スタイルジム円山

週末のセミパーソナルはパーソナルの前の準備運動をかねてにぴったりな時間！

自重のトレーニングは無理なくできるので最高！

セミパーソナルを週に2回うけています。

その結果、体力と持久力があがり数値も若返ってきました。マシーンを使わず、肺活量、心拍数をあげれるトレーニングもできます！

筋トレと併せて楽しんでいます。

セミパーソナル愉しく動きました！

ありがとうございました。

日頃使わない深部のトレーニングを始め、無理しない程度の力を使うトレーニングを、パーソナルならではのメニューを組み立てミサトさんがつくってくれました！トレーニングに集中できてよい時間でした！

ミサトトレーナー指導のもと、軽めのウエイトメニューで身体に負担なくじんわりと汗をかきました！

次回は更に意識集中して冬に向けて追い込んでみます！

土曜日、仕事前のサクッと全身運動をするのに、セミパーソナルを申し込みましたー！

凄いスッキリ。

貸し切り〜！

今日もよいスタートがきれました！

凄い！

最高！

心拍数150くらいの運動をして、

汗がたくさんでました！

皮下脂肪燃焼です。

筋トレしてセミパーソナルしないなんて、勿体ないです！

今月から冬季期間は80分に切り替えました。

初回の今日はミサトさん。

ウエイト重視しないトレーニングで、

ゆっくり鍛えました！

これから冬季は脂肪燃焼に勤しみますー！

週末の朝からトレーニングして身体を目覚めさせるのにはちょうどよい、土曜日10時からのセミパーソナル！

身体こちこち、今日はミサトトレーナーにストレッチなどをお願いしました。

癒されつつ、リフレッシュしました！

筋トレ以外もできるので助かります。

久しぶりの榎本オーナートレーナーにお願いしました！

体調や他の話題で脳と身体もトレーニングできました！！

通いつづける良さを感じます。

今日は立花トレーナーでした。

良い汗をかいてスッキリしましたー！

いつもありがとうございます。

来月もよろしくお願いします。

ミサトトレーナーによる、久しぶりのカービィートレーニング！何とか形になりました（？）。

今後も意識して自宅でもトレーニングしてみます！

個室で親切にトレーニング　最後に肩マッサージや

プロテインドリンクをくれたり至れり尽くせり　

基本　何事も継続できない自分ですが、頑張れそう　

お勧めです。

食欲の秋、トレーニングの秋、おしゃべりの秋！

欲張りに満喫しました！

セミパーソナル満足‼︎満足‼︎

昼のトレーニングは午後へ向けてスイッチオン！

朝がたくさんでましたー！

連日の残業もリフレッシュ！

パーソナル最高です！

ミサトトレーナーと笑いながら愉しくトレーニングできました！

黙々とトレーニングもよいですが、会話も愉しいのが1番ですね。

ウエイトでは鍛えられないトレーニング！

1人より2人でするトレーニングにも愉しみがある。

セミパーソナルいいね！

セミパーソナルは贅沢な超少人数のパーソナル！

笑いながら汗をかける最高の時間です。

広いところでの運動はまた格別！

ギックリ腰で9日間、垂直行動しかできていなかった私。立花トレーナーにリハビリを兼ねた慣らし運転のトレーニングをしていただきました！

安心してトレーニング再開でき、よかった！よかった！