サンパーク奥富

☆好評の為、定員を増やしました。是非お申し込み下さい。

12月28日（土）、てらこやを開催致します♪
9：30～15：30
小学生から中学生まで参加可能です！
費用は、300円
冬休みの宿題をみんなで終わらせましょう。
書初めも出来ます。
詳細は、サンパーク奥富までお問合せください。
☎04-2969-3809

体中にあるインナーマッスルをほぐし、活性化させる為のストレッチです。産後の骨盤開きや更年期障害の改善・肩こり・腰痛の軽減など、運動が苦手な方でも大丈夫です。

やさしいエアロビクスの基本ステップにヨガをミックスした、運動不足解消を目的としたクラスです。

ヨガやピラティスの動きをまぜながら、身体のバランスや筋肉を整えていきます。

ゴムボール（ガンバルーン）等を利用して、ヨガやピラティス、筋膜リリースなどをミックスしながらカラダのメンテナンスを行います。

音楽に合わせ、ゆったりとした癒しの時間を過ごし、フラの基本動作を学びます。

ヨガの基本動作や呼吸法を覚え、癒しの時間を体感する教室です。

音楽に合わせて楽しく動いて、心身共にリフレッシュできます。

※毎月プログラムが変わりますので、初めての方は月初めから参加をお勧めします。