サンパーク奥富

※2025年4月より、13：30～14：30に変更になりました。お間違えないようにご注意ください！

体中にあるインナーマッスルをほぐし、活性化させる為のストレッチです。産後の骨盤開きや更年期障害の改善・肩こり・腰痛の軽減など、運動が苦手な方でも大丈夫です。

ヨガやピラティスの動きをまぜながら、身体のバランスや筋肉を整えていきます。

ゴムボール（ガンバルーン）等を利用して、ヨガやピラティス、筋膜リリースなどをミックスしながらカラダのメンテナンスを行います。

2025年4月より、人気教室の【エンジョイエアロ】が木曜日にも開講しました！

音楽に合わせて楽しく動いて、心身ともにリフレッシュ！

※毎月プログラムが変わりますので、初めての方は月初めからの参加をお勧めします。

音楽に合わせ、ゆったりとした癒しの時間を過ごし、フラの基本動作を学びます。

ヨガの基本動作や呼吸法を覚え、癒しの時間を体感する教室です。

音楽に合わせて楽しく動いて、心身共にリフレッシュできます。

※毎月プログラムが変わりますので、初めての方は月初めからの参加をお勧めします。