スタイルジム円山

初めて受けるまりえトレーナーの今日、

ふんわりの印象とは違って？テキパキと快適な指導で、あっという間にトレーニングが終わりました。

また女性トレーナーならではのボディータッチで、角度や開き具合を「ここです！」と身体に記憶させてくれるのでわかりやすかったです。

今月でスタイルジムに通って満１周年、

毎月90分を4回、また50分を6回〜8回と、月毎に変えながら通いました。振り返ると、やはり週一の月4回では身体が戻ってしまうので、もの足りなく感じるし、何より全員のトレーナーさんに月一回しか指導して貰えない（会話をすることも愉しみな）のでちょっと寂しい気がして、やっぱり週2回がいいな、と今月から週2回にしました。この一年はあっという間で、得るものばかりのジム通いですが、

山口トレーナーからは〝初心忘れるべからず〟の大切さを学びました。

「あと、1センチ」「もう少し開いて」、

最初の頃はとても意識しているのに慣れるとそこまで意識しなくなる私、山口トレーナーはいつもこの指摘をしてくれます。そうだった！とやり直すとカチャッと身体に効くキーポイントにハマります。コレコレ！と初心を思い出させてくれるのです。

身体も劇的に変わったとご評価をいただけましたがまだまだ頑張ります！2年目もよろしくお願い致します‼︎

今回もたくさんのアドバイスいただきました！

トレーニング方法はもちろんメンタル面も♫

本当に頼りなるトレーナーさんです！

1週間前から早くトレーニングがしたくて仕方がありませんでした。東京滞在での美味しい日々をギュッギュッと燃焼するためのメニューをトレーナーの榎本オーナーにレクチャーして貰いました。

トレーニング中のトークも愉しく「スタイル、素敵に、成長！」で、SSS時間と名づけ来月から週2回のスケジュールにしました。

ゴールド会員になる頃にはSSS達成⁉︎愉しみです！

一年前の7月に、体験で担当をお願いしたのがミサトトレーナーでした。マスク面ですが目が笑っていて、声も可愛いく、何より美的カービィの話題と指導がとても気持ち良かったので『スタイルジムに決めよう！』という動機づけになったのがミサトトレーナーです。今日はそんな思い入れのあるミサトトレーナーに初の生お腹を見せて現状報告をしました（笑）。正直なミサトトレーナーはすぐに今日のメニューにお腹周りと内腿の引き締めトレーニングを入れてくださいました。「もう少し目に見えた成果が欲しいですよね！」とこちらの思いを言葉に出してくれたのも励みになりました。2年目は目に見えた成果を更に目指します！よろしくお願い致します‼︎

ひと月ぶりの立花トレーナーはヘアスタイルが変わり、日焼けしてイケメンズが更にアップしていました。また立花トレーナーもトレーニングに励んでいるのか引き締まったご様子。こちらも負けずに頑張らないと！と気を引き締めることができました（笑）。

以前までは自分のお尻をあまり見る気は起きませんでしたが、最近はお尻を見る気が芽生え、あれ？変わってきかな？と育んでいる気が芽生えてきました。

今日はバランス重視のインナーマッスルを鍛えるトレーニングでしたが、汗がすぐに出てトレーニングをやった感が満喫できました。やっぱりもっと身体を動かしたいと思い、来月から週2に回数を戻して、夏期の間に更に肉体改造をしたいと思います‼︎

今日もありがとうございました！

とても指導力のあるトレーナーさんです！

質問にも的確に且つ分かりやすく答えてくれます。

普段の自主トレも楽しくなりました。

食事のこともメンタルのことも色々アドバイスをしていただきありがとうございます！

今後ともよろしくお願いします(^^)/

更年期とコロナ禍で2キロ増えた体重。食事コントロールをするよりも、身体を動かして汗をかき、体質と体力を変えたいと思い通い始めました。現在、体重は1キロ減り、ウエストは引き締まり、筋肉がついてきて、身のこなしも軽くなり、ダンスの習い事も始めました。また、汗をかくことでお肌のカサつきも気にならなくなり、想定外のよいことずくめ‼︎

トレーニング中の会話も山口トレーナーは肯定的に受け応えしてくださり、まさに心身同時に動かしている感じがして、トレーニング後はとてもスッキリします。

今週は毎日外食で炭水化物とアルコールが続いたのでお腹が少し丸くなり「身につく前に燃焼したい」と昨夜思いたち、翌日の榎本オーナートレーナーがタイミングよく空いていたので予約させていただきました！思い立って、予約して、汗を流して、トレーナーと話もして、帰宅してバスタイムでスッキリ！と気持ち良い7月のスタートを切りました。

お陰で体も心も大満足‼︎

今月で週1から2回のジム通いが一年になりますが、運動したいという欲求がすっかり身につきました。

食事管理や大会などのこともアドバイスいただけて

有難いです！親身になってくれるトレーナーさんに出会えて嬉しいです♫

なかなか予約が取れない榎本オーナートレーナーのトレーニングの今日、先月からのアクションの報告や最近の脳細胞の話題まで、モリモリだくさんの中、トレーニングも下半身集中でお願いしましたら、あっという間に成長ホルモンがたくさんでました。心部を更にヒートアップさせるとより筋肉が喜んでいるのがわかります！

そんな時間のプロデュースも流石です。

今日は腰の調子が悪かったのですが、負担のかからないメニューにしていただいて助かりました！

ありがとうございました！

今日は笑ってばかりで、口角アップにもつながるトレーニングでした！

ミサトトレーナーの細かい筋肉を意識したトレーニングは美ボディを作る女性向けのトレーニングで、

カービィも期待できます！

何より「カマジィトレーニング」は千と千尋の神隠し好きの人にもピッタリ！（笑）。

気になる方は「カマジィトレーニング」を是非リクエストされてみてくださいね♪

分かりやすく丁寧に教えていただきありがとうございます！楽しくトレーニングができて最高です♫

研究と探検熱心な山口トレーナーのジムタイム。

都度、身体の箇所であるべきバランスをとってからトレーニングをするという新たなスタイルは、自分自身でバランスがとれている！という感覚と、その後のトレーニングでのスムーズな身体の動きを自覚できるのが面白く、トレーニングをやった充実感がとても身体で感じられました！

こういう体験もパーソナルジムならではですね。

眩しい白のNEWスニーカーを履いた立花トレーナーに、6月最初のトレーニングを受けました。

あと少しで終わるかな？と時計を見るとまだ30分しか経っていない‼︎

身体に超効いてる感じとこの汗はなんだ〜！という初めての体験をしました。

倍のトレーニングをしたようなお得な充実感。

でもハーネスサポートは有り難い！ワン

「1ミリずつ意識してあげていく！」

「そう！そこを意識して！」

まるで榎本トレーナーは私の身体の中まで見えているような感じです（笑）。

スタイルジムに通って変わったことはたくさん‼︎

また学んだこともたくさん‼︎

もちろんすべてプラスのこと。

あと2ヶ月で一年！

まだまだ変化&成長をしていこうと思います。

ワクワク

スパイダーより

出張前の時間を利用して、トレーニングをお願いしました。

いつもながらミサトトレーナーは、どこに力を入れる、何に効果がある、何を意識するとよいか等をわかりやすくご自身の身体を使いながら説明してくださるのでとてもわかり易いです。

道具を使いながら、又は道具なしで細やかな筋肉の使い方など女性ならではの指導は、トレーニング中にもビューティーに向かっている気がしてきます。

美的話題も愉しく、癒しの時間でもあります。

程よい疲れと心地よい汗をかいたお陰で気持ちよく出張へ向かうことができました！

今週愉しみにしていた立花トレーナーのトレーニング、数日の寝不足と畑作業で酷使？した身体がトレーニングはちょっと無理かな？という状態でジムに伺うと当日でしたがストレス&マッサージに変えてくださいました。

大変助かり、そしてリラックスできましたー！

そういうフレキシブルな対応も有難い限りです！