空きがあれば当日でもご参加可能です。
基本的にはご予約お願い致します。
ご都合が悪くなった場合はお早めにキャンセルお願い致します。
体調が優れない方、発熱等ある方のご参加はご遠慮ください。
(土曜日) 9:10～10:30
50代以上 無理なく全身鍛えたい方、しっかり鍛えるクラスです。
【全体の流れ】
●呼吸を整える
↓
●全身ストレッチ
↓
●太陽礼拝
↓
●足を鍛える・バランス力強化するヨガ
↓
●クールダウン
生活の質（QOL・クオリティーオブライフ)を高めるためにもシニア世代の方にこそヨガが必要です。
老化は足からと言われています。
シニアヨガでは足を鍛えるポーズを中心に行います。
ヨガはポーズが全てではありません。
体が硬くても初心者の方でも無理なく行える内容で一人一人に寄り添ったレッスンを致します。
悩みや不安があれば相談してください。
一緒にヨガを楽しみましょう！
◆場所
西川口東口にある公民館 です。はじめての方はメールでご案内します。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ヨガマット（販売、ご相談ください）
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
