12月1日(土) 9:30〜11:30 無料・山本志帆 講座 「ヒキザンしよう。わたしたちには、不足するものは何もなかった、ということが わかるのだ」 ⑴あなたの習慣は変えられる。 (2)あなたの性格は変えられる。 (3)私たちの人生は、マトリックス！？人生は、スマホのように、インストー...

【呼吸ってナンダ？】 【定員:15名】 インストラクター: すず クラス内容 呼吸によってエネルギーを全身に取り入れ、身体中に行き渡らせ、生命エネルギーをチャージする 『プラーナヤーマ』 wsでは ✓呼吸の仕組み ✓体のなかでの呼吸の役目 ✓深い呼吸のメリット ✓ヨガの呼吸を楽にする...

【ゆびよが&ハンドケア】 【定員:15名】 ゆびよがインストラクター:宮澤奈美 マニキュアリスト:石島あや 手は、身体のあらゆる部位に 繋がっているという実感を味わい 大事な手や爪を健やかに 保つ為に意識するポイントを知る 働き者の“手”が主役の75分 特別コラボWS ハンド...

Instructor:KEY Class:タダイマヨガ★ ただただ、今の自分を感じます。 何かになろうとするのではなく 普段、無意識にしている所に意識を向けたり、ありのままの自分を感じる事で、 自分を中心に戻せる事を味わいます。 騒がしい世の中に流されやすい身体(心と体)を『ただいま』と...

Instructor:すず Class:withエイジングヨガ★ 痛みやケガからカラダを守り、快適な毎日のために背骨や関節の動きをなめらかにするレッスンです。 ゆっくりじんわり小さな動きでカラダを使い、インナーマッスルに働きかけます（終わった後に、じんわり汗をかく程度）。 ヨガの太陽礼...