【レベル】
★
【レッスン内容】
ソファや椅子に腰掛けたり、長時間のデスクワーク、スマートフォンを使う現代人の多くは、頭が肩よりも前に出るストレートネック、肩が前に入る猫背の姿勢になっています。
肩・首・肩甲骨周りの血行不良が肩こりを引き寄せているので、ポーズと呼吸で身体を温め、肩のこわばりを取り除きましょう。
不要な肩の重荷を下ろすことで、気持ちも前向きになっていくはずです。
【お約束】
・無人利用となるため、体調管理や水分補給はご自身でしっかり行なってください。
・持ち物は動きやすい服、バスタオル(ヨガラグ)、フェイスタオル、お水、携帯電話をお持ちください。
・予約後、ロック解除キーのコードが発行されます。
・レッスン開始20分前レッスン終了20分後までキーコードは利用可能となっております。
・スタジオ内の利用方法は予約確定時に受信されますメールから動画をご覧ください。
・無人利用となるためスタジオ側で怪我等の責任を負いかねます。
・温室の環境のためビデオが途中で止まる場合がございます。
・入り口のロックはかかりますが貴重品の盗難や紛失につきましてはスタジオ側では、責任を負いかねます。
・何かありましたらフロントの緊急連絡先までご連絡をお願いします。
