フィットネス　月謝またはチケットを購入して受講できます。

Yogaは、myマットをご持参ください。

自分の心と体を見つめ直し、深い呼吸をすることで心穏やかな時間を過ごしてください。ポーズをとるだけがYogaではなく、教えを知ることで、自分にも、周りにいる人たちにも優しく、接することができるようになります。

担当　佐藤友美

フィットネス　月謝またはチケットの購入して受講できます。

前半ピラティスで整えて、後半３０分エアロビクスを３０分行います。エアロビクスは有酸素運動です。体力をつけたい、痩せたい方にはおすすめのクラスです

yogaマットと上履き専用のシューズが必要です。

担当　佐藤友美

フィットネス　月謝またはチケットを購入して受講できます。　

myマットをご持参下さい。マットの上でエクササイズを行います。

ストレッチポールを使うこともあります。スタジオにストレッチポールにご用意しています。

姿勢や、歩き方を変えたい、体が痛みがあるけど、自分で整えたいと思われている方はこちらへ！

担当　佐藤友美