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肩甲骨ヨガ【MASAKO】
肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。
このクラスはアーカイブでの参加のみのクラスになります。
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yen(incl. tax)〜
パーツ美人ヨガ【YUKA】
月ごとにフォーカスするパーツを決め、そのパーツを意識して動いていきます。
足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。
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yen(incl. tax)〜
Flow yoga【YOKO】
太陽礼拝を中心に、呼吸とポーズを合わせながら気持ち良く、流れるように動く運動量のあるクラスです。
アクティブに動くのが好きな方や、リフレッシュしたい方にオススメです。
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ピラティス【YOKO】
コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。 背骨、骨盤に焦点を当て、身体のすみずみまでを感じ、動きの一つ一つに集中していきます。
動的な瞑想とよばれるピラティス。まだまだ眠っている可能性を引き出し、日常に活きる心身の強さとしなやかさを目指します。
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ベーシック【N.MARI】
ヨガの基本的な動きを中心に立位、座位、リラクゼーションのポーズをバランス良くおこなうベーシックなクラスです。
ヨガ初心者の方から経験者の方まで幅広い方にオススメです。
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980
yen(incl. tax)〜
Flow yoga【N.MARI】
太陽礼拝を中心に、呼吸とポーズを合わせながら気持ち良く、流れるように動く運動量のあるクラスです。
アクティブに動くのが好きな方や、リフレッシュしたい方にオススメです。
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980
yen(incl. tax)〜
Flow yoga【YUKA】
太陽礼拝を中心に、呼吸とポーズを合わせながら気持ち良く、流れるように動く運動量のあるクラスです。
アクティブに動くのが好きな方や、リフレッシュしたい方にオススメです。
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980
yen(incl. tax)〜
ピラティス【YUKA】
コアの安定を目指し、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防や改善に繋がります。
背骨、骨盤に焦点を当て、身体のすみずみまでを感じ、動きの一つ一つに集中していきます。
動的な瞑想とよばれるピラティス。まだまだ眠っている可能性を引き出し、日常に活きる心身の強さとしなやかさを目指します。
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980
yen(incl. tax)〜
アナトミック骨盤ヨガ【YOKO】
骨盤周辺に多く存在する副交感神経を活性化することで、自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につながるクラス。
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yen(incl. tax)〜
Flow yoga【AKI】
太陽礼拝を中心に、呼吸とポーズを合わせながら気持ち良く、流れるように動く運動量のあるクラスです。
アクティブに動くのが好きな方や、リフレッシュしたい方にオススメです。
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