こんにちは！
TK-FITを運営しているTAKAYAです。
「オンライン参加型フィットネス（ZOOM）」
「オンラインパーソナルトレーニング（ZOOM）」
「オンライン食事指導（メール）」
を提供しております。
お手持ちのスマホだけあれば参加OK！
いつでもすぐに始められます！
初心者の方でも不安がなく、丁寧な指導を心がけています。
軽い気持ちでぜひご参加ください。
（参加人数をかなり制限しております。ご予約はお早めに。）
まずは自己紹介をさせてください。
■TAKAYAの自己紹介
病弱でガリガリな自分が嫌いでトレーニング、栄養学、体組織、身体構造を猛学習。なりたい自分へ向けて試行錯誤の日々。何が自分の体に合うのか、何が正しいのか、７年以上自分の体と向き合い続けました。今は自分のことが好きになれるように前向けになれました。
あなたにも自分を嫌いにならないでほしいので、ボクにできることとしてトレーニング指導させて頂いております。
■内容（パーソナルトレーニング）
コミニケーションを取りながら、あなたのペースに合わせて体改善に取り組みます。
体の使い方や注意すべき点、トレーニングの基礎知識を指導。
目標は「自立」です。
レッスンに頼らず自分で習慣化し、知識が身につけば「自立」できます。
習慣化には時間がかかるのであなたのペースで習慣化していきましょう。
・初心者歓迎
・年齢関係なし
・完全オンライン（※）でマンツーマン指導
・ZOOMアプリ（無料）で簡単にレッスン！
※直接パーソナルをご希望の方はご相談ください
■オンラインレッスンの魅力
・安い（これが一番！！）
・すぐにレッスン開始できる
・外出不要（ノーメイクでOK）
・人目を気にしないでできる
・移動時間ゼロ
・交通費ゼロ
（時間が増え、節約にも）
【こんな方におすすめ】
（５個以上該当はヤバい、１０個以上はもっとヤバい！）
・何から初めていいかわからない方
・運動習慣をつけたいけど、とにかく続かない方
・めんどくさがりな方
・普段の食事内容を見直したい方
・You Tube見ているけど続かないor見ただけでその気になってしまう方
・ゲームのしすぎでなんとなくダルいとい感じる方
・スマホでSNSばかり見て体の不調が気になる方
・最近体力不足を感じる方
・肌荒れが気になる方
・アンチエイジングに興味があり老化を感じている方
・健康寿命を延ばしたい方
・リバンドを繰り返してダイエットがうまくいかない方
・デスクワークで運動不足の方
・肩首こり、腰痛、疲労蓄積、冷え性、肥満の方
■所要時間
初回 ：４５分（挨拶・カウンセリング込・簡易トレーニング）
２回目以降：４５分（カウンセリング込・トレーニング）
【内訳：初回】
・挨拶 ：５分
・サービス内容の説明：１０分
・カウンセリング ：１０分
（悩みや相談ごとをお聞きします）
・簡易トレーニング ：１５分
（トレーニングのイメージを掴んでいただきます）
・最後にヒアリング ：５分
【内訳：２回目以降】
・挨拶 ：５分
・カウンセリング ：５分
（悩みや相談ごとをお聞きします）
・トレーニング＆ストレッチ：３０分
（トレーニングのイメージを掴んでいただきます）
・最後にヒアリング ：５分
■準備するもの
・スマホ（ZOOMアプリをインストール）
・お水
・動きやすい服装（見た目を気にする必要はありません。ヨレヨレのTシャツやパジャマでもOK）
・ヨガマット （じゅうたんの上でも可）
・椅子（何でも可）
■最後に・・・
人生の中で今日が一番若い日です。
限りある人生の時間だからこそ、
「理想の自分でいる時間を長くする」
という信念をボクは持っています。
おそらくあなたが思い描く理想は、努力しないと得られません。
何もしたくない自分と、理想を追う自分のハザマで揺れること
ボク自身葛藤したからこそわかります。
理想のあなたに少しでも近づけるお手伝いをボクにさせていただけませんか？
※当店は完全予約制です。
※ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお願いします。
当日キャンセルはいかなる理由でも料金が100%発生しますのでご注意ください。
※臨時休業やご予約受付時間の変更がある場合がございます。あらかじめ、ご了承下さい。