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▼予約時間は以下となっております。
・グループレッスン　毎月18日20時〜
※泳法レッスンのみ　毎月18日20時半〜
・唯パーソナルレッスン　毎月23日21時〜
・結花パーソナルレッスン　毎月23日21時半〜
※変更月は各予約ページに記載します。
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はじめまして𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 
水泳インストラクターのふっせです。

キッズも大人も、
ー　今からだって遅くない。ー

周りより始めるのが遅くても、大人になってから始めても、初心者でも恥ずかしくありません。

どんな人でも、初めはみんな初心者です。
そして、上手くなったとしても初心の気持ちを忘れない。

水泳に関わる全ての人に、使命感ではない
水泳の楽しさを知ってほしく、クローバーでの活動を始めました。

『速くならなきゃ行けない』
『上手くならなきゃいけない』
『下手だから人前で泳げない』

そうではなく、泳ぎにいくその時間ですら楽しいと感じてもらえる空間を一緒に共有できたら嬉しいです。

Swim Clover 布施谷 唯(ふっせ)
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

クローバーインストラクター

■布施谷　唯：ふせや　ゆい(姉)  / ふっせ
得意種目：個人メドレー・平泳ぎ
https://lit.link/fusseswimclover
・五輪選考会(日本選手権)出場経験あり
・2016年〜本格的にインストラクター活動開始

■布施谷　結花：ふせや　ゆか(妹) 
得意種目：自由形・背泳ぎ
・五輪選考会(日本選手権)出場経験あり
・全国大会メダル経験あり
・国体入賞経験あり
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
˗ˏˋ 唯レッスン情報ˎˊ˗   

𓊆火𓊇 15:00-22:00 流水パーソナル        
@AQUALAB代官山｜http://aqua-lab.co.jp/
𓊆水𓊇 パーソナル or 外部講師
𓊆木𓊇 パーソナル or 外部講師
𓊆土𓊇 東京体育館 @ KITAJIMAQUATICS
　①泳法10:35- ②レベルアップ11:45-
𓊆日𓊇 10:00-12:00マスターズクラス 
                                      @ KITAJIMAQUATICS
▶︎マスターズレッスン詳細｜
https://kitajimaquatics.jp/class/adult
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˗ˏˋ 結花レッスン情報ˎˊ˗   

𓊆火𓊇 外部指導
𓊆水𓊇 パーソナル ＋ 外部指導
𓊆木𓊇 16:00-22:00流水パーソナル
　　　　　　　　　　　@AQUALAB代官山
𓊆金𓊇 外部指導
※その他空きのある時間にパーソナルを空けております。



本日は練習会等のレベルの認識が違う方が多く感じられたので、各レッスンの参加基準を改めて提示いたします。

ご確認いただき、ご予約いただければと思います。

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★大人少人数泳法レッスン　(初級)

こちらは50mが泳げれば、泳力は問いません。

フォームを綺麗にしていくための技術レッスンとなります。

★50×4 @1:30 が回れる　が基準の練習会

《東京体育館 レベルアップクラス》初級〜中級

練習会の中では一番緩いものとなっており

試合に出ていないメンバーも半分くらい在籍しているクラスとなります。単に泳ぎをもう少し速くしていきたい、というメンバーが来やすいものとなっています。

内容も初級と中級で分けているので、練習会に出たことがない方や、初めて参加するという方はこちらをおすすめしています。

全く試合に出ることのない、泳法クラスしか出ていなかった主婦の方々も何名かここに参加している方もいます。

必ずしもレースに向けてやらなければ行けないわけではないので、ハードルは1番低いです。

もちろん、レースに出ているメンバーは『自分のレベルはしっかり上げていく✩⋆*』大事ですので、それぞれにあった内容を行ってます。

なので、しっかりタイムアップを目指したいメンバーは追い込めるものを提供します(*˘︶˘*)

★50mｸﾛｰﾙ45秒以内 or 50×4 @1:20が回れる

《少人数スプリント・ミドル練習会、一緒に練習会、クローバー練習会》中級・中級+

上記条件としていますが、こちらはあくまでもこれらが泳げれば参加できる、という条件となります。

秒数がわからない人もいれば、サークルがわからないという方もいるためどちらも記載しているだけであくまでも目安となります。

少人数では少人数でしかできないドリルのレクチャーも含みます。他練習会でもドリルを組み込んでいないわけではないので、ご安心ください。

ハードルが高く感じやすいですが

基本的には『今のタイムを速くしたい』と思うからお越しになると思いますのでただ緩いものではないのは当たり前かと思います。

ただし、50mを1分20秒以内で4本泳げる練習がこなせる方ならご参加いただける内容となっています。これは種目問わずです。

初め、慣れないうちは体力が厳しい方もいると思いますので、フィンをつけて疲れないようにウォーミングアップをする、などもOKとしていますので

参加できるかわからないけれど、タイムを速くしたい！と思う方は、大歓迎ですので是非お越しください。

東体のクラスのレベルの認識が違っている方がいましたので、記載となります。

心配な方は是非東体のレベルアップクラスから始めてみてください！

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

お世話になっております。

本日は練習会等のレベルの認識が違う方が多く感じられたので、各レッスンの参加基準を改めて提示いたします。

ご確認いただき、ご予約いただければと思います。



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▼レベル順に記載



★大人少人数泳法レッスン　(初級)

こちらは50mが泳げれば、泳力は問いません。

フォームを綺麗にしていくための技術レッスンとなります。



★50×4 @1:30 が回れる　が基準の練習会

《東京体育館 レベルアップクラス》初級〜中級

練習会の中では一番緩いものとなっており

試合に出ていないメンバーも半分くらい在籍しているクラスとなります。単に泳ぎをもう少し速くしていきたい、というメンバーが来やすいものとなっています。

内容も初級と中級で分けているので、練習会に出たことがない方や、初めて参加するという方はこちらをおすすめしています。

全く試合に出ることのない、泳法クラスしか出ていなかった主婦の方々も何名かここに参加している方もいます。

必ずしもレースに向けてやらなければ行けないわけではないので、ハードルは1番低いです。



もちろん、レースに出ているメンバーは『自分のレベルはしっかり上げていく✩⋆*』大事ですので、それぞれにあった内容を行ってます。

なので、しっかりタイムアップを目指したいメンバーは追い込めるものを提供します(*˘︶˘*)



★50mｸﾛｰﾙ45秒以内 or 50×4 @1:20が回れる

が基準の練習会

《少人数スプリント・ミドル練習会、一緒に練習会、クローバー練習会》中級・中級+

上記条件としていますが、こちらはあくまでもこれらが泳げれば参加できる、という条件となります。

秒数がわからない人もいれば、サークルがわからないという方もいるためどちらも記載しているだけであくまでも目安となります。

少人数では少人数でしかできないドリルのレクチャーも含みます。他練習会でもドリルを組み込んでいないわけではないので、ご安心ください。



ハードルが高く感じやすいですが

基本的には『今のタイムを速くしたい』と思うからお越しになると思いますのでただ緩いものではないのは当たり前かと思います。

ただし、50mを1分20秒以内で4本泳げる練習がこなせる方ならご参加いただける内容となっています。これは種目問わずです。



初め、慣れないうちは体力が厳しい方もいると思いますので、フィンをつけて疲れないようにウォーミングアップをする、などもOKとしていますので

参加できるかわからないけれど、タイムを速くしたい！と思う方は、大歓迎ですので是非お越しください。



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東体のクラスのレベルの認識が違っている方がいましたので、記載となります。

心配な方は是非東体のレベルアップクラスから始めてみてください！

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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