【予約制】レディース鍼灸院てぃだ
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あなたの“かかりつけ”鍼灸サロンへようこそ♪

「肩こりがつらい…」「最近眠りが浅い」
「ホルモンバランスが乱れがち」──
そんな女性ならではのお悩みはありませんか？

レディース鍼灸院　てぃだでは、国家資格をもつ鍼灸師が
フェイスラインケアから睡眠調律、
ホルモンバランスサポートまで
あなたの状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供します。
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🌿 その日の状態に合わせたオーダーメイド施術で、心も体もじっくりケア  
🛏 完全予約制──あなたのためだけのリラックス空間  
🚃 駅近６分。雨の日でもアーケードを抜けて快適アクセス  
💳 オンライン事前決済で待ち時間ゼロ、スムーズに施術開始
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《こんな方におすすめ》
✔ 慢性的な肩こり・眼精疲労をスッキリさせたい  
✔ 冷えやむくみを軽やかな体へ整えたい  
✔ 自然な方法で眠りを深めたい  
✔ 月経期や産後のコンディションを整えたい  
✔ 日常のストレスから解放され、深くリラックスしたい  

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📞 ご相談・お問い合わせはこちら  
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💆‍♀️ 施術を受けた方のお声  
「肩が軽くなった感じがする」
「目の奥の疲れがスッキリした」
「深く眠れるようになり、朝スッキリ目覚められた」
など、多くの方からのお声をいただいています。
 

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📅 ご予約は下記ボタンから〈事前決済で待ち時間ゼロ〉  
▶ ご予約はこちら  
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【よくあるご質問】

Q: 鍼灸施術は痛いですか？
A: 当院で使用する鍼は極細のため、痛みを感じにくいよう配慮しています。
施術中も状態を確認しながら進めますので、ご安心ください。

Q: 初めてですが、何か準備は必要ですか？
A: 特に準備は不要です。
施術時には専用の患者着に着替えていただくため、普段着のままお越しいただけます。

Q: 生理中でも施術を受けられますか？
A: はい、生理中でも安心して施術を受けていただけます。

Q: 予約方法を教えてください。
A: 当院は完全予約制です。予約サービス（下記URL）からメニューを選択しご予約ください。
https://acupuncture-massage.stores.jp/reserve/teeda-acu
※当サロンは完全予約制・事前決済制（クレジットカード）です。  
※現金・QR 決済はご利用いただけません。  

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今すぐご予約いただき、“ほんとうの軽さ” を体験してください。
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完全予約制の鍼灸院です。
年期障害、生理痛、月経不順、冷え症、肩凝り、眼精疲労など女性には悩みが多いですね。
「レディース鍼灸 てぃだ」では、予約制のお部屋で貴女のお悩みをうかがいます。
毎日、貴女が笑顔でいられるように、少しでもお手伝いできればと思っています。


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更年期女性のための腰痛対策：筋肉とホルモンの関係

更年期に入ると、筋肉の変化が腰痛を引き起こすことがあります。

ホルモンバランスと筋肉の関係について解説します。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果や効能を保証するものではありません。

■ 突然のぎっくり腰、その背景に「更年期」の影響が？

「ちょっとかがんだだけで腰がギクッとなって動けなくなった」「昔は平気だったのに、最近ぎっくり腰を繰り返している」——そんな経験をお持ちの方はいませんか？

一般的に、ぎっくり腰は重いものを持ったときなどに起こる「急性腰痛」のひとつとされていますが、実はこの腰のトラブルが増えるのが、更年期世代の女性たちに多く見られることをご存知でしょうか。

40代後半〜50代にかけて訪れる更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少し、心身にさまざまな変化が起こる時期です。その中には、「筋肉や骨の状態」にも影響を与えるものが多く、ぎっくり腰を引き起こす素地となることがあります。

■ 更年期と筋肉・関節の関係とは？

エストロゲンには、筋肉や骨の健康を保つはたらきがあります。このホルモンが減少することで、以下のような変化が起こりやすくなります：

・血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすい

これにより、今まで平気だった動作でも急に腰に負担がかかり、「ギクッ」となってしまうリスクが高まります。特に更年期には、気温差や自律神経の乱れによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなりがちな状態です。

■ 東洋医学ではどう見る？——「腎」と「肝」の役割

東洋医学では、更年期は「腎（じん）」の力が弱まる時期と考えられています。「腎」は成長・老化・生殖と関わる臓で、骨や骨髄、髪、耳、腰とも深い関係があります。そのため、腎が弱ると腰の痛みやだるさ、ぎっくり腰のような症状が出やすくなるとされます。

また、「肝（かん）」は筋肉や腱の柔軟性、そして血の巡りを司るため、ストレスが溜まって肝の機能が乱れると、筋肉がこわばりやすくなり、動作時の負荷に弱くなると考えられます。

【東洋医学的体質タイプと腰痛】

・腎虚タイプ：慢性的な腰のだるさ、冷え、夜間頻尿、耳鳴りなど

・肝鬱タイプ：ストレスによるこわばり、イライラ、寝つきの悪さ

・気滞血瘀タイプ：気血の巡りが悪く、急な痛みや慢性痛を併発

鍼灸では、「症状を和らげる」だけでなく、「体の内側から整える」ことでぎっくり腰の予防を目指します。

・腎や肝のはたらきを整え、筋肉や腰の安定性を高める

・自律神経のバランスを整え、血流を促す

・腰周辺の緊張をゆるめ、負荷に耐えられる柔軟性を高める

・腎兪（じんゆ）：腰のだるさ、腎の力を支える

・大腸兪（だいちょうゆ）：腰部全体の血流促進

・委中（いちゅう）：膝裏にあり、腰痛の特効ツボ

・太谿（たいけい）：腎を補い、下半身を強化

・太衝（たいしょう）：緊張をほぐし、巡りを整える

当院の施術はすべて、国家資格を持った鍼灸師が、その日の体調を見極めた上で行います。体質や日常の習慣をふまえて、無理のない施術計画をご提案します。

■ 日常生活でのセルフケアも重要

鍼灸と並行して、自宅でできるケアも心がけましょう。

・朝晩のストレッチで柔軟性を維持する

・できるだけ湯船につかり、体を温める

・足腰を冷やさない服装を心がける

・荷物は左右バランスよく持つ

・自分の体力を過信せず「休む」タイミングを見極める

ちょっとした心がけが、大きな不調を防ぐ力になります。

40代女性必見！更年期のサインとその対処法 

日々の家事や育児、学校やお勤めなどで、体の疲れや不調を感じることはありませんか？

鍼灸治療は、そんな女性の皆様の強い味方です。

体のバランスを整え、心身ともに健康な毎日を送りましょう。

お近くの漢方薬局や鍼灸院で相談してみてください。

■ 鍼灸治療を受けるときの注意点

鍼灸治療を受ける時は、必ず鍼灸の国家資格者がいる鍼灸院などに相談しましょう。

妊産婦の方は主治医に確認してから鍼灸治療を受けましょう。

鍼灸治療は、病院の治療の代わりになるものではないので、必要に応じて病院の治療も併用して受けましょう。

女性のお悩みは人それぞれです。症状も原因も違うので、自分に合った治療法を見つけることが大切です。

つらい時は、我慢せずに、お近くの病院の先生や鍼灸師さんなどに相談してみてください。

■ レディース鍼灸院 てぃだ のご案内

『レディース鍼灸院 てぃだ』は女性専用の鍼灸院です。

在籍する鍼灸師は全員が国家資格の保有者です。

場所は中野駅に近く、徒歩６～７分です。

完全予約制なので他の方と顔を合わせることもありません。

当院で使用する鍼は、すべて滅菌済みのディスポ鍼です。

お一人おひとりの「今の体」に丁寧に向き合いながら、こころと体の両面からサポートいたします。

お近くに鍼灸院がないときには、どうぞご来院ください。

『レディース鍼灸院 てぃだ』は「フレンドリー鍼灸院」の登録をしています。

鍼灸師や鍼灸学校在学生なども welcome です！

特に鍼灸学校在学生はいつも学生割引価格です。

更年期女性のための腰痛対策：筋肉とホルモンの関係

更年期に入ると、筋肉の変化が腰痛を引き起こすことがあります。

ホルモンバランスと筋肉の関係について解説します。



※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果や効能を保証するものではありません。



■ 突然のぎっくり腰、その背景に「更年期」の影響が？



「ちょっとかがんだだけで腰がギクッとなって動けなくなった」「昔は平気だったのに、最近ぎっくり腰を繰り返している」——そんな経験をお持ちの方はいませんか？



一般的に、ぎっくり腰は重いものを持ったときなどに起こる「急性腰痛」のひとつとされていますが、実はこの腰のトラブルが増えるのが、更年期世代の女性たちに多く見られることをご存知でしょうか。



40代後半〜50代にかけて訪れる更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少し、心身にさまざまな変化が起こる時期です。その中には、「筋肉や骨の状態」にも影響を与えるものが多く、ぎっくり腰を引き起こす素地となることがあります。



■ 更年期と筋肉・関節の関係とは？



エストロゲンには、筋肉や骨の健康を保つはたらきがあります。このホルモンが減少することで、以下のような変化が起こりやすくなります：



・筋肉量の低下

・筋肉の柔軟性が失われる

・関節の可動域が狭くなる

・骨密度の低下

・血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすい



これにより、今まで平気だった動作でも急に腰に負担がかかり、「ギクッ」となってしまうリスクが高まります。特に更年期には、気温差や自律神経の乱れによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなりがちな状態です。



■ 東洋医学ではどう見る？——「腎」と「肝」の役割



東洋医学では、更年期は「腎（じん）」の力が弱まる時期と考えられています。「腎」は成長・老化・生殖と関わる臓で、骨や骨髄、髪、耳、腰とも深い関係があります。そのため、腎が弱ると腰の痛みやだるさ、ぎっくり腰のような症状が出やすくなるとされます。



また、「肝（かん）」は筋肉や腱の柔軟性、そして血の巡りを司るため、ストレスが溜まって肝の機能が乱れると、筋肉がこわばりやすくなり、動作時の負荷に弱くなると考えられます。



【東洋医学的体質タイプと腰痛】

・腎虚タイプ：慢性的な腰のだるさ、冷え、夜間頻尿、耳鳴りなど

・肝鬱タイプ：ストレスによるこわばり、イライラ、寝つきの悪さ

・気滞血瘀タイプ：気血の巡りが悪く、急な痛みや慢性痛を併発



■ 鍼灸でできるケアとは



鍼灸では、「症状を和らげる」だけでなく、「体の内側から整える」ことでぎっくり腰の予防を目指します。



【施術方針】

・腎や肝のはたらきを整え、筋肉や腰の安定性を高める

・自律神経のバランスを整え、血流を促す

・腰周辺の緊張をゆるめ、負荷に耐えられる柔軟性を高める



【よく使うツボ】

・腎兪（じんゆ）：腰のだるさ、腎の力を支える

・大腸兪（だいちょうゆ）：腰部全体の血流促進

・委中（いちゅう）：膝裏にあり、腰痛の特効ツボ

・太谿（たいけい）：腎を補い、下半身を強化

・太衝（たいしょう）：緊張をほぐし、巡りを整える



当院の施術はすべて、国家資格を持った鍼灸師が、その日の体調を見極めた上で行います。体質や日常の習慣をふまえて、無理のない施術計画をご提案します。



■ 日常生活でのセルフケアも重要



鍼灸と並行して、自宅でできるケアも心がけましょう。



【おすすめセルフケア】

・朝晩のストレッチで柔軟性を維持する

・できるだけ湯船につかり、体を温める

・足腰を冷やさない服装を心がける

・荷物は左右バランスよく持つ

・自分の体力を過信せず「休む」タイミングを見極める



ちょっとした心がけが、大きな不調を防ぐ力になります。



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■ 女性の皆様へ

日々の家事や育児、学校やお勤めなどで、体の疲れや不調を感じることはありませんか？

鍼灸治療は、そんな女性の皆様の強い味方です。

体のバランスを整え、心身ともに健康な毎日を送りましょう。

お近くの漢方薬局や鍼灸院で相談してみてください。



■ 鍼灸治療を受けるときの注意点

鍼灸治療を受ける時は、必ず鍼灸の国家資格者がいる鍼灸院などに相談しましょう。

妊産婦の方は主治医に確認してから鍼灸治療を受けましょう。

鍼灸治療は、病院の治療の代わりになるものではないので、必要に応じて病院の治療も併用して受けましょう。



女性のお悩みは人それぞれです。症状も原因も違うので、自分に合った治療法を見つけることが大切です。

つらい時は、我慢せずに、お近くの病院の先生や鍼灸師さんなどに相談してみてください。



■ レディース鍼灸院 てぃだ のご案内

『レディース鍼灸院 てぃだ』は女性専用の鍼灸院です。

在籍する鍼灸師は全員が国家資格の保有者です。

場所は中野駅に近く、徒歩６～７分です。

完全予約制なので他の方と顔を合わせることもありません。

当院で使用する鍼は、すべて滅菌済みのディスポ鍼です。

お一人おひとりの「今の体」に丁寧に向き合いながら、こころと体の両面からサポートいたします。



お近くに鍼灸院がないときには、どうぞご来院ください。



■ フレンドリー鍼灸院として

『レディース鍼灸院 てぃだ』は「フレンドリー鍼灸院」の登録をしています。

鍼灸師や鍼灸学校在学生なども welcome です！

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※予約時に「学校名」「専攻名」「学年」を書いてください。

※当日は有効な学生証をお持ちください。

※ご提示がない場合は一般料金をいただきます。



【女性専用】プライベート鍼灸サロン

レディース鍼灸院 てぃだ

中野駅徒歩6分。完全予約制の静かな鍼灸院です。

東洋医学で、女性の不調にやさしく寄り添います。



更年期女性のための腰痛対策：筋肉とホルモンの関係

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