ヨガをする習慣があると

セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなります。

疲れにくい心と体

環境の変化や

年齢を重ねても快適に過ごしていける

心と体づくりのお手伝いをいたします。



１１月レッスンスケジュール

(★星は運動量を5段階で表しています。クラスを選ぶ際にご参考してください。)

月曜日　

9:30-10:30 臓活ヨガ　★★ MISAKI

11:30-12:30　ヨガベーシック★★★ SEIRA



火曜日

12:00-13:00 美尻ヨガ　★★★　SEIRA

19:00-20:00 アロマリラックスヨガ

　　　　　(11/12、11/26のみ)★★ SEIRA



木曜日

9:30-10:30 フローヨガ ★★★★SEIRA

11:30-12:30 アロマリラックスヨガ ★★ SEIRA

13:30-14:30 骨盤底筋トレーニングヨガ★★★ SEIRA



金曜日

9:30-10:30 デトックスヨガ　★★★ SEIRA

17:00-18:00 骨盤底筋トレーニングヨガ★★★SEIRA



土曜日

9:30-10:30 ヨガベーシック　★★★ SEIRA

13:30-14:30 アイチエイジングヨガ

　　　　　(11/2、11/16のみ)★★★ MISAKI

19:00-20:00 満月キャンドルヨガ　(11/16のみ)★★SEIRA



日曜日

8:00-9:00 すっきり目覚めの朝ヨガ　★★★SEIRA





【持ち物】タオル・飲み物・動きやすい服装



★すべてのクラスにご参加いただけます。

ご参加する時間帯を選択してご予約ください。

※時間帯の選択の際、レッスン内容が表示されませんので、上記のスケジュールを確認の上、ご予約のほどよろしくお願いいたします。

※開始10分前までにはお越しください。

※クラスが開始しての入室はできません。