〈自律神経を整えるヨガ〉

脳の緊張をとり、視神経を緩めながら背骨の調整をしていきます。正しい背骨の位置を知り、キープしていきましょう

呼吸やポーズを同調させながら行うパワー系のフローヨガをイメージして頂けると分かりやすいです。

身体を引き締めたい、集中力を高めたい、かっこいいスタイルにした、筋トレ苦手だけど痩せたい、汗かきたい、ストレス発散、筋肉痛大歓迎！　アシュタンガとは？からスタート。

呼吸法やポーズの順番など説明しながら誰もが無理なく楽しめるよう進めていきますので安心して受けに来てください！



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）

体験OK！空中ヨガの全てのクラスの土台となる基本のクラス。


体験クラス対象であるFundamentalBasic（Fun Basic）は全身を動かしながら、重力から解放されハンモックと遊ぶ感覚を楽しむクラスです。

まず初めに全ての皆様にこのFun Basicのクラスを受けて頂きます。

次のステップとして身体の中心であるコアの部分を多く使ったり、ダイナミックなポーズにチャレンジしながら楽しんで頂くopen60があります。

Fun Basic,open60に慣れてきたら、AY（エアリアル・ヨガ）、S-Fit（サスペンション・フィットネス）、AGピラティスなどいろいろな要素を取り入れたアンティグラビティならではの豊富な内容のアドバンス（中級）クラスがあります。



【持ち物】

・ウェア(ハンモックは使用するので摩擦やけどを避けるため、脇・膝が隠れるものでお願いします。)

・水

・タオル

・ヨガマット



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）

体験OK！

酔いやすい方、逆さまが苦手な方も空中ヨガを楽しんで頂けるクラスです。ストレッチと牽引で身体をほぐしていきます。



【持ち物】

・ウェア(ハンモックは使用するので摩擦やけどを避けるため、脇・膝が隠れるものでお願いします。)

・水

・タオル

・ヨガマット



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）

空中ヨガのレッスンです。

FunBasic 3回以上受講した方が受けられるクラスです。

ハンモックの使い方に慣れてきたら少しずつポーズの難易度をあげていきます。

ヨガ、バレエ、ピラティス、フィットネスなど様々な要素のポーズを行います！



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）

空中ヨガのクラスです。

open60を3回以上受講した方が受けられるクラスです。

AYのポーズの中でもストレッチ要素のみを行っていきます。運動量の高い動作やポーズは行わずにフリップ（回転）の動作も行わずに進めていきます。



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）

空中ヨガのクラスです。

open60を3回以上受講した方が受けられるクラスです。

ヨガのストレッチ要素、筋トレ要素をミックスしたクラスです。簡単なフリップ（回転）動作も入れていきます。



【チケット】

・回数券2枚消化

・ドロップイン（フロアヨガ60分クラス以外）