Studio LULL

お家で時間を過ごす時に一緒にストレッチはどうですか？

一人じゃなかなかやらないストレッチ、やり方がわからなくて…、ついつい他の事をしてしまうなどで、遠のいてしまうストレッチですがバレエの為にも健康のためにもすごくすごく大切なエクササイズです。



どなたでもご参加できます！

ストレッチしながらそのストレッチの難易度を個々にご調整頂きながら体とお話してより良いボディを作っていきましょう✨



zoomにて行います！

ご予約頂くと前日にzoomのURL等が登録のメールに届きますのでそちらからご入室ください。🙇

平日の夜のオープンクラス

どなたでも参加可能

大人の方はもちろん学生さんも大歓迎！

経験者でも初心者の方でもどなたでも受講頂けます！

英語でいつものバレエのクラスを受けてみましょう！



step１；全世界共通のバレエ用語がどれだけ聞き取れるかな？

step２；体の名所がわかるかな？

step３；先生の伝えたいことをどれだけ雰囲気などから感じとれるかな？

step４；英単語は聞き取れて、理解できるかな？

step 5；日本語で考えずに聞いたままの英語で考えて動けるかな？



16:00-17:30 open class

streching warm up → barre work → center work



月謝、回数券対応可能です！

都度払いよりちょびっとお得ですよ！

初等科バレエクラス　未就学児対象



鏡の前に座って、先生の動きを真似っこしながらバレエの基本動作を覚えていきましょう！

音楽のリズムに合わせてジャンプしたりプリンセスのように歩いてお辞儀をしたり♪



レッスン内容

フロアストレッチ→バーエクササイズ(両手でバーをもって)→センターエクササイズ(スキップやジャンプets...)



中等科バレエクラス　小学校1-3年生対象

４年生からはくトゥシューズを正しくはけるように

脚力の強化と体幹バランス感覚の強化をメインにしっかりと体力をつけていきます。

先生の一番熱の入るクラスと思います！小学生の元気に先生も負けません。

レッスン内容

キッズ１同様にフロアでのストレッチとトレーニング

↓

バーでのエクササイズ(片手バー)　少しずつ振付を覚えていこう！

↓

センターでエクササイズ　ビッグジャンプや回転技も一緒に



高等科バレエクラス　小学校4-6年生対象

バレエトゥシューズチャレンジクラス

４年生からはけるトゥシューズの基本をしっかりと学ぶクラス

バレエシューズと同じように足が使えるように足裏にたくさん意識を持っていくクラス

そしてやっぱり、しっかり立つためには体幹バランスがとても大事

体幹トレーニングを90分しましょう。頑張りましょう！

＋αのポアント　Vaクラスでは先生も一緒にポアントはいて指導します。



レッスン内容

軽くストレッチとしっかり筋トレ

↓

バーエクササイズ(月ごとに内容変更)

↓

センターエクササイズ(毎回内容変更)

研究科バレエクラス　中学生‐高校生対象

トゥシューズクラスをはいて、

ポアントワークを行った後に、自分で踊れるヴァリエーションを増やしていきましょう！

ただ動くのは踊りではありません。音楽を聴いて、一つひとつの動き(パ)に感情を込めて、表現しましょう！

not just movement we have to dancing

初めての方はこのクラスがおすすめ！

基本をしっかりと学び、理解して

バレエの美しさ、楽しさを実感してください！

バレエを始める前の自分とバレエが生活の一部になった自分をぜひ鏡でみると！

あ！はじめてよかったバレエ。とも自信をもって言えるクラスです



初めての方大歓迎！

バレエ経験者も自分の体と向き合う時間、ぜひご受講ください！



お待ちしております！

バレエ経験者　モーニングクラス

ストレッチと筋トレを行い、朝カツ万歳！

バーでしっかり身体を動かしていきましょう。足ばかりではなくしっかりと体の中心を意識してそこから動き始めている、アクションを起こしていると自身で感じられるように動くのがカギです！

一か月同じ振付で進めていきます。振付に慣れ動作のなかでのやるべきことをしっかりと考え意識しながら、上達するのを実感してみましょう！　コツコツがとても大事です！粘り強く！

バレエ経験者向けのクラス。

大学生から受講いただけます。

床でのウォームアップと筋トレをした後

バーでのエクササイズ　月ごとに内容変更

センターでのエクササイズ　アレグロジャンプ、グランワルツまで

その後、引き続き21:15～22:00にポワントクラスを実施しています。

2024年２月より水曜日、土曜日の初級クラス後にもポアントクラスが増設です！

30分のポアント初級クラスとなります。

ポアントの正しい立ち方やバーにつかまってのポアントワークをメインに行います。

最初ステップはトゥシューズの上に立つ！

そして、そこでバランスを取るように体の体幹を強くしてよりしなやかな、美しい身体を作って行きましょう✨

踊りなどの動きを行うにもまずトゥシューズに立つことが必要不可欠です！しっかり身体が覚えてくれるように頑張りましょう。

トゥシューズをはいて、

バーにつかまり、ポアントワークエクササイズをいくつか行ったあと

センターで鏡を見ながら、クラスでやって振付を繰り返し行って、身体に覚えこませていきましょう！

そして、女性のヴァリエーションから抜粋した振付を練習してみましょう！

どんな振付もただ動くのではありません。音楽を聴いて、一つひとつの動き(パ)に感情を込めて、表現しましょう！

not just movement we have to dancing



2024年２月より

水曜日、土曜日の初級クラス後にもポアントクラスが増設です！

ポアント初級クラスとなります。

ポアントの正しい立ち方やバーにつかまってのポアントワークをメインに行います。