surya_hayama

堀エリカ

姿勢改善トレーナー　

ヨガインストラクター

産前産後ヨガインストラクター

神奈川県三浦郡葉山町在住

海と山に囲まれた自然豊かな場所で

3人の子育てをしながら

自宅スタジオ“スリヤ葉山”を主催

“”セルフ整体で骨を変える美ボディメソッド”

yumicorebodyアカデミーにて

姿勢改善&骨格ボディメイクを学ぶ

姿勢による体調不良やボディラインの崩れに悩む方を無くすため

オンライン／対面での講座やレッスンを行っています

年齢を言い訳にしない

“今の自分が一番好き”と言える

心地よい自分で過ごせるよう

日常の姿勢と動作を変え

本来の機能的で女性らしい曲線のある体へと導きます

◆期待できる効果◆

(不良姿勢が原因の崩れたボディラインを改善する)

・Ｏ脚やＸ脚などの足のゆがみの改善

・ヒップアップ

・反り腰、猫背、巻き肩の改善

・首の付け根の盛り上がり改善

・肩甲骨、鎖骨のラインをきれいに出す

・フェイスラインをハッキリさせる

(不良姿勢が原因の体調不良を改善する)

・ひざ痛、腰痛の改善

・肩こり、頭痛の改善

・むくみの改善

◆こんな方にオススメ◆

体が硬くてヨガについていけない

運動が苦手

今の体で年を重ねていくのが不安だけど何をしていいのかわからない

一緒に楽しく続けられる仲間が欲しい

たいして太っていないのにお腹がポッコリ出ている

お尻にボリュームがない、あるけれど垂れている

前モモやふくらはぎがパンパン

首の付け根が盛り上がって首が短くなっている

背中の脂肪が厚くなってきている

階段を降りる時膝に痛みや違和感が出る