お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

瞑想・マインドフルネスを根本的に理解する!! 一日集中講義

瞑想・マインドフルネスを根本的に理解する!! 一日集中講義

近年、マインドフルネスと言う言葉で、瞑想が注目を浴びています。

しかし、長年の瞑想の実践し、その本質について解説している人は、非常に少ないです。

ユキオが10代の頃より、禅の瞑想を実践して、さらにヨガなどを通じて、心と身体の関係について研究した内容をお伝えします。

(講義内容)

1) 行動と実践による心の静寂のメカニズム

2) アーサナと瞑想の関係 ヨガ・スートラの解説

3) 座る姿勢と仙骨の働きについて

4) クンダリーニの働きとシャクティの本質

5) 脳が感じる世界とホログラム理論について

6) 大脳生理学から見る瞑想の効果

6) 考える瞑想 クリシュナムティの自我の終焉について解説

7) こころと身体の関係性 
 神経細胞によるネットワーク 外部記憶説
  ソマティック・エクスペリエンシングの解説

8) アドラー心理学 共同体感覚と瞑想の関係

9) 潜在意識と自己肯定感の必要性

10) 自立神経と意識の覚醒につてい
  社会神経・交換神経・副交換神経の役割

11) 仏教徒と瞑想 天台小止観の解説

12) 禅の教えによる瞑想の活かし方

(実践内容)

○カパラバティ呼吸のの実践

○座禅

○一点凝視の瞑想

○歩行瞑想

○ヨガニドラー

○慈悲の瞑想

○マントラ瞑想

○眉間凝視法

○バランス瞑想法

● information
開催日 :12月24日(日曜日)
時間  :10:00~17:00
料金  :15000円 当日会場にてお支払い下さい。
     
開催会場:東京湾岸会場
     東京都江東区豊洲周辺
     お申し込み受付後に会場詳細をお知らせいたします。

※お申し込み後、直ぐ受付完了のお知らせを配信しております。受付完了メールが届かない場合は、迷惑メールボックスをご確認下さい。どのフォルダーにも届いていない場合は、お問い合わせアドレス宛にその旨お知らせ下さいませ。

お問い合わせメールアドレス:satspiral@gmail.com

日付を選んでください。

/