THE NEST

ゆるすぎずキツすぎず、とても良い内容でした。先生のお話しも楽しく、そして勉強になりました。何よりアットホームな雰囲気に癒されました。ありがとうございました！今後ともよろしくお願いいたします。

癖がなかなか治らないと気付かされるので、ピラティスは必要です。左右差もよく分ります。体力が衰えないように、コンスタントに受けていきたいです。

関節の可動域が狭くて、苦手なアーサナがあるのてすが、しっかり広げたり、緩めることをしてから、深めていったので、どこも痛みなく、やることができました。、このまま続けて、肩の可動域も広がって痛みがなくなると良いな！と思っています。

2レッスン続けて受けたので、体が動きやすくなって、とても良いな！って思いました。故障箇所について、アドバイスいただけそうなので、次回楽しみです。

背骨周りを今日の硬さのボールでリリースすることがなく、とても痛かったです。家にあるので、やってみようと思いました。60肩が改善するかもしれない。

思ったより、しっかり動くヨガをしてからの、ヨガニドラで、巡りが良くなりました。とても温かなスタジオでした。代行とのことでしたが、クリスタルボウルのクラス、また受けたいです。

入室方法がわからず、早く入ってしまい失礼しました。体調不良で月曜まで寝込んでいたので、久しぶりにしっかり動くヨガをやって、とても気持ち良かったです。パロサントも炊かれていて、アロマも使い、娑婆アーサナの時のリラックス感が深くなりました。うまく出来ない時にフォローしてくださり、集中出来ました。

仕事前の朝ヨガスッキリ!

アロマの香りに包まれながら気持ちの良い一日になりました

Motoko先生のクラスで気持ちの良い朝を迎えることができました。ありがとうございました。確かな知識と的確な誘導でゆっくりと丁寧に一つ一つのポーズを学ぶことができるので、自分に集中しやすく、感覚を通した気づきも多く、クラスの後の心地よさを楽しむことができました。

いずみ先生の笑顔が素敵で、元気がよく、とてもわかりやすかったです。ヨガ自体は、カラダが硬いわたしにとって、ハードではなく、ここちよくできました。

またぜひ参加したいです！

楽しみにしていたのですが、移動中に渋滞に巻き込まれ参加できませんでした。すみませんです。

かたいからだからサビがとれる感じで良かったです。ありがとうございました ! !

雨の日の 気持ちいい朝になりました。初めての経験かな。ありがとうございました。

とても気持ち良かったです。ありがとうございます ! !

気持ちいい朝をありがとうございます〜

じんわり温まり、気持ちよく いろんなとこものびました。ありがとうございます。

Asakoさんのピラティスレッスンは丁寧で的確な口頭での誘導、アジャスト、最初から最後まで自然に集中でき、かつ効果的に体を動かす流れを準備してくださるので、レッスンの前後では明らかに体が整う感覚を感じることができます。スタジオの軽やかでわきあいあいとした雰囲気と合わせて、貴重な時間だと感謝しています。毎レッスン感じていることですが、改めて、いつもありがとうございます！

ステップバイステップで丁寧に身体を動かせて、とても良かったです。ありがとうございます。

細やかに話しながら分かりやすく身体を動かすことができました。ありがとうございます。

心地よく始まり、じわりと温まり、体がめざめる感じとても気持ちよかってず。ありがとうございます。