【一般参加用】12/29 煩悩払い 108分間スイム
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煩悩払い 108分間スイム in アシックススポーツコンプレックス東京ベイ
年末恒例の煩悩払いの泳ぎ込みを、アシックススポーツコンプレックス東京ベイ（以下、ASC）にて、12月29日（木）に開催致します！！
じっくりと泳ぎ込む中で煩悩を払い、フレッシュな気持ちで新年を迎えましょう！
ASCに興味のある方も施設を利用するチャンスです。是非ご参加ください。
【会場】
アシックススポーツコンプレックス東京ベイ
住所：〒135-0061 東京都江東区豊洲6丁目4番20号
TEL：03-5547-4558
50m×4レーン（当日は常酸素環境）
【開催日】
12月29日（木）
【スケジュール】
<第1部>
08:30 受付開始、準備
08:55 ウォーミングアップ終了
08:55 練習内容説明
09:00-09:54 スイム練習
09:54-10:00 休憩
10:00-10:54 スイム練習
10:54-11:00 クーリングダウン
-11:30 着替え、退館
<第2部>
12:30 受付開始、準備
12:55 ウォーミングアップ終了
12:55 練習内容説明
13:00-13:54 スイム練習
13:54-14:00 休憩
14:00-14:54 スイム練習
14:54-15:00 クーリングダウン
15:30 着替え、退館
【練習内容・定員（1部2部共通）】
Aコース 100m×31本×2set 1'45"（定員 18名）
Bコース 100m×27本×2set 2'00"（定員 20名）
Cコース 100m×24本×2set 2'15"（定員 20名）
Dコース 50m×36本×2set 1'30"（定員 20名）
【参加費】（施設使用料、保険料、税込）
4,400円（税込）
【持ち物】
・スイム道具一式（タオルもご自身でご用意下さい）
・ドリンク、補給食
・プルブイ、パドル、フィンetc（必要な方のみ）
【その他】
ASCでは、プールエリアと更衣室の利用となり、ジムエリア、浴槽、サウナ、リネン（レンタルタオル）の利用は出来ません。
【お問合せ】
有限会社ケンズ 担当：原田
tel：042-468-3541
mail：harada@teamkens.co.jp
