【女性専用】プライベート鍼灸サロン　レディース鍼灸院　てぃだ
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あなたの“かかりつけ”鍼灸サロンへようこそ♪

「肩こりがつらい…」「最近眠りが浅い」
「ホルモンバランスが乱れがち」──
そんな女性ならではのお悩みはありませんか？

レディース鍼灸院　てぃだでは、国家資格をもつ鍼灸師が
フェイスラインケアから睡眠調律、
ホルモンバランスサポートまで
あなたの状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供します。

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🌸《サポート施術》付きプランのご案内
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本プランには “支援金 5,500 円” が含まれています。  
その全額を、経済的・家庭的事情で通院が難しい女性の
《サポート施術》へ充当いたします。  
残りの費用は当院が負担し、真心を込めて施術いたします。

私たちは、すべての女性が心とからだを整え、
凛とした笑顔で毎日を過ごせる社会を願っています。  
しかし現実には、その第一歩さえ踏み出せない方も
少なくありません。

このプランをお選びいただくことで、
あなたのご厚志が “見えない誰かの安心と希望” へと姿を変えます。  
活動の様子やサポート施術を受けた方の声は、
Google ビジネスプロフィールと公式ブログで
共有いたします。

🌿 あなたの思いやりが、静かに、確かに、誰かの未来を支えます。  
あたたかなご支援に、スタッフ一同、心より感謝申し上げます。  

―――　あなたの想いと真心を、確かな施術としてお届けします　―――

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🌿 その日の状態に合わせたオーダーメイド施術で、心も体もじっくりケア  
🛏 完全予約制──あなたのためだけのリラックス空間  
🚃 駅近６分。雨の日でもアーケードを抜けて快適アクセス  
💳 オンライン事前決済で待ち時間ゼロ、スムーズに施術開始
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《こんな方におすすめ》
✔ 慢性的な肩こり・眼精疲労をスッキリさせたい  
✔ 冷えやむくみを軽やかな体へ整えたい  
✔ 自然な方法で眠りを深めたい  
✔ 月経期や産後のコンディションを整えたい  
✔ 日常のストレスから解放され、深くリラックスしたい  

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📞 ご相談・お問い合わせはこちら  
https://coubic.com/teeda-acu/contact
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💆‍♀️ 施術を受けた方のお声  
「肩が軽くなった感じがする」
「目の奥の疲れがスッキリした」
「深く眠れるようになり、朝スッキリ目覚められた」
など、多くの方からのお声をいただいています。
 

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📅 ご予約は下記ボタンから〈事前決済で待ち時間ゼロ〉  
▶ ご予約はこちら  
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【よくあるご質問】

Q: 鍼灸施術は痛いですか？
A: 当院で使用する鍼は極細のため、痛みを感じにくいよう配慮しています。
施術中も状態を確認しながら進めますので、ご安心ください。

Q: 初めてですが、何か準備は必要ですか？
A: 特に準備は不要です。
施術時には専用の患者着に着替えていただくため、普段着のままお越しいただけます。

Q: 生理中でも施術を受けられますか？
A: はい、生理中でも安心して施術を受けていただけます。

Q: 予約方法を教えてください。
A: 当院は完全予約制です。予約サービス（下記URL）からメニューを選択しご予約ください。
https://coubic.com/teeda-acu/booking_pages#pageContent
※当サロンは完全予約制・事前決済制（クレジットカード）です。  
※現金・QR 決済はご利用いただけません。  

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🌿 あなたらしい健やかさを取り戻しませんか？  
今すぐご予約いただき、“ほんとうの軽さ” を体験してください。
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完全予約制の鍼灸院です。
年期障害、生理痛、月経不順、冷え症、肩凝り、眼精疲労など女性には悩みが多いですね。
「レディース鍼灸 てぃだ」では、予約制のお部屋で貴女のお悩みをうかがいます。
毎日、貴女が笑顔でいられるように、少しでもお手伝いできればと思っています。


レディース鍼灸院てぃだ　女性専用　鍼灸院　てぃだ　更年期障害　月経困難症　PMS　冷え性　肩凝り　腰痛

ぐっすり眠れる夜を取り戻そう！～快眠を促すセルフケアと鍼灸～

毎日の忙しさやストレス、家庭や仕事のプレッシャーで、夜なかなか眠れないというお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。質の良い睡眠は心身の健康に欠かせない大切な時間ですが、現代社会においては以下のような症状が多くの方に共通しています。

夜中に何度も目が覚めてしまう

朝起きたときに疲れが取れていない

夢をよく見る、浅い眠りが続く

日中の集中力や気力が低下している

これらの症状は、日常生活や仕事のパフォーマンスにも大きな影響を与え、さらに放置していると心身の不調へとつながることがあります。このページでは、東洋医学の視点から、日常生活で実践できるセルフケアと、快眠をサポートするための鍼灸のアプローチについてご紹介します。

◆睡眠の大切さとその役割
睡眠は、心と体のリセットタイムです。現代の多くの女性が感じている疲労感や気力の低下、その原因は睡眠不足にあるかもしれません。深い睡眠（ノンレム睡眠）は、身体の修復や免疫力の強化、ホルモンの分泌に欠かせないものであり、成長ホルモンの分泌が活発になることで細胞の修復や新陳代謝が促されます。一方で、浅い睡眠（レム睡眠）は記憶の定着や感情の整理、精神的なリフレッシュに必要です。

しかし、これらが十分に確保できないと、体力の低下や免疫力の低下、集中力の欠如など、さまざまな問題が現れます。

例えば、以下のような症状が多くの女性に見られます。

朝起きたときに疲れが取れない

代謝が低下し、体重が増えやすくなる

これらの問題は、ただの疲労感や気分の落ち込みにとどまらず、長期的には慢性疲労や免疫力の低下、さらにはホルモンバランスの乱れにもつながります。また、ストレスや生活習慣の乱れが続くと、ホルモンバランスに影響しやすくなり、それが睡眠の質に影響を与えることがあります。こうした背景から、睡眠の質を改善することは、美容や健康だけでなく、心の安定にも重要な役割を果たしています。

さらに、睡眠は脳の機能にも大きな影響を与えます。深い睡眠中に脳は記憶を整理し、情報を長期記憶として定着させる働きをしています。これが不足すると、学習効率の低下や集中力の欠如、さらには情緒不安定といった問題が生じることがあります。質の良い睡眠は日常のパフォーマンスを支える大切な要素です。

◆東洋医学における睡眠の考え方
東洋医学では、睡眠は「心（しん）」と「肝（かん）」、そして「脾（ひ）」のバランスが大切と考えられています。「心（しん）」は精神や意識の安定、「肝（かん）」は気の巡りと感情の調整、「脾（ひ）」は栄養の吸収とエネルギーの供給を司るとされています。これらのバランスが崩れると、不安や緊張、イライラが増し、眠りが浅くなる原因になると考えられています。

また、東洋医学では「陰陽」のバランスも重要です。陰が不足すると体内の冷えや乾燥が起こり、眠りが浅くなりがちです。一方、陽が過剰になると、心が高ぶりやすく、夜になっても落ち着けず、寝つきが悪くなります。これらのバランスを整えることが、質の高い睡眠には欠かせません。

さらに、東洋医学には「気血（きけつ）」の考え方もあり、気と血の流れが滞ると、身体全体の機能が低下しやすくなります。特にストレスや生活習慣の乱れが続くと、ホルモンバランスに影響しやすくなり、それが睡眠の質に影響を与えることがあります。

このように、東洋医学では体全体のバランスを整えることで、心身ともに安定した状態を保ち、自然な眠りを取り戻すことが目指されています。

◆鍼灸での施術方針
鍼灸は、心身のバランスを整え、自然な眠りを取り戻すために効果的な方法です。東洋医学では、身体全体を一つのつながりとして捉え、そのエネルギーの流れ（気）と血液の巡りを重視します。これらは、十二経脈と呼ばれる経絡を通じて体内を巡り、各臓腑や組織と密接に関係しています。

睡眠に関わる代表的な経穴（ツボ）には以下があります。

内関（ないかん）：手首の内側、指3本分下がった場所にあり、心を落ち着け、ストレスを緩和する効果があります。特に不安感や緊張感が原因で眠れない方に有効です。

百会（ひゃくえ）：頭頂部にあり、全身の気を調整し、精神の安定を促すツボです。特に考え事が多く、頭が冴えて眠れない場合に効果があります。

神門（しんもん）：手首の小指側にあり、心を安定させ、不安感や緊張感を和らげる効果があります。特にストレスで気持ちが高ぶりやすい方に適しています。

これらのツボへの刺激は、自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高め、深い睡眠を促す効果が期待できます。さらに、心身を温めるお灸や温かい手での軽い刺激も効果的です。

◆セルフケアのアドバイス
日常生活で快眠をサポートするためには、以下のセルフケアが効果的です。自宅でも簡単に実践できる方法として、以下のツボへの刺激を取り入れてみましょう。

内関への軽いマッサージや圧迫

百会への指圧や軽いタッピング

神門へのリラックスした呼吸を伴う刺激

また、就寝前にはカフェインやアルコールの摂取を控え、温かいハーブティーや軽いストレッチでリラックスすることもおすすめです。さらに、部屋を暗くして寝る、規則正しい生活リズムを心がける、寝る前のスマートフォンの使用を控えることも快眠には欠かせません。

さらに、温かいお風呂にゆっくり浸かる、好きな香りでリラックスするなど、自分に合ったリラックス方法を見つけることも快眠に役立ちます。

また、日記を書く、感謝の気持ちを意識する、深呼吸をするなど、心を落ち着ける習慣も大切です。これらは、ストレスの解消や気持ちの切り替えに役立ち、自然な眠りを誘う効果があります。

これらのセルフケアを取り入れることで、心身のリラックスが促され、質の高い睡眠が期待できます。

▶ 初回限定【フェムケア鍼灸（総合）】体験メニュー 

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～持続可能な健康と社会への貢献～  

女性の皆様へ
日々の家事や育児、学校やお勤めなどで、体の疲れや不調を感じることはありませんか？ 
鍼灸治療は、そんな女性の皆様の強い味方になるかもしれません。 
体のバランスを整え、心身ともに健康な毎日を送りましょう。 

鍼灸治療を受けるときの注意点
鍼灸治療を受ける時は、必ず鍼灸の国家資格者がいる鍼灸院などに相談しましょう。 
妊産婦の方は主治医に確認してから鍼灸治療を受けましょう。 
鍼灸治療は、病院での治療や医師の診断に代わるものではありません。必要に応じて病院の治療も併用して受けましょう。


女性のお悩みは人それぞれです。症状も原因も違うので、自分に合った治療法を見つけることが大切です。 
つらい時は、我慢せずに、お近くの病院の先生や鍼灸師さんなどに相談してみてください。

レディース鍼灸院 てぃだ のご案内
『レディース鍼灸院 てぃだ』は女性専用の鍼灸院です。 
在籍する鍼灸師は全員が国家資格の保有者です。 
場所は中野駅に近く、徒歩６～７分です。 
完全予約制なので他の方と顔を合わせることもありません。 
当院で使用する鍼は、すべて滅菌済みのディスポ鍼です。 

お一人おひとりの「今の体」に丁寧に向き合いながら、こころと体の両面からサポートいたします。


お近くに鍼灸院が見付からないときには、当院までお気軽にご相談ください。

フレンドリー鍼灸院として
『レディース鍼灸院 てぃだ』は「フレンドリー鍼灸院」の登録をしています。 
鍼灸師や鍼灸学校在学生なども welcome です！ 
特に鍼灸学校在学生はいつも学生割引価格です。 
※予約時に「学校名」「専攻名」「学年」を書いてください。 
※当日は有効な学生証をお持ちください。 
※ご提示がない場合は一般料金をいただきます。

　　

【女性専用】プライベート鍼灸サロン

中野駅徒歩6分。完全予約制の静かな鍼灸院です。

東洋医学で、女性の不調にやさしく寄り添います。

▶ 初回限定【フェムケア鍼灸（総合）】体験メニュー  

ぐっすり眠れる夜を取り戻そう！～快眠を促すセルフケアと鍼灸～



毎日の忙しさやストレス、家庭や仕事のプレッシャーで、夜なかなか眠れないというお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。質の良い睡眠は心身の健康に欠かせない大切な時間ですが、現代社会においては以下のような症状が多くの方に共通しています。

眠りにつくのに時間がかかる

夜中に何度も目が覚めてしまう

朝起きたときに疲れが取れていない

夢をよく見る、浅い眠りが続く

日中の集中力や気力が低下している

これらの症状は、日常生活や仕事のパフォーマンスにも大きな影響を与え、さらに放置していると心身の不調へとつながることがあります。このページでは、東洋医学の視点から、日常生活で実践できるセルフケアと、快眠をサポートするための鍼灸のアプローチについてご紹介します。



◆睡眠の大切さとその役割
睡眠は、心と体のリセットタイムです。現代の多くの女性が感じている疲労感や気力の低下、その原因は睡眠不足にあるかもしれません。深い睡眠（ノンレム睡眠）は、身体の修復や免疫力の強化、ホルモンの分泌に欠かせないものであり、成長ホルモンの分泌が活発になることで細胞の修復や新陳代謝が促されます。一方で、浅い睡眠（レム睡眠）は記憶の定着や感情の整理、精神的なリフレッシュに必要です。

しかし、これらが十分に確保できないと、体力の低下や免疫力の低下、集中力の欠如など、さまざまな問題が現れます。

例えば、以下のような症状が多くの女性に見られます。

朝起きたときに疲れが取れない

日中に集中力が続かない

イライラや不安感が増す

肌の調子が悪くなる

代謝が低下し、体重が増えやすくなる

これらの問題は、ただの疲労感や気分の落ち込みにとどまらず、長期的には慢性疲労や免疫力の低下、さらにはホルモンバランスの乱れにもつながります。また、ストレスや生活習慣の乱れが続くと、ホルモンバランスに影響しやすくなり、それが睡眠の質に影響を与えることがあります。こうした背景から、睡眠の質を改善することは、美容や健康だけでなく、心の安定にも重要な役割を果たしています。

さらに、睡眠は脳の機能にも大きな影響を与えます。深い睡眠中に脳は記憶を整理し、情報を長期記憶として定着させる働きをしています。これが不足すると、学習効率の低下や集中力の欠如、さらには情緒不安定といった問題が生じることがあります。質の良い睡眠は日常のパフォーマンスを支える大切な要素です。



◆東洋医学における睡眠の考え方
東洋医学では、睡眠は「心（しん）」と「肝（かん）」、そして「脾（ひ）」のバランスが大切と考えられています。「心（しん）」は精神や意識の安定、「肝（かん）」は気の巡りと感情の調整、「脾（ひ）」は栄養の吸収とエネルギーの供給を司るとされています。これらのバランスが崩れると、不安や緊張、イライラが増し、眠りが浅くなる原因になると考えられています。

また、東洋医学では「陰陽」のバランスも重要です。陰が不足すると体内の冷えや乾燥が起こり、眠りが浅くなりがちです。一方、陽が過剰になると、心が高ぶりやすく、夜になっても落ち着けず、寝つきが悪くなります。これらのバランスを整えることが、質の高い睡眠には欠かせません。

さらに、東洋医学には「気血（きけつ）」の考え方もあり、気と血の流れが滞ると、身体全体の機能が低下しやすくなります。特にストレスや生活習慣の乱れが続くと、ホルモンバランスに影響しやすくなり、それが睡眠の質に影響を与えることがあります。

このように、東洋医学では体全体のバランスを整えることで、心身ともに安定した状態を保ち、自然な眠りを取り戻すことが目指されています。



◆鍼灸での施術方針
鍼灸は、心身のバランスを整え、自然な眠りを取り戻すために効果的な方法です。東洋医学では、身体全体を一つのつながりとして捉え、そのエネルギーの流れ（気）と血液の巡りを重視します。これらは、十二経脈と呼ばれる経絡を通じて体内を巡り、各臓腑や組織と密接に関係しています。

睡眠に関わる代表的な経穴（ツボ）には以下があります。

内関（ないかん）：手首の内側、指3本分下がった場所にあり、心を落ち着け、ストレスを緩和する効果があります。特に不安感や緊張感が原因で眠れない方に有効です。

百会（ひゃくえ）：頭頂部にあり、全身の気を調整し、精神の安定を促すツボです。特に考え事が多く、頭が冴えて眠れない場合に効果があります。

神門（しんもん）：手首の小指側にあり、心を安定させ、不安感や緊張感を和らげる効果があります。特にストレスで気持ちが高ぶりやすい方に適しています。

これらのツボへの刺激は、自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高め、深い睡眠を促す効果が期待できます。さらに、心身を温めるお灸や温かい手での軽い刺激も効果的です。



◆セルフケアのアドバイス
日常生活で快眠をサポートするためには、以下のセルフケアが効果的です。自宅でも簡単に実践できる方法として、以下のツボへの刺激を取り入れてみましょう。

内関への軽いマッサージや圧迫

百会への指圧や軽いタッピング

神門へのリラックスした呼吸を伴う刺激

また、就寝前にはカフェインやアルコールの摂取を控え、温かいハーブティーや軽いストレッチでリラックスすることもおすすめです。さらに、部屋を暗くして寝る、規則正しい生活リズムを心がける、寝る前のスマートフォンの使用を控えることも快眠には欠かせません。

さらに、温かいお風呂にゆっくり浸かる、好きな香りでリラックスするなど、自分に合ったリラックス方法を見つけることも快眠に役立ちます。

また、日記を書く、感謝の気持ちを意識する、深呼吸をするなど、心を落ち着ける習慣も大切です。これらは、ストレスの解消や気持ちの切り替えに役立ち、自然な眠りを誘う効果があります。

これらのセルフケアを取り入れることで、心身のリラックスが促され、質の高い睡眠が期待できます。



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東洋医学の鍼灸治療とSDGs 

～持続可能な健康と社会への貢献～  





女性の皆様へ
日々の家事や育児、学校やお勤めなどで、体の疲れや不調を感じることはありませんか？ 
鍼灸治療は、そんな女性の皆様の強い味方になるかもしれません。 
体のバランスを整え、心身ともに健康な毎日を送りましょう。 

鍼灸治療を受けるときの注意点
鍼灸治療を受ける時は、必ず鍼灸の国家資格者がいる鍼灸院などに相談しましょう。 
妊産婦の方は主治医に確認してから鍼灸治療を受けましょう。 
鍼灸治療は、病院での治療や医師の診断に代わるものではありません。必要に応じて病院の治療も併用して受けましょう。


女性のお悩みは人それぞれです。症状も原因も違うので、自分に合った治療法を見つけることが大切です。 
つらい時は、我慢せずに、お近くの病院の先生や鍼灸師さんなどに相談してみてください。

レディース鍼灸院 てぃだ のご案内
『レディース鍼灸院 てぃだ』は女性専用の鍼灸院です。 
在籍する鍼灸師は全員が国家資格の保有者です。 
場所は中野駅に近く、徒歩６～７分です。 
完全予約制なので他の方と顔を合わせることもありません。 
当院で使用する鍼は、すべて滅菌済みのディスポ鍼です。 

お一人おひとりの「今の体」に丁寧に向き合いながら、こころと体の両面からサポートいたします。


お近くに鍼灸院が見付からないときには、当院までお気軽にご相談ください。

フレンドリー鍼灸院として
『レディース鍼灸院 てぃだ』は「フレンドリー鍼灸院」の登録をしています。 
鍼灸師や鍼灸学校在学生なども welcome です！ 
特に鍼灸学校在学生はいつも学生割引価格です。 
※予約時に「学校名」「専攻名」「学年」を書いてください。 
※当日は有効な学生証をお持ちください。 
※ご提示がない場合は一般料金をいただきます。

　　

【女性専用】プライベート鍼灸サロン

レディース鍼灸院 てぃだ

中野駅徒歩6分。完全予約制の静かな鍼灸院です。

東洋医学で、女性の不調にやさしく寄り添います。



📅 ご予約はこちらから 

▶ 初回限定【フェムケア鍼灸（総合）】体験メニュー  

2,000円OFF＆特典つき！ 

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【女性専用】プライベート鍼灸サロンレディース鍼灸院てぃだ

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【女性専用】プライベート鍼灸サロンレディース鍼灸院てぃだの基本情報

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