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土曜日レギュラークラス SUDARSHANAYOGA TOKYO BAY

土曜日レギュラークラス SUDARSHANAYOGA TOKYO BAY

◎アシュタンガヨガ・レッドクラス  9:30~11:00
ヴィンヤサヨガとして、呼吸と連動して、流れるようにポーズを取っていく練習方法です。
ダイナミックに身体を呼吸と共に連動して動かすことによって、内側からのエネルギーと熱をクリエイトするヨガの流派です。
これにより心身が活性化することによって日頃のストレスが解消され、身体の老廃物が燃焼されて行きます。
身体と心のメンテナンスをする上で、最も有効なヨガの練習スタイルです。

◎ヨガ総合座学クラス  11:15~12:15
ヨガの練習は、マットの上だけではありません。日常生活全てが、ヨガの練習です。
マットの練習が、日常生活でどのように役立てることができるのか、そのヒントが満載のクラスです。
この座学クラスを受講することで、あなたのヨガの練習が、増々楽しく面白いものとなります!!

◎バガヴァッドギータークラス 11:15~12:45 (月1回開催)
カンジーも愛読していたヨガの聖典「バガヴァッドギーター」を読むクラスです。
非常に読みやすい内容ですが、その意味する所は非常に深いものです。
その為、一人で読むより、その解釈を奥深く知ることで、その本質が理解できます。

持ち物 :ヨガマット・ヨガウェア・筆記用具
 ※レンタルマットは¥300で貸し出し有

開催会場:東京湾岸会場

初回体験レッスン 各クラス:¥1,500で受講いただけます。
入会金:¥2,000 

◆1月開催クラス インフォメーション◆

● 1月13日 土曜
◎アシュタンガヨガ・レッドクラス  9:30~11:00
◎ヨガ総合座学クラス        11:15~12:15

1/13:座学クラスのテーマ「サマディの種類とそれに至る方法」
・ヨガスートラの第一章では、サマディについて解説されていますが、そのサマディの種類が実に六種類あります。
 なぜ、六種類あるのか、その違いとそれに至る方法について解説します。

● 1月20日 土曜日  
◎アシュタンガヨガ・レッドクラス  9:30~11:00
◎バガヴァッド・ギータークラス   11:15~12:45 (月1回開催)

1/20:バガヴァッド・ギータークラスのテーマ「イーシュヴァラとは何か」
・ヨガスートラでも、バガヴァッドギーターでも、イーシュヴァラの存在が大変重要になってきます。今回は、バガヴァッドギーターにおけるイーシュヴァラの存在について、解説します。主に11章を中心に解説したいと思います。

● 1月27日 土曜日 
◎アシュタンガヨガ・レッドクラス  9:30~11:00
◎ヨガ総合座学クラス        11:15~12:15

1/27:座学クラスのテーマ「呼吸について」
・ヨガでは、プラナヤーマと言われる呼吸法がありますが、そもそもの呼吸のメカニズについて解説します。呼吸と健康との関わりや、鼻呼吸することの利点、呼吸を止めるクンバカの必要性などについて説明します。

◆ 予約システムの進め方 ◆
先ず、予約希望日を選択し「予約を進める」ボタンをクリック
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