姿勢改善専門店　Body medication studio MORINA

カエル、横開脚ができるように近づきたくて、

グループでないパーソナルを受講しました。

普段わからない疑問と使い方をみっちり教えて頂きました。

グループと平行して何とかカエル、横開脚を強化していきたいです。

少人数なので、1人1人に丁寧なアジャストをしてくださり、

苦手については出来ない理由を、

出来ていることについては、更に深める様

指導してくださいます。

ですので、

自分の出来ない事も、出来る事も、どちらも楽しくトレーニングさせて頂いています^_^

kazumi先生の脂肪燃焼ヨガの『くびれ』がテーマのレッスンを受けました。

呼吸、肩甲骨、腹部、ハムストリングスを使う動作で、腹部のインナーマッスルをたくさん使えた感じがします。

アドバンスポーズもあって、地道な基礎トレーニングの必要性、大切さを再認識しました。

他のレッスンより、朝が少しだけ早いですが、朝活をした心地良さで午後を長く過ごすことが出来ます^_^

逆立ちに向かってのトレーニングが面白くヒーヒー、

はじめてだったので周りの方のあたたかさもあり楽しかったです。

骨盤の動きが難しく不慣れでしたが理解して動かせるようにガンバっていきたいと思います。

数あるレッスンの中で、『ストレッチの基礎』が私は一番好きです。

自分が普段に思い込みでしていることや、身体の動きの癖に気付きがあります。

使えていなかった箇所を、目覚めさせていけるレッスンだと思います。

ブリッジを深めるための身体の使い方について、マットのパーソナルを受講させて頂きました。

後屈の為に必要な、身体の細かい部分まで

丁寧な説明と指導をしていただき、

とても有意義な時間でした。

トレーニング終了後、ウエアのウエスト周りやレギンスか少し緩くなってるのには驚きでした(≧∀≦)

kazumi先生の脂肪燃焼クラスを初めて受けました！正直言ってめちゃくちゃ良かったです🥹

私以外に参加されたベテランさんもいらっしゃったんですが、ヨガ初心者の私にすごく丁寧に教えて頂いて✨✨自分のペースで、できる範囲で大丈夫です！と🥹

熱心に教えて下さるkazumi先生をみてファンになってしまいました✨

全身から汗がしたたり落ちて身体全身燃えてたのも効果がありそうで継続あるのみ😂🔥

また次回もタイミングが合えば受けたいと思ってます✨✨ありがとうございました！

初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、体の不調な部分をケアしながらレッスンを組み立てていただき、普段のグループレッスンで見落としがちな体の使い方を教えていただきました。レッスン終了後は体も心もスッキリ！でした。自分の体にしっかり向き合えて、オススメです。

初めてのバーストレッチレッスンでした。

しっかりと身体の使い方を教えて

頂きありがとうございます。

ハードではありますが

しっかりと伸び、体幹も意識出来て

良かったです。

まだまだ、出来ない事もありますが

頑張って身体を整えていきます。

よろしくお願いいたします。

養成講座の5回目を受講させて頂きました。

骨、筋肉、関節などの仕組みを、毎回、とても丁寧に教えていただき、

自分が苦手だった動きが、

どうして苦手だったのか、どうすれば改善されるのか、知ることがとても嬉しいです。

13講座のうちの、まだ半分も受けていませんが

知ることで意識出来るようになり

柔軟の深まりや、身体の変化を感じることが出来ています。

毎回、とても楽しみです。

riho先生、本日もありがとうございました。

ほぐし&ストレッチのレッスン後は、トイレに何度も行きたくなり、むくみがとれて、夜はグッスリ眠れます。

進化したバリ硬さんクラスに参加。

今日の担当は、YUKI先生。

病院勤務のご経験もあり、ほぐす身体の部位別不調、効果の丁寧な説明を受ける。

一通りほぐしてヨガタイムに移りほぐし、流し、シャヴァーサナで整えられ、身体のメンテナンス効果を実感したクラスでした。

養成講座の第一回目を受講させて頂きました。

人間の身体の構造について

今まで半世紀以上生きてきて、知らなかったことも！(◎_◎;)多々あり、

本当に有意義な学びをさせて頂きました。

普段から先生が指導して下さってる身体の使い方への理解が深まりました。

これを頭の中の理解に留めず、身体で実践してみたいという新たな意欲も湧いてきました。

次回の受講が今から楽しみです。

正しい骨盤や太腿など様々な部位の正しい位置で爪先立ちをすることが、今まで間違ったﾎﾟｼﾞｼｮﾝで行っていたのが理由だと思いますが、凄くきつかったです。小さいですが大切なことを気づかせてくれたﾚｯｽﾝでした。

私ともう一方受講された2人とも、いつもより遥かに深く前屈が出来るようになりました✨

百聞は一見にしかずです、是非色んな方に体感して欲しいです

今回紹介で初めて利用させて頂きましたが、

RIHO先生の見た目とのギャップにやられ

毎回ビシバシしごいてもらってます！

ただ、教えるだけではなく個人に合わせたレベルで指導して下さるのですごくやりやすい👏

今年こそは柔軟性のある自分と出会えるのかなと思うと今後のトレーニングも頑張れそうです✨

体の色んな部位の正しい動かし方や使い方をわかりやすく教えてもらえます❗️先生の教え方が上手で的確なのもﾎﾟｲﾝﾄ高いです⭐︎

柔軟性を上げる、筋肉UP、体幹を鍛えるなど様々なトレーニングがあるので個人の目的に合わせて選べます。

キャフォーマーパーソナルにて。自分の弱点や苦手意識を、リホ先生に正しい動きや仕組みを指導してもらう事で、正しく身体を使える様になってきてます！

その効果だと思いますが、首のシワが消えて首が長くなって、顔の輪郭もハッキリしてきだしました。すごく嬉しいです。

初めてキャフォーマーパーソナルを受けましたが、SNSで観ていた動きではなく、思っていたのと全く違い、汗もじわっと出てしっかり体が目覚めるストレッチにびっくりしました。

ひとつひとつの動きについてちゃんと説明をしてもらえるので、ただ映えでするのでは無く、自身の体と向き合って体改善することが出来るパーソナルに感動しました。パーソナルで教わったことを忘れずヨガにも取り入れて、もっと綺麗な体を目指して引き続きパーソナルを受けていきたいと思いました。

この痛みの向こうに心地よい体が待っていると思えば、頑張れます。

痛みに弱い私はグループレッスンて頑張れます。

スパインコレクターの補助があると、少なくともスタートの姿勢はキープできるので、そこからのツイストだったり、脚を上げたりの動き、りほ先生の矯正が理解しやすいです。

床からだと、まずスタート姿勢の矯正で、レッスンが終わってしまいそう…😅

阿鼻叫喚の１時間、あっと言う間です。

基本のできていない私は、まずここから…って感じです。