2～4名のグループレッスンです。

★ひとりの運動に不安のある方、久々に運動を始める方★

身体を目覚めさせるように各関節、筋肉に刺激を与えて動きを良くしていきます。

ストレッチを中心に、身体を動かすことを丁寧に行うコースです。

トレーナーの判断により【G1】エクササイズコースの参加が可能になります。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★エクササイズコースよりももう少し運動量を増やしたい、体力アップを目指す方★

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動などの運動を強度、内容ともにレベルを上げて行います。

エクササイズコースを3ヶ月程度行った後であれば、こちらのコースに変更することが可能です。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★ひとりの運動に不安のある方、久々に運動を始める方★

身体を目覚めさせるように各関節、筋肉に刺激を与えて動きを良くしていきます。

ストレッチを中心に、身体を動かすことを丁寧に行うコースです。

トレーナーの判断により【G1】エクササイズコースの参加が可能になります。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。

2～4名のグループレッスンです。

★1人での運動が苦手な方、少人数で楽しく運動したい方★

生活容共や運動習慣、関節の痛みの状況など、簡単なカウンセリングを行った後、

ストレッチ、筋力アップトレーニング、有酸素運動など、バランスよく運動できるコースです。

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※グループレッスンには、最少催行人数(2名)が設定されております。

お申し込み期間中までに受講希望者が最少催行人数に満たない場合、

自動キャンセルとなり、レッスンは開催されません。

予めご了承ください。