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【レベル】

★★

【レッスン内容】

リフレッシュを目的としたアロマヨガクラスです。 アロマの香りで、鼻呼吸の心地の良さを感じながら、日頃のストレスを手放しましょう。 じっくりと体をほぐしてから、ベーシックなポーズでリフレッシュ、 そして、オープンマインドにつながる解放的なポーズで、胸を開きスムーズに身体を動かします。 爽快感を手に入れ、ストレスを吹き飛ばし、気分一新していきましょう。 初心者の方や体の硬い方、体力に自信なくてもはじめられます。

【特典】

・体験料は５００円税込（お一人様１回）

・体験後の当日入会で入会金と登録料が０円

・ヨガラグプレゼント

【レベル】

★★

【レッスン内容】

リフレッシュを目的としたアロマヨガクラスです。 アロマの香りで、鼻呼吸の心地の良さを感じながら、日頃のストレスを手放しましょう。 じっくりと体をほぐしてから、ベーシックなポーズでリフレッシュ、 そして、オープンマインドにつながる解放的なポーズで、胸を開きスムーズに身体を動かします。 爽快感を手に入れ、ストレスを吹き飛ばし、気分一新していきましょう。 初心者の方や体の硬い方、体力に自信なくてもはじめられます。

【レベル】

★★★

【レッスン内容】

一呼吸一動作で身体を動かす太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。 呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきましょう。 フローの動きの中に、筋トレの要素を取り入れたり、 ダイナミックなポーズや力強いポーズを入れたアクティブなクラスです。 脂肪燃焼を促進しながら基礎代謝を上げ、しなやかで引き締まった身体を目指していきます。 ※筋トレ要素あり

【特典】

・体験料は５００円税込（お一人様１回）

・体験後の当日入会で入会金と登録料が０円

・ヨガラグプレゼント

【レベル】

★★

【レッスン内容】

足裏マッサージ、リンパマッサージ、アンチエイジングポーズを取り入れたクラスです。 いつまでも若々しく健康な自分であり続けるため、 クラス前半は癒しのセルフマッサージでしっかり体をほぐし、 後半は美容効果の高いポーズで身体を引き締めます。 筋肉の伸び縮みによってリンパの流れを良くするため、筋肉をしっかり使うポーズも行います。 むくみ解消、痩身効果、冷え性改善、血行促進、筋力アップに効果があります。

【レベル】

★★★

【レッスン内容】

お尻の筋肉は、大きく分けると「大臀筋・中臀筋・小臀筋」の３つで形成されています。 特に、大臀筋の鍛え方によってヒップラインの見栄えや印象が大きく変わってきます。 あまり知られていませんが、脚長効果もお尻の筋肉がかなり影響します。 お尻はボディメイクにおいて重要な部位なので、 キュッと引き締め、健康的で美しい形に整えていきましょう。 女性らしい健康体型や、しなやかで丈夫なメリハリボディを維持したい方におすすめです。 ※筋トレ要素あり



【特典】

・体験料は５００円税込（お一人様１回）

・体験後の当日入会で入会金と登録料が０円

・ヨガラグプレゼント

【レベル】

★★

【レッスン内容】

リフレッシュを目的としたアロマヨガクラスです。
アロマの香りで、鼻呼吸の心地の良さを感じながら、日頃のストレスを手放しましょう。
じっくりと体をほぐしてから、ベーシックなポーズでリフレッシュ、
そして、オープンマインドにつながる解放的なポーズで、胸を開きスムーズに身体を動かします。
爽快感を手に入れ、ストレスを吹き飛ばし、気分一新していきましょう。
初心者の方や体の硬い方、体力に自信なくてもはじめられます。



【特典】

・体験料は５００円税込（お一人様１回）

・体験後の当日入会で入会金と登録料が０円

・ヨガラグプレゼント

【レベル】

★★

【レッスン内容】

リフレッシュを目的としたアロマヨガクラスです。 アロマの香りで、鼻呼吸の心地の良さを感じながら、日頃のストレスを手放しましょう。 じっくりと体をほぐしてから、ベーシックなポーズでリフレッシュ、 そして、オープンマインドにつながる解放的なポーズで、胸を開きスムーズに身体を動かします。 爽快感を手に入れ、ストレスを吹き飛ばし、気分一新していきましょう。 初心者の方や体の硬い方、体力に自信なくてもはじめられます。

【レベル】

★

【レッスン内容】

深い呼吸とストレッチで身体を温め、筋肉のコリや緊張を取り除いていきましょう。
新鮮な酸素と血液を身体の隅々まで巡らせることができれば、活力が内側から湧いてきます。
ストレッチヨガをすることで、身体はもちろん頭もスッキリ！！
集中力が自然とアップします。
心身の健康やリラックスしたい方だけでなく、活動的に頑張る女性にもおすすめです。

【レベル】

★

【レッスン内容】

骨盤周りの左右差や前後のバランスを整える「セルフ整体」とも呼べる骨盤調整クラスです。 骨盤ヨガは、深い呼吸を行いながらポーズをとります。 そして、無意識に根付いている身体の癖を知り、 骨盤の反りゆがみ・開きゆがみ・ねじれゆがみを根本的に取り除いていきましょう。 常にご自身の中心ラインを感じ、ポーズを深めて健やかな身体を作り上げます。 いつも以上に丁寧に、そして慎重に動いて、本来の美しさを取り戻していきましょう。

【レベル】

★★

【レッスン内容】

基本的なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて流れるように動いていくクラスです。 まずは基礎の動きを確認し、簡単な動きから徐々にポーズのレベルを上げながらポーズを増やしていきます。 何度も繰り返し練習するようにクラスを進めますので、 動きが頭に入ると呼吸にもしっかりと意識が向くようになっていきます。 呼吸とともに動くことの楽しさを全身で感じていきましょう。 【ひとつ上を目指したい方はシェイプアップフローヨガへ】