Instructor:すず Class:withエイジングヨガ★ 主に40〜70代のゆったりカラダを動かしたい方に（シニアヨガとほぼ同じ内容です）。 歩く、立つ、座るなどの人間の基本的な動きをなめらかにし、年齢に見合った体力『機能美』や美しさ『健康美』を考えるレッスンです。 ヨガ、ピラテ...

Intructor:Yuriya Class:ベリーヨガ★ 全身をほぐし…そして心地よく伸びを感じ 気持ちの安らぐ呼吸を意識していきます 骨盤や背中周りを無理なく動かすことで 柔軟性や筋力も自然に身に付けて行きます 優しい声かけで 心と身体の緊張を ほどいていく クラスです♪ Prof...

Instructor:azusa Class:さぁ、旅に出よう “自分”と“身体”と“こころ”の繋がりを感じる時間を作りませんか。 基本のポーズ（主に太陽礼拝）と陰ヨガを取り入れたクラス。 呼吸（自分）というガイドを共にして、身体中くまなく旅をしたら、最後は自分に戻ってこよう。 Prof...

リラックスヨガ＆心を落ち着かせる瞑想入門★★(SHIHO ＆ MASA) 毎回、ヨガレッスンの内容は変わります。 参加される方の心身のコンディションに合わせて、毎回内容を決めます。 《内容》 ・そもそも持つ、人間のからだの機能を正常に働かせるための、ヨガアサナ　by shiho ・本当の自分...

毎回、ヨガレッスンの内容は変わります。 参加される方の心身のコンディションに合わせて、毎回内容を決めます。 そもそも持つ、人間のからだの機能を正常に働かせるための、 ヨガアサナ、呼吸、瞑想、練習の仕方、自宅でのワークなどを毎回お伝えします。 ※強度があるクラスもありますが、中級上級向けなわけで...