studio garden 読谷村

studio garden 読谷村 ハンモックを使わないヨガ

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

特別クラスは、1日前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしても【 受講料全額の 】キャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

場所：studio garden 読谷村波平3-1

料金：会員様¥2000　非会員様¥3000 【 現金のみ 】

ピンチャマユラーサナを見た時に

何かとミニスカートを吐き出して

腕をクロスして同じポーズを取ってみたり

このアーサナ出来るようになりたい！

セーラームーンに憧れたあの時と変わらない

もし持ってもらえたら是非一緒に

かっこいい自分、追いかけてみませんか？

シルシャーサナ（三点倒立）を挑戦したい方

もしくは練習を普段行っている方で

壁を使った練習から卒業したい方

※ホイールヨガの経験の有無は問いません

・逆転アーサナの練習方を知りたい

・ホイールを使った逆転アーサナを体感したい

・壁を使った練習から卒業したい

【下記の方はご遠慮ください】

・元々背骨や首などに疾患がありお医者様より運動制限のある方

・肩／背骨／股関節の柔軟性向上

２）逆転ポーズの基盤を作ろう

・逆さになってもグラつかない体幹つくり

・体の重みに負けない筋力つくり

・床を蹴らないシルシャ／ピンチャ練習

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

特別クラスは、1日前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしても【 受講料全額の 】キャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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場所：studio garden 読谷村波平3-1

料金：会員様¥2000　非会員様¥3000 【 現金のみ 】

定員：１０名

時間：11:30-13:00（90分間）

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なにこれ？

よく分からない丸いヤツ

でもなんだかカッコいい！



それがヨガホイールを使って

ピンチャマユラーサナを見た時に

抱いた気持ち



なんだか子供の時に憧れた

あの頃に似てる



セーラームーンを見て

髪を同じように2つに結んだり



何かとミニスカートを吐き出して

腕をクロスして同じポーズを取ってみたり



あの時、真似するだけで

なんだか胸が躍るような

そんな気持ちに似ている



このアーサナ出来るようになりたい！



大人になった私だけれども

こうなりたい

出来るようになりたい

そんな願いや思いを抱く心は

セーラームーンに憧れたあの時と変わらない



やってみたい✨



そんな子供のような憧れを

もし持ってもらえたら是非一緒に

かっこいい自分、追いかけてみませんか？

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【参加対象】

シルシャーサナ（三点倒立）を挑戦したい方

もしくは練習を普段行っている方で

壁を使った練習から卒業したい方

※ホイールヨガの経験の有無は問いません



【こんな人におすすめ】

・逆転アーサナの練習方を知りたい

・ホイールを使った逆転アーサナを体感したい

・壁を使った練習から卒業したい

・逆転になるとグラグラする



【下記の方はご遠慮ください】

・産後３ヶ月以内の方

・元々背骨や首などに疾患がありお医者様より運動制限のある方

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逆転アーサナ with YOGAWHEEL



１）ウォーミングアップ

・肩／背骨／股関節の柔軟性向上

・ホイールを使った太陽礼拝





２）逆転ポーズの基盤を作ろう

・逆さになってもグラつかない体幹つくり

・体の重みに負けない筋力つくり





３）逆転アーサナ練習

・床を蹴らないシルシャ／ピンチャ練習





４）クールダウン

・肩や背中の解し

・臀筋周りのストレッチ

【WS】ホイールを使った逆転ポーズ

＼ 会員様は追加料無しでどちらの店舗も通える ／

studio garden
読谷村波平3-1 レジデンスtmmy1A

Roomy by studio garden
沖縄市美里仲原町1-8 1階1

『　あなたを、整える場所。　』

HP　https://studiogarden.net
Instagram　https://www.instagram.com/studio_garden_okinawa
                       https://www.instagram.com/roomy_by_studio_garden/

＊ご予約はカレンダーボタンからお選び下さい＊
2店舗分の予約サイトとなりますので
場所のお間違いが無い様にお気をつけ下さい。

＼　初心者の方も大歓迎です　／
体験者のみのクラスは設置しておりませんので
体験の方もお好きなクラスをご予約下さい。

動きに不安な方や、初心者の方は
「はじめての〇〇」「やさしい◯◯」がおすすめです♪

マット等クラスで使用するものは全て
スタジオでご用意しております。

・水分補給できるもの
・動きやすい服装
・汗をかきそうな場合はタオル

をお持ちください。

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ご予約について

□レッスンのご予約は直前まで可能ですが
　必ずご予約をしてお越し下さい。
□キャンセルは当日２時間前までとなります。
 　２時間を過ぎますとキャンセル料(¥2000)が発生します。
□サイトからの予約方法がわからない場合は
　初回のみLINEまたはお電話でご予約が可能です。
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エアリアルヨガご受講の方へご注意

□エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為
　袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。
□また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールや
　チェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。
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会員様へ

□月謝回数内でのご予約は、必ず
　お支払い方法を「月謝」にして下さい。
□「月謝」の選択ができない場合考えられる原因として
 　月謝購入時のメールアドレスでログインされていない又は
　予約確保上限数を超えている事が考えられます。
　（予約確保上限数は、月謝コースにより異なります。）
□ご予約・キャンセルや日にち変更は必ずご自身で
　ネットから行って下さい。
　2時間前を過ぎると、ネットからキャンセル出来なくなり
　その時点でどのコースの方も¥2000のキャンセル料が発生します。
□休会について
　休会されたい月の前月20日までにスタジオにてお手続きお願いします。
　その際再開月をお知らせ頂き、自動再開となります。
　休会中、月謝として毎月¥550が登録カードから引き落とされます。
□退会について
　退会には必ずお手続きが必要です。
　退会されたい月の20日までにスタジオにてお手続きをお願いします。
　その際メンバーズカードをおもちください。

□メッセージでの休会や退会のお手続きは行っておりません。
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その他ご不明なことがあれば
よくある質問　https://studiogarden.net/faq/
または公式LINE（@studiogarden）へお問い合わせ下さい。



沖縄県読谷村のヨガスタジオ「studio garden スタジオガーデン」
初心者向け・ヨガ・エアリアルヨガ・バレトン・ピラティスなど様々なプログラムを体験できます。
お子様連れで楽しめる環境を実現。体験レッスン募集中。

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【WS】ホイールを使った逆転ポーズ

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