〜   運動量★ RiE-men
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス内容】

静的要素の多いヨガです。
ひとつのポーズを3〜5分間静かに保ち、自体重をかけてじっくりと刺激を与えていくことにより、関節まわりの柔軟性を高めていきます。むくみの減少、内臓の不調改善、眠りの質向上、アンチエイジング、心身の緊張の解放が期待できます。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。
今ここにくつろぐ 〜Mindfulness Meditation〜 ★ RiE-men
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス内容】

目を瞑り、静かに座って瞑想するクラス。 ただ坐禅を組み無心に座るのではなく、クラスの前半では身体の強張りや緊張感を〝ゆるめる〟時間(やさしいストレッチ)を設けます。

そして 後半はサマタ瞑想を実践していきます。 例えば「心の中で数を数える」「ロウソクの炎を見つめる」「聞こえてくる音に意識を向ける」など、五感を使いながら集中させる対象物を設定して行います。

心がざわざわする方、心身の疲れを癒やしたい方、瞑想に興味がある方、ヨガや瞑想が初めてで不安な方...どなたでもウェルカムです。

  やさしい眼差しで物事を観る〝瞑想的な視点〟を養い、穏やかな時間を共に過ごしましょう。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。
アロマヨガ 運動量★  Sarana
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス内容】

「身も心も忙しくてホッと一息つきたいあなたへ」

心地よくアロマオイルが香る空間で、心身のリラックスを目的とするクラスです。

その日のテーマに合わせたアロマの香りとともに、気持ちの良いリラックスヨガをお届けします。

ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。
アロマヨガ 運動量★ Takako
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス紹介】

「身も心も忙しくてホッと一息つきたいあなたへ」

心地よくアロマオイルが香る空間で、心身のリラックスを目的とするクラスです。

その日のテーマに合わせたアロマの香りとともに、気持ちの良いリラックスヨガをお届けします。

ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。
リラックスエアリアルヨガ 運動量★ Sarana
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス内容】

リラックスエアリアルヨガとは、
布の高さを床から15〜20cm程度に設定し、
体が常に床についた状態で行います。

布の圧をかけながらゆっくりとした動きで、体をほぐして行きます。
リラックス効果の高いクラス内容です。

普段自分だけのゆったりとした時間が取れない方も、
ご自身の体と心を布に預けて、心地の良い時間が過ごせます。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。
骨格コンディショニング 運動量★★ Toshiki
【初回体験のお客様】3000円

予約画面に進み、初回体験チケットをご購入ください。

【チケットご利用のお客様】

予約画面に進み、ご希望のチケット回数を選択してご購入ください。



【クラス内容】

骨格から整える全身の「ボディメイク」と、めまいや頭痛などの「不調」を改善していくクラスです。ヨガやピラティスとは違ったアプローチで体を整えていきますので、よりご自身の体を知ることができます。心身ともに美しく健康を目指しましょう。解説を交えながら、少人数制で行いますので初心者の方でも安心してご参加ください。

◆定員人数 8名様まで

担当講師のToshiki先生は、骨格調整などのパーソナルトレーナーとして活動されています。頭痛や腰痛などの不調を整えたり、前ももの張りや下半身痩せの悩みに効果的なエクササイズの提案を得意としています。



【キャンセル、日時変更に関して】

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、可能な限り前日までにお願いいたします。

■キャンセル、日時変更の可能時間はクラス開始4時間前と致します。 それ以降の「キャンセル、日時変更」の場合は、自動でレッスン1回分を消化させていただきます。通い放題プランをご利用のお客様は、キャンセル料(3,000円)を頂戴致します。

キャンセル待ちしているお客様がいらっしゃるケースも多い為、皆様のご協力とご理解のほど宜しくお願い申し上げます。



【予約保有数に関して】

「予約可能回数(同時に保有できる予約件数)」は5回までとなります。

studioasile(スタジオアジール)の基本情報

住所
〒111-0013 東京都台東区入谷2-1-3 フィルパーク3F studio asile
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電話番号
09090480621
営業時間

月 08:00 - 20:00

火 08:00 - 20:00

水 10:00 - 20:00

木 定休日

金 08:00 - 20:00

土 08:00 - 18:00

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