非会員¥3,500 / 会員￥3,300（フリーパス会員の方はお支払方法で回数券やよりステップアップチケットをご購入ください。）
運動量：★★★（オールレベル）
《クラス内容》
当クラスは、逆転（インバージョン）ポーズの習得と安全な実践を目的とした、段階的かつ実践的なレッスンです。柔軟性や筋力の向上だけでなく、アライメント（身体の整列）・意識の使い方を丁寧に指導します。安全で段階的な指導を重視し、個々のペースに合わせたアドバイスを行います。
- 安全で安定したインバージョンの取り方を学ぶ
- 基礎的な筋力（肩・体幹・腕）と柔軟性を養う
- バランス感覚・集中力・恐怖心のコントロールを高める
- 肩・背中・体幹の筋力強化
- 頭・首・肩への負担の適切な管理による安全な逆転習得
- 自信とメンタルの安定感
▪️対象者
- 初心者から中級者まで（ポーズのレベルは個別に調整）
▪️クラス構成（90分クラス）
①ウォームアップ
- 首・肩・肩甲骨・手首・体幹を中心に動的ストレッチと呼吸で準備。肩周りの可動域を広げる軽いアーサナ（キャット＆カウ、ダウンドッグ変形など）。
②基礎強化トレーニング
- プランク、パイク、ドルフィン、前腕支え、壁を使った押し上げ練習など、必要な筋力を段階的に養います。
③技術指導
- 壁を使った段階的導入エグジット（入り方・降り方）の反復練習
- 手の置き方、肘の位置、肩の位置、体幹の引き上げ、視線の使い方などのアライメント指導
- 補助やプロップを使用
④フィードバック
- 個別のアドバイス、個人での練習方法、注意点を共有します。
▪️お支払いに関して
- 予約＆支払い締切：当日5時間前
- 支払い方法：店頭キャッシュ、PayPay、振込
- 仮予約＆キャンセル不可（スケジュールをご確認の上、ご予約ください）
▪️受講料
-オールフリーパス：ステップアップチケット1回消化
-会員様：回数券1回消化
-非会員様：￥3,700(マット込)
《※注意事項※》
予約完了で下記事項に同意したものとみなします。
《ご予約について》
①ご予約は全レギュラークラス開始の２３日前から５時間前までとさせて頂きます。
(24日前にのクレジットカード決済予約は返金できかねます、ご予約遠慮ください)
②全レギュラークラス開始の５時間未満のご予約は予約システムより残席をご確認いただきご予約ください。
③レギュラークラス最低開催人数は２名以上になりますので、開講人数に満たなかった場合はクラスをクローズさせて頂きます。クローズの場合はクラス開講２時間前までにご連絡させて頂きます。
《キャンセルについて》
①ヨガベーシック通い放題コースを選択している方
・ベーシッククラス(75分)以外の全クラス開始の５時間未満のキャンセルはいかなる場合においても以下のステップアップチケット分のキャンセル料がかかります。
＜ステップアップチケット１枚／¥550消費＞
※100分ステップアップクラス＆エアリアルクラス
※マスターティーチャークラス
＜ステップアップチケッ２枚／¥1,100消費＞
※パフォーマンスフープクラス
②ドロップイン、回数券、4回コースを選択している方
・ご予約後、５時間未満のキャンセルは受講料全額or受講料一回分を請求させて頂きます。
③ WS、マスタークラス、イベント、トレーニングなど特別クラスを選択の方
・開催1週間前を過ぎてのキャンセルはいかなる理由においても料金100％をお支払いください。
・入金完了の場合、１週間前のキャンセルは出来かねますのでご注意ください。
・クレジットカード支払い完了後にキャンセルをする場合には手数料3.8％が発生致しますのでご了承ください。
・特別クラスはクラス毎に予約開始時間やキャンセル時間が異なる場合がありますので、必ずご確認ください。
《キャンセル待ち》
クラスに空きがでましたら、キャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせが届きます。
ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元にご自身で改めてご予約を行う必要があります。
●利用規約より一部抜粋
第１４条（禁止事項）
１、当スクールにおいて、次の各号の行為は厳しく禁止します。
（１）許可のない物品販売や営業活動、勧誘行為、政治活動、署名活動、金品の貸借。
（２）他の利用者へのパーソナルトレーニングを行う。およびそれらに関連すると評価される行為。
（３）飲酒・喫煙・違法薬物を帯びての入館および施設の利用。
（４）当スクールの施設・備品・器具の破損や備え付けの備品の持ち出し。
（５）刃物や爆発物など危険物の持ち込み。
（６）他の利用者、当スクールスタッフに対する暴力行為、威嚇行為、迷惑行為。
（７）他の利用者や当スクールスタッフを待ち伏せしたり、後をつけたり、相手を不快にする行為。
（８）正当な理由なく、面談・電話・メールその他の方法で他の利用者や当スクールスタッフに迷惑を及ぼす行為。
（９）痴漢・のぞき・盗撮・露出・唾を吐くなど、法令や公序良俗に反する行為。
（１０）性的な行為や言動・嫌がらせ、その他の迷惑行為と受け取られる行為や言動を行うこと。
（１１）他の利用者・当スクールに関する誹謗中傷。
（１２）他の利用者の施設利用を妨げる行為。
（１３）インストラクターの指⽰の無視。
（１４）当スクールの定める諸規則を遵守できない者。
（１５）その他、当スクールが会員にふさわしくないと判断する行為。
第２３条〔利用者の施設利用及び事故〕
１、利用者は、自己の責任と危険負担において、他の利用者と協調して、当スクールの施設を利用するものとします。
２、施設および設備や備品・器具の使用にあたっては、当スクールのルール、および各レッスンのインストラクターの指示に従うものとする。
３、当スクールは、利用者が当スタジオの施設利用中に生じた盗難、怪我、事故、死亡した場合、当スクールの責に帰すべき事由が無い限り、一切の責任は負いません。利用者同士の当スクール内外での如何なるトラブルについても同様とします。
（１）利用者は、当スクールにおいて、個人の技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
（３）万が一、レッスン中に体調などに、異常が生じた場合は直ちにスタッフに報告し、退出すること。
（２）利用者は、当スクールが会員制であることを認識し、同伴した利用者の当スクール内における行為、当スクールに対する支払い及び事故等一切につき、連帯責任を負うものとします。
３、利用者が当スクールの施設利用中、利用者の責に帰すべき事由により当スクールまたは第三者に損害を与えたときは、その利用者が概要損害に関する責を負うものとする。
