3人でスウェットテストを受けました。

担当いただいた先生はすごくフレンドリーで、他の参加者さんとも楽しくお話ししながら、汗と補給の話で盛り上がりました。

汗に含まれるナトリウム濃度が定量的に測定できたので、補給の計画も立てやすくなったと思います。

補給の大切さを改めて理解できました。一方的な情報発信ではなくディスカッションしながら次のレースの補給戦略をブラッシュアップできたことは大きな収穫です。レースでの検証が楽しみです！ありがとうございました！

少人数でスウェットテストを実施できて、説明もよく理解できました。

ナトリウムの摂取については必要性は理解していましたが、その量については適当だったので、今後は考えながら摂取していきたいと思います。