今年に入って最初のレッスンでした。

外はとても寒くて身体が縮こまり、

お正月明けというわけでストレッチもしていなくて…

身体中がとても伸びて気持ち良かったです。

今年も頑張ります✨

今年最後のレッスンでした。

初めてクリスマスの日のレッスンでキャンドルがたくさん置かれている中でのアロマレッスンでした。

朝から大雨で寒く身体が縮こまっていたのですが、

少しずつ伸びてきてとても気持ちが良い時間でした。

入会した頃に比べると身体の変化が少しあり、

姿勢も呼吸もいい感じではないかと思っています。

セイラ先生✨いつもありがとうございます✨

月曜日のベーシックヨガのレッスンを受けました。

三角のねじりのポーズがうまくいかなかったのですが先生の指導で手を置く場所と足の距離を変えただけでポーズが安定したように思います。ベーシックヨガは週に２回ほどありますが毎回違ったレッスン内容ですので楽しんで通ってます。