予約サービス

1月 開運✨美姿勢モーニングルーティーン(オンライン)
お申込み受付期間:12/23(金)〜11/25(日)

※12/30~1/4年末年始休暇を頂きます

※決済方法は最後に書いてあります

※最後までご一読頂いた上で、次にお進みくださいますようお願い致します















姿勢改善トレーナーを生業としているわたしが

自分の為に毎日やりたい事を

ルーティーン化したレッスン

それが…

美姿勢モーニングルーティーン です✨



ただ『美姿勢になる』『ボディラインを変える』ことが

目的ではありません。

“人生を好転させる開運朝カツ”をテーマに

今日という一日を最高な日にしてくれる

自分の為の朝の30分です。



【サービス内容】

🌟美姿勢モーニングルーティーン (オンライン)

毎週月〜金(祝日含む) 5:30〜6:00

zoomと共にルーティーン生専用インスタアカウントでも同時ライブ配信



🌟朝起きれなくても安心の録画機能

インスタでライブ配信したものは

翌日朝まで録画したものを残します(アーカイブ)

毎回新しいレッスンを残しておくので

日中自分の好きな時間に出来ます

寝不足なのに無理矢理起きるなんて事を

しなくても大丈夫です👌

※アーカイブの視聴には

モーニングルーティーン生限定のインスタアカウントへ

フォロー申請が必要になります



🌟疑問をそのままにしない質問コーナー

レッスンの質問はルーティーン生専用のグループLINEで

いつでも受け付けております。

回答は翌日のレッスン後にお答えいたします



🌟美姿勢の意識を定着させる“今日の宿題”

美姿勢の意識と幸せ感度を上げるトレーニング

毎回レッスンの後に 簡単な宿題を出します (インスタの投稿にて)

目を通すだけでも美姿勢の知識が身に付きます

レッスンと共に宿題も楽しんで取り組めると

姿勢とマインドが確実に変わります




【レッスンの内容 】

筋膜リリース×ストレッチ×骨格矯正体操×インナートレーニングを組み合わせた

姿勢改善ルーティーン(毎月内容が変わります)



楽しく続けてもらえるように

通常のルーティーン以外にも

レッスンの内容を工夫しました🙏



🌟 新ルーティーン解説(2回)

→月の初めはしっかり解説したい動きをピックアップして

ゆっくり丁寧に行います



🌟リクエストDAY(2回)

皆さんからのリクエストや質問にお応えしたり

私が時間を取って説明したいと思う動きなどを

行うレッスン日です



🌟新月/満月ルーティーン

その月の星座テーマに沿った部位にフォーカスした内容

月のエネルギーを借りていつもよりゆっくり内観しながら

浄化や癒しの時間を自分に与えるレッスンです

レッスン後は希望者のみ、新月のアファメーションと

満月の感謝の書き出しワークを行います



【ご用意頂くもの 】

スマートフォン、PC、タブレットなどのデバイス

ヨガマット

筋膜リリース用のボール

ローラー(ローラーがない方はボールだけでも可)

※オススメローラー

Amazon.co.jp : 森拓郎 ほぐしローラー



【ZOOMのご利用方法 】

スマートフォン、PC、タブレットなどのデバイスと

インターネットへの通信環境があればご参加いただけます

※ご入金後にZOOMのURLをお送り致します



【モーニングルーティーン生専用グループLINE&インスタアカウント】

・連絡事項のシェア

・レッスンのライブ配信

・レッスン後の宿題


【料金】

1か月受け放題

新規お申込み ¥5,000

※2か月目以降

1か月コース ¥5,500

3か月コース ¥15,000(¥5,000/月)



“現地払い”でお申込みいただいた後

下記のいづれかの方法で

12/27(火)までにお支払いをお願いいたします

お手数ですがご入金後に公式LINEまでご連絡下さい

公式LINE https://lin.ee/MHhBQvY



【郵便局】

記号 10290

番号 45382751

ホリ エリカ



【銀行】

三井住友銀行

溝の口支店

普通

6378448

ホリ エリカ



【paypay】

支払い完了時に決済番号が表示されるページを

スクショしてlineまで送って下さい🙏









※キャンセルポリシー

ご入金後の返金は致しかねますのでご了承下さい

自分らしさ見つかる理想の働き方講座


働き方は生き方”

仕事や働き方が多様化する中,自分らしくイキイキと

働く人とそうでない人の二極化が進んできました。

両者の違いは何でしょう?

一言で言うと“自分の活かし方が分かっているかどうか“

自分という素材を活かすも殺すも

全ては自分を知ることから。

この講座はあらゆる角度から自分を深く知り、

才能を活かした理想の働き方を見つけ、

自分の人生に夢中になれる人を育成するプログラムです。



【講座内容】

1日目

-想いが差を生む-

自分軸ワーク

2日目

-自立し協力し合える-

パートナーシップ

3日目

-お金のブロックを外す-

お金とのコミュニケーション術

4日目

ー夢中になれる人生の物語をつくる-

ストーリー思考



想いが差を生む“自分軸ワーク”

『何を買うかよりも誰から買うか』

物やサービスの質がいいのは当たり前で、同業者との差を生むのは“想い”です。

その多くは、自分の過去やコンプレックスから生まれます。

自分を知るワークを行いながら、“想い”を明確にして、他の人にはない強みや独自性を見つけていきます。



自立し応援し合える“パートナーシップ”

パートナーシップが上手くいっていないとメンタルが不安定になり仕事にダイレクトに影響がでます。

尊重し応援しあえるパートナーシップを築くことは、安心してやりたいことに挑戦する為の大切な土台となります。

小手先のテクニックではなく、現状のパートナーシップから自分自身との関係を見直し、より良い関係に導きます。



お金のブロックを外す“お金とのコミュニケーション術”

お金と向き合うことは自分と向き合うことです。

お金を払うことに躊躇のある方は、お金の価値観が明確でありません。

お金を頂くことに躊躇のある方は、セルフイメージが低い事が原因です。

自分が頂ける金額とセルフイメージは比例します。

お金の価値観を明確にし、セルフイメージの向上を行うことで、お金のブロックを外し、お金と仲良く付き合う方法を学びます。



夢中になれる人生の物語をつくる“ストーリー思考”

『想いが差を生みストーリーが共感を呼ぶ』

今はストーリーのあるものが売れる時代です。

人生の物語を作るということは、自分という商品価値を高めることになります。

与えられた役割を演じて誰かの作った物語を生きるのではなく、自分だけの物語を主体的に描いていく。ただ何となく過ごす日々から、人生の主役として夢中になれる自分だけの物語を作っていきます。



【日程】

5月、6月、7月

講座全4回(5時間×4回)

平日10:00から15:30(お昼休憩30分)

個人セッション(2時間) 

※講座は全てオンライン

個人セッションはオンラインと対面選択可能

※日にちは参加希望者の日程を合わせて調整致します



【料金】

講座全4回+個人セッション

120,000円

※お申し込みの際は“現地払い”を選択して

下記のいづれかの方法でご入金ください。



【郵便局】

記号 10290

番号 45382751

ホリ エリカ

【銀行】

三井住友銀行

溝の口支店

普通

6378448

ホリ エリカ

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