Reviews (6)

  • クービックユーザー 男性 | 40代

    今回は入念なストレッチの方法と、フォームの難しいデッドリフトについて指導して頂きました。

    ストレッチは知らない手法のものが多く、大変学びになります。トレーニング前にしっかりと可動域を確保するのは効果的で怪我をしないトレーニングのためには不可欠です。また悩みであった左股関節の詰まり感も解消してもらえました。

    トレーニングは効果的なデッドリフトについて徹底的に学べました。重量を増やすのはデイリーのトレーニングで行うとして、今回は正しいフォームにこだわり、軽めの重さでやらせてもらいました。しっかり効いていたようで翌日はもも裏が久しぶりの筋肉痛でした。

    また次回もよろしくおねがいします。

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー 男性 | 40代

    今回は上半身を中心にトレーニング教わりました。

    いつも一人でやっていると意外に限界を低く設定していることに気が付きます。

    付き添いをしてもらいながらのベンチプレスで、なんと普段の重量+10kg!を挙げることができました。

    自分で勝手に設定してしまっている限界値を破るのは、トレーナーさんについてもらわないと絶対にできないことだなと体感しました。今回もとても有意義でした。

    また次回もよろしくお願いします

  • クービックユーザー 男性 | 40代

    客観的に自分のトレーニングをチェックしてもらい、改善点を指摘いただきました。継続していき、体がどのように変化していくのかを見るのが楽しみです。次回もよろしくお願いします。

  • クービックユーザー 男性 | 20代

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