スタイルジム円山

ストレッチand筋トレの内容をアレンジしていただきました。身体の位置や動きをしっかり見てくれるのは安心です。来月も山口トレーナー、よろしくお願いします！

久しぶりの立花トレーナー、

あれこれ新しいトレーニングを教えてもらいました！なるほどと思うトレーニング内容で自宅でもできそうなのがたくさんあって嬉しいです。

早速夕方から気持ちよい筋肉痛がでてきました！

来月も宜しくお願い致します。

今年初のミサトトレーナーのパーソナルジム。

あれこれ「ここ鍛えたかった！」というところが以心伝心？なのか全て満足なメニューでした！

さすがです。

今年も宜しくお願い致します。

山口トレーナーにお願いしました！

年末年始の身体の調子や今の状況をご相談し、

それに合うメニューを組んでくださいました。

今年も頑張れそうです。

ありがとうございます！

今年初のジム！

約1ヶ月ぶりだとわかる、1ヶ月トレーニングしないとこんなに戻るのね（汗）

今年のスタートはオーナートレーナーの榎本さんにお願いしました。

今年も頑張ります。

初めてのパーソナルトレーニングでした。

とても丁寧で親切に教えてもらい、これなら通っていけると確信です！

今年最後のジムなので、オーナートレーナーの榎本さんにお願いしました。

自分の身体の筋肉が一年前と違うのを体感しました。同時に筋肉以外にも、身体が燃焼しやすくなっていること、以前より疲れなくなっていること、などなどあれこれ違うことがあります。これがこの1年間の結果なのだと思うと、身体を鍛えるのに遅いということは本当に無いと思いました。そして、たくさんのご褒美がついてくることも！来年も愉しみです。

「右肩に違和感が」と伝えると的確にこれはどうです？とリハビリモードにもギアチェンジできる立花トレーナーは安定のトレーニングを提供してくれます。毎回メニューが違うのも楽しみです。

今年一年、お世話になりましたー！

来年もよろしくお願い致します♪

身体くまなく、心地よい重さまで、

ベストな位置でトレーニング。

快適、無駄なく、時間を有効的に使えました。

今年一年、山口トレーナーにお世話になり、

ありがとうございました！

今年最後のミサトトレーナーの日でした。

ミサトさんの減量や大会へ向けた日々の食事やトレーニングの話題を通して、私も頑張ろう！とよりトレーニングを頑張れました！（笑）

一年間ありがとうございました。

また来年も宜しくお願い致します。

またまた新しいトレーニングで、眠っていた身体の箇所もしっかり目覚め、鍛えられた感がありました！

流石の立花トレーナー（拍手）‼︎

次回も愉しみにしています。

その後のハイパーナイフはトレーニング後の自分へのご褒美のようで大変気に入っています〜

ハイパーナイフからトレーニングを山口トレーナーにお願いしました。

肩周りのバランスのご相談をすると、今の状態と癖やトレーニングのアドバイスを貰い、

トレーニング後は固かった肩周りがびっくりするくらいの可動域と柔軟さになりました。

日々の身体の変化や状況を相談しながらトレーニングできるのは、まさにパーソナルの良さですね！

東京出張ですっかり運動不足の日々が続いたので、

帰宅してすぐ、次の日のトレーニングを予約しました！

ミサトトレーナーが大会に向けて頑張っているのを会話しながら感じつつ、私も頑張るぞ！と自分にも喝‼︎

背中の力や集中させる場所をきちんと指摘されてよかったです！

寒くて縮こまった身体が一気に熱くなりましたー！

〇〇リフトというトレーニングが特に効きました。

名前の由来もご存知で、さすが勉強家です。

立花トレーナーのニコニコ顔と聞き上手に乗せられ、

知らず知らずにやりきりました。

達成感最高〜‼︎

今月もありがとうございました。

ジムに通って一年を過ぎ、こちらのジムのトレーナーさんは皆さん勉強熱心だなーと思います。

いつも更に上を目指しているのを行く度に感じます。

それって、トレーニングへ通う側の私にはとっても大切で大事なことなんです！ということに、週二回を一年通い続けてしみじみ感じています。

ジムの快適施設環境もあるけれどトレーナーさんの向上心が私にも「よしやるぞ〜！」というモチベーションにもなっているんです。

今日のトレーニングを担当していただいた山口さんも自身がよいと学んだことをすぐ実践に移す行動力が素晴らしいです！

ついつい私も寝不足ながらも回数や重量をいつもより頑張ってしまいました（笑）。

トレーナーの方、丁寧に分かりやすくやっていただいて楽しかったです。モチベ上がりました。

「脂肪が身につく前に燃焼させたいです！」というリクエストに担当をお願いしたオーナートレーナーの榎本さんは快諾！

カロリーオーバー気味の数日でしたので、早めに燃焼したいという無理な？リクエストをしましたが、確かにトレーニング後から数日は身体の中で筋肉が刺激を受けて成長しているような熱さと体感がありました。

凄いの一言、流石です！

脂肪が着く前に燃焼、自分の体調に合わせてメニューを作ってくれるのはパーソナルジムならではですね。

午前中の体力仕事後に駆けつけたジムタイム。

まりえさんはジムで1番お若い？トレーナーなので、若さエネルギーもトレーニングと一緒に吸収させていただきました（笑）

20回の今までにない回数もできるかな？と思いつつ、ヘルプしてくださってこなせた達成感がありましたー。

トレーニング前に「午前中体力仕事で肩も凝っており」とお伝えしましたらメニューを考慮してくれて、満遍なくトレーニングし、最後は肩揉みほぐしまでしてくれましたー。

またよろしくお願い致します！

子どもからお年寄りまで幅広いクライアントのいる立花トレーナー。今日は1か月ぶりにお願いしました。こちらの身体の固さや調子を察して、負荷を減らしたり、筋トレを組み立てる姿はまるで治療士のよう‼︎ 持ち前の専門知識に更に知識をプラスされているとあって、引き出しもたくさんです。

気のせいか？1か月前より立花さんも筋肉が増えたような…。私も食欲に負けず頑張ります！

昨日はどんどん綺麗になっていくミサトトレーナーに引き寄せられ、私もどんどん？と錯覚をいだいてしまいました（笑）。

ヘルシー&ビューティートークはつきませんね！

情報の引き出しも大切‼︎

そして、何と！今朝はその効果がお腹に現れていましたー！プニョではなく、筋肉がお腹に張り付いている感じー。やったー。

お尻&割り箸⁉︎効果はまだわかりません（笑）が、

次回も愉しみにしています！